¿Qué es la inflamación de las articulaciones? Calculadora de riesgo de artritis y remedios

¿Qué es la inflamación de las articulaciones?

Como hemos establecido en un blog anterior sobre la artritis , se trata de una enfermedad musculoesquelética crónica y la mayoría de los casos de artritis se caracterizan por un intenso dolor e inflamación. Existen varias causas de tal inflamación, la causa más común es un trastorno autoinmune. Un trastorno autoinmune es aquel en el que el sistema inmunológico del cuerpo comienza a atacar las funciones y partes normales del cuerpo porque, por alguna razón insondable, el sistema inmunológico está mal dirigido para tratar los órganos internos normales y funciona como tareas de un alienígena hostil. Sin embargo, un trastorno autoinmune es solo un tipo de causa, para un tipo específico de artritis.

La osteoartritis es causada por la edad y el desgaste general del cuerpo. Todos los extremos de nuestros huesos están cubiertos con una capa de cartílago, esta capa es el amortiguador, minimiza la fricción entre dos huesos, interactuando en las articulaciones. Esta capa de cartílago también es un amortiguador para las articulaciones cuando esta capa de cartílago se debilita debido a una lesión seguida de desgaste generalizado a través de la edad, luego aumenta la fricción entre los huesos, lo que hace que los huesos se froten entre sí y provoquen un intenso dolor e inflamación.

Estadísticas y hechos de la artritis:

Se cree que casi 350 millones de personas en el mundo padecen artritis, aproximadamente el 15% de las personas en todo el mundo padecen osteoartritis. Un estudio de 2008 estableció la osteoartritis como la principal razón detrás de la discapacidad locomotora de las personas mayores. En 2014, estudió a las personas más susceptibles al desarrollo de la osteoartritis y afirmó que los deportistas, las personas obesas y las personas que trabajaban en situaciones que requerían trabajo físico duro eran más susceptibles a desarrollar osteoartritis.

Otro informe de estudio en 2011, declaró que los hombres menores de 45 años y las mujeres mayores de 45 años eran más propensos a desarrollar osteoartritis.

Entre 2009 y 2012, varios estudios obtuvieron más estadísticas globales, lo que hizo que la osteoartritis sea la causa más frecuente de discapacidad, lo que la convierte en la quinta forma más grande de discapacidad entre todas las discapacidades. En 2016, un estudio predijo que, sobre la base de las tendencias actuales de la prevalencia de la osteoartritis entre las personas en el mundo, habrá al menos 130 millones de personas que padecerán osteoartritis para 2050. Otro estudio afirma que en algunos casos, especialmente de trauma, las personas comenzarán a padecer esta enfermedad cuando alcancen los 40 años de edad.

Sin embargo, la artritis no es la única enfermedad preocupante para un individuo, cada vez más estudios han indicado que la artritis conduce a varias comorbilidades como la obesidad y la obesidad, a su vez, puede conducir a otras enfermedades crónicas peligrosas como la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. . Un estudio publicado en 2011 también afirma que casi el 12% de las personas con osteoartritis también sufren depresión .

También debe tenerse en cuenta que la osteoartritis también es una afección costosa, es una discapacidad que requiere medicamentos constantes para aliviar el dolor, junto con atención y, cuando empeora, las personas pueden necesitar cirugía, especialmente una cirugía de reemplazo articular en caso de osteoartritis de rodilla.

Tipos de artritis con síntomas y causas:

La artritis es una enfermedad crónica caracterizada por dolor e inflamación de las articulaciones. Sin embargo, existen diferentes formas de artritis y cada forma tiene un síntoma, un nombre y una causa distintos. Ya hemos hablado de los primeros signos de artritis en un blog anterior llamado Signos tempranos de artritis: diferentes tipos y síntomas . A continuación, se muestran algunos tipos comunes de artritis:

Remedios para la inflamación de las articulaciones:

La inflamación de las articulaciones es extremadamente dolorosa, a veces hace que una persona no pueda pensar con claridad o funcionar a pesar del dolor. Si bien existen soluciones alopáticas en forma de cirugías de reemplazo de articulaciones, también es un hecho que la cirugía puede no ser adecuada para todos. De manera similar, existen medicamentos antiinflamatorios y analgésicos disponibles y se pueden tomar para aliviar el dolor. No se pueden tomar estos medicamentos con regularidad ya que tienen efectos secundarios graves.

Afortunadamente para las personas que residen en la India, el gobierno indio reconoce que las formas alternativas de medicina son igualmente efectivas e incluso fomenta su investigación y uso. Aquí hay algunas curas alternativas para la artritis:

1. Remedios homeopáticos para la artritis:

La homeopatía se centra más en curar al individuo en su conjunto. Sin embargo, el proceso de curación funciona según el principio de inversión. Los practicantes de la homeopatía creen que uno puede curarse de algo solo cuando han estado expuestos a la enfermedad en pequeñas y controladas medidas, lo que ayudará a desarrollar su resistencia a la enfermedad. Cuando miramos la homeopatía para la artritis desde este punto de vista, se vuelve un poco difícil imaginar exactamente cómo puede la homeopatía ayudar a lidiar con una enfermedad crónica, que generalmente es causada por un sistema inmunológico equivocado o por la degeneración causada por la edad y / o trauma.

Sin embargo, sorprendentemente, tenemos investigaciones que demuestran que el enfoque homeopático para controlar la artritis puede funcionar. Debe recordarse que la homeopatía no puede revertir la enfermedad, pero puede ayudar a brindar alivio.

• Un grupo de investigadores estudió los efectos de Poison Ivy o Rhus Toxicodendron en ratas con artritis y descubrió que protegía a las ratas de las deformidades, así como de la inflamación y el dolor. En 1983, The Lancet publicó un estudio realizado con un ensayo placebo doble ciego, realizado por Shipley M et al. El ensayo clínico fue diseñado para comprender la efectividad de Poison Ivy o Rhus Toxicodendron para aliviar el dolor de la artritis en comparación con un popular medicamento alopático llamado fenoprofeno. La prueba reveló que los pacientes preferían el fenoprofeno. Sin embargo, en un estudio de seguimiento de naturaleza similar, en el que se comparó la forma de pasta de R. Toxicodendron con la eficacia de la forma de pasta de Piroxicam , se reveló que ambos geles eran igualmente eficaces.
• En 2001, el British Homeopathic Journal publicó una revisión sistémica realizada por Long L. y Ernst E. El dúo revisó cuatro artículos de investigación sobre la eficacia de los medicamentos homeopáticos y su enfoque para aliviar la artritis. Los revisores concluyeron que el cuerpo de la investigación mostró resultados prometedores en lo que respecta al enfoque homeopático que proporciona alivio al dolor de la artritis.

Los remedios de alivio más populares sugeridos por los practicantes de la homeopatía incluyen exponer el cuerpo humano a trazas de elementos como la hiedra venenosa, el aguijón de la abeja, la sombra de la noche mortal o belladona, y la rosa de nieve amarilla o el rododendro.

2. Alivio natural del dolor para la artritis

Existen varios remedios naturales para ayudar a lidiar con el dolor de la artritis en el hogar. Aquí hay algunos consejos para controlar la artritis en el hogar:

• Manejar el peso

La obesidad es una comorbilidad con la artritis, ya que limita el movimiento, sin embargo, la obesidad también empeora los síntomas de la artritis. Cada kilo de peso adicional aumenta la presión sobre las articulaciones, lo que las hace más dolorosas. Controlar el peso es una buena forma de aliviar o minimizar la experiencia del dolor.

• Comer ácidos grasos

Los ácidos grasos son de naturaleza antiinflamatoria, esto significa que ayudan a reducir la inflamación causada por la artritis, lo que a su vez ayuda a reducir el dolor. Incluir alimentos ricos en ácidos grasos dos o tres veces por semana debería ser suficiente para proporcionar una cantidad adecuada de ácidos grasos al cuerpo.

• Terapia de calor y frío para aliviar el dolor

Las bolsas de hielo y las bolsas de agua caliente o las mantas térmicas eléctricas son los trucos más antiguos de la bolsa, pero también son los más efectivos. Las bolsas de hielo ayudan a reducir la inflamación, el dolor en las articulaciones y la hinchazón. Las mantas calefactoras eléctricas, aplicadas especialmente durante toda la noche mientras uno duerme, ayudan a las uniones a mantenerse móviles y perder, lo que ayuda aún más con el movimiento.

• Meditación

Varias investigaciones han afirmado que la meditación es realmente buena para las personas que padecen artritis. La meditación consciente ayuda a los pacientes a compartimentar su dolor, haciéndolos más tolerantes con el dolor, lo que les ayuda a manejar la vida y su condición de manera efectiva.

El Instituto Nacional de Salud, por otro lado, ha realizado una investigación verificable que muestra que la meditación ayuda a los pacientes con artritis, que también sufren de depresión.

• Ejercicio

El ejercicio semi-intenso regular en realidad puede ayudar a prevenir o controlar mejor los síntomas de la artritis. Sin embargo, antes de embarcarse en un viaje de ejercicios, consulte a su fisioterapeuta sobre el tipo de ejercicios que son buenos para usted.

3. Hierbas para la artritis

Antes de que tuviéramos medicinas alopáticas, las personas todavía controlaban el dolor de la artritis con la ayuda de ciertas hierbas. Aquí hay algunas hierbas y sus suplementos de extractos de hierbas que pueden ayudar a controlar los síntomas de la artritis:

• Jengibre

El jengibre es una parte central de los hogares, las cocinas y la cocina de la India porque tal vez los antiguos se dieron cuenta de sus muchos beneficios. El jengibre es rico en gingeroles, que se dice que tienen un comportamiento protector de las articulaciones. De manera similar, los aceites esenciales de jengibre (GEO) muestran un comportamiento anti-artritis.

• De hecho, en 2016, PharmaNutrition publicó un estudio realizado por Funk, Janet L. et al, quienes estudiaron los efectos del jengibre para ayudar a controlar los síntomas de la artritis. Los investigadores concluyeron que los gingeroles, así como los GEO, muestran un comportamiento protector de las articulaciones marcado contra la artritis. Otras pruebas de seguridad también llevaron a los investigadores a concluir que el cuerpo generalmente tolera bien el jengibre y que el jengibre, en general, es seguro para el consumo.

• Aloe vera

El Aloe Vera ¹ fue tratado como la planta de los dioses por los antiguos egipcios. Se sabe que el aloe vera tiene muchos beneficios. Se han realizado algunos estudios para comprender cómo el aloe vera ayuda al cuerpo y se reveló que el gel de aloe vera (la sustancia gelatinosa que se encuentra en el centro de las hojas de aloe vera), cuando se toma por vía oral, puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis. Puedes comprar jugo de aloe vera en nuestra tienda.

• Curcumina :

La cúrcuma también ha sido una parte intrínseca del hogar indio. Tiene varios beneficios protectores, uno de ellos es controlar los síntomas de la osteoartritis.

• En 2016, el Journal of Medicinal Food publicó una revisión sistémica y ensayos aleatorios de metanálisis realizados por Daily, James W., Park Sunmin y Yang Mini. El equipo de investigadores revisó más de 10,000 ensayos clínicos y otros experimentos y pruebas y concluyó que la curcumina puede sugerirse con cautela como una medicina alternativa para ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis.
• En 2017, Foods publicó un artículo de Kalman, Douglas S. y Hewlings, Susan J., quienes revisaron los beneficios de la curcumina en el cuerpo humano. Uno de los muchos beneficios de la curcumina y concluyó que en lo que respecta a los síntomas de la osteoartritis, la curcumina muestra tanta mejoría como el ibuprofeno.

• Ashwagandha

Ashwagandha ha sido recientemente muy popular en los campos de estudio de las hierbas. Es una hierba adaptogénica y milagrosa. Uno de sus muchos beneficios es ayudar a controlar los síntomas de la artritis.

• En 2015, The Journal of Intercultural Pharmacology publicó el trabajo de Choudhary Manjusha et al., Quienes escribieron sobre plantas medicinales con comportamiento antiartrítico. Los investigadores examinaron más de 400 plantas pertenecientes a más de 100 familias para derivar sus conclusiones. De la lista de plantas beneficiosas para la artritis, Withania Somnifera o Ashwagandha se incluyó como una de sus propiedades de mediación de la inflamación.
• En 2016, el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, los resultados de un ensayo clínico que fue un estudio placebo doble ciego sobre los efectos de los extractos de Ashwagandha sobre el dolor en las articulaciones de la rodilla. Se dividió a 60 participantes en tres grupos y se les administró 250 mg de extractos de ashwagandha, 150 mg de extractos de ashwagandha y el placebo, respectivamente. Los resultados fueron bastante visibles, los grupos que recibieron los extractos de ashwagandha mostraron una mejora marcada, de hecho, el grupo de participantes que recibió 250 mg de extractos de ashwagandha mostró una mejora máxima.

• Arthprotect

En Medlife nos tomamos muy en serio su salud. En un intento por brindarle la mayor cantidad de beneficios de extractos de hierbas a precios asequibles, lanzamos una gama de medicamentos a base de hierbas conocidos como. Si bien ofrecemos extractos de hierbas individuales como curcumina y ashwagandha, Medlife ha creado un producto herbal único, que puede tomarse como un suplemento de salud para mejorar los síntomas de la artritis. Hemos combinado las bondades de Kunduru, Guggulu, Ashwagandha, Nirgundi, Eranda, Parijat y Shunthi en un producto conocido como Arthprotect. Puede comprar Arthprotect, Curcumin y Ashwagandha en la tienda Medlife.

Alimentos y actividad física para la artritis:

Es un hecho que la artritis es una afección incurable e irreversible, sin embargo, existen ciertos alimentos y rutinas de ejercicio que pueden ayudar a una persona a vivir un poco más fácilmente de los efectos de la afección. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre dieta y ejercicio que podrían ayudar con los síntomas de la artritis:

Alimentos:

Hay ciertos tipos de alimentos que pueden tener reacciones antiinflamatorias, que ayudan con los síntomas de la artritis:

Pescado:

Como hemos dicho también en una sección anterior, los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a reducir la inflamación, que a su vez puede aliviar el dolor articular y mejorar el movimiento. El pescado y los aceites de pescado son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3, por lo que sería beneficioso incluir pescado al menos 3-4 veces a la semana u optar por cápsulas de aceite de pescado.

Haba de soja:

La soja o los productos a base de soja como pepitas de soja, leche de soja y tofu muestran un comportamiento antiinflamatorio y son especialmente útiles para aliviar la inflamación de las articulaciones. Incluir productos a base de soja en su dieta diaria puede ayudar.

Aceite de oliva virgen extra:

El aceite de oliva virgen extra es el aderezo perfecto para ensaladas, así como un buen sustituto de la mantequilla en tus tostadas. El aceite de oliva tiene varios beneficios, uno de los cuales es la propiedad antiinflamatoria, que es especialmente útil para la osteoartritis y la artritis reumatoide.

Cerezas o bayas (fresa, arándano, mora, frambuesa):

Las cerezas rojas e incluso otras bayas como fresa, arándano, mora y frambuesa son ricas en antocianinas que actúan como mediadores de la inflamación y son beneficiosas para la artritis.

Té verde:

El té verde es rico en antioxidantes, así como en epigalocatequina-3-galato que exhibe un comportamiento protector de las articulaciones al prevenir la producción de moléculas que pueden dañar las articulaciones.

Granos:

Los granos son ricos en proteína C reactiva que ayuda a reducir la inflamación, los granos son especialmente útiles en casos de artritis reumatoide.

Hemos discutido varios otros alimentos y sus beneficios en detalle en una publicación anterior llamada Alimentos que son buenos para el dolor de la artritis , puede visitar ese blog para tener un conocimiento más profundo sobre qué tipo de alimentos son beneficiosos y por qué.

Ejercicio:

Ciertas rutinas de ejercicio ayudan a prevenir y a controlar la artritis. Aquí hay algunas cosas que debe incluir en su rutina diaria:

• Los entrenamientos semi intensos como caminar o nadar deben ser parte de su semana de entrenamiento. Se deben practicar 40 minutos de caminata rápida o 60 minutos de natación 3-4 veces a la semana.
• El levantamiento de pesas liviano puede ayudar a fortalecer su núcleo y podría practicarse una o dos veces por semana, sin embargo, le sugerimos que consulte a su médico y fisioterapeuta antes de comenzar con este estilo de ejercicio.
• Los ejercicios relajantes como el yoga deben practicarse de 3 a 4 veces por semana.
• Aunque la meditación no es parte del ejercicio físico, la meditación es una forma de ejercicio mental y emocional que puede ayudar a los pacientes a soportar mejor el dolor.

Artritis y otras afecciones

Hemos mencionado brevemente cómo la artritis viene con su propio conjunto de comorbilidades. Aquí, intentaremos comprender cómo la artritis y la obesidad se desarrollan mutuamente. También intentaremos comprender las condiciones en las que la artritis se convierte en una discapacidad.

• Obesidad y artritis

La osteoartritis es extremadamente común porque generalmente es causada por el desgaste de los cartílagos que no protegen, lo que le puede pasar a cualquiera. Sin embargo, ¿qué pasaría si le dijéramos que la obesidad es una forma segura de acelerar el desgaste de los cartílagos? Según los investigadores, cada 500 g de peso extra, agrega una presión de 2 kg en las articulaciones que soportan el peso del cuerpo. Esto significa que si una persona tiene 10 kg de sobrepeso, sus articulaciones que soportan peso están sintiendo la presión de 80 kg adicionales. Este peso adicional conduce a un desgaste más temprano del cartílago que protege los huesos y las articulaciones. Una vez que se establece la osteoartritis, la limitación del movimiento conduce a un mayor aumento de peso, lo que a su vez conduce al rápido desarrollo de la artritis, que a su vez restringe el movimiento, lo que lleva al aumento de peso y el círculo vicioso continúa.

Pero este círculo vicioso es solo una cara de la moneda, ya que resulta que la grasa misma produce ciertas citocinas que causan inflamación de las articulaciones. Lo que es aún más interesante es que diferentes citocinas tienen diferentes efectos en el cuerpo. Los investigadores todavía están separando y estudiando las citocinas para comprenderlas por completo. Las adipocinas son un ejemplo de tales citocinas, cuya presencia no es realmente buena para alguien que padece artritis reumática.

De hecho, el tejido adiposo produce adiponectina, una especie de adipocina, que previene el desarrollo de enfermedades cardíacas al prevenir la inflamación de los vasos sanguíneos pero conduce a la inflamación de las articulaciones. La inflamación frecuente de las articulaciones puede provocar la aparición prematura de artritis. De hecho, la artritis reumatoide promueve el almacenamiento de grasa, lo que hace que sea aún más importante para los pacientes con artritis reumática mantener su peso.

Ahora que hemos comenzado a discutir cómo la obesidad influye en la artritis, también deberíamos observar cómo el tejido adiposo interactúa con los diferentes tipos de artritis.

I. Obesidad y gota:

La gota es un tipo de artritis que causa inflamación en el dedo gordo del pie debido a los depósitos de cristales de ácido úrico. La gota no solo es dolorosa, también puede causar deformidades. La gota se desarrolla en un individuo cuando sus riñones no pueden procesar correctamente el ácido úrico. Esto podría deberse a que el cuerpo está produciendo un exceso de ácido úrico o a que los riñones no pueden funcionar correctamente. Ahora, podemos preguntarnos cómo se relaciona la obesidad con la gota, que se debe en gran parte a los riñones de bajo rendimiento.

Bueno, así es como, según estudios de investigación realizados principalmente con la población estadounidense, los investigadores concluyeron que los casos de gota y obesidad han aumentado simultáneamente. De hecho, casi el 70% de las personas que padecen gota tienen sobrepeso, mientras que casi el 14% son simplemente obesos. La obesidad, de hecho, puede potenciar el desarrollo de Gota, esto significa que una persona obesa puede sufrir un desarrollo prematuro de Gota a los 11 años, lo que significa que mientras que el promedio de una persona con peso normal para el desarrollo de Gota es de 40 años o más, una persona obesa puede sufrir de gota cuando tiene 29 años.

Ahora bien, sabemos que la gota se desarrolla cuando el cuerpo no puede procesar el ácido úrico, que se forma cuando el cuerpo digiere ciertas carnes, mariscos y cerveza, todos ricos en purinas. Una persona con peso normal contrae gota porque su cuerpo produce un exceso de ácido úrico, ya que descompone las purinas, y sus riñones no pueden procesar el ácido úrico lo suficientemente rápido.

Cuando una persona es obesa, los riñones no pueden funcionar de la mejor manera posible. Varios investigadores sospechan que esto sucede debido a la baja producción de insulina. La insulina es fundamental para absorber la protección de los riñones de la excreción de ácido úrico directamente en ellos. Entonces, cuando una persona es obesa y su cuerpo no produce suficiente insulina, el ácido úrico se excreta en los riñones, que no pueden procesarlo por completo, lo que lleva a una rápida deposición de cristales de ácido úrico cerca del dedo gordo del pie. Sin embargo, hay un lado positivo en este problema, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el peso, lo que a su vez puede disminuir el riesgo de desarrollar gota.

ii. Obesidad y lupus:

El lupus es un trastorno autoinmune que generalmente afecta a mujeres en edad fértil, es decir, entre las edades de 15 a 45 años. Es una enfermedad dolorosa, y varios estudios ahora demuestran que, en comparación con los casos generales de obesidad, los pacientes con lupus muestran mayores probabilidades de ser obesos. De hecho, cuando el crecimiento del lupus es tal que se convierte en una discapacidad, que incluso posiblemente cause un deterioro cognitivo, también puede conducir a la obesidad.

En un estudio realizado por Patricia Katz, de la Universidad de Calfornia, se reveló que los pacientes obesos con lupus se desempeñaban peor en las tres áreas de funcionamiento en las que estaban siendo evaluados, a saber, actividades diarias como autocuidado y socialización, trabajo y funciones físicas básicas. como agacharse y subir escaleras. Según otro estudio, las mujeres obesas que también padecen un cierto nivel de discapacidad motora también muestran mayores signos de deterioro cognitivo. Sin embargo, los investigadores concluyeron que no se puede deducir con seguridad que el lupus, la obesidad o la discapacidad física causen deterioro cognitivo.

Lo que es interesante notar es que, en general, se dice que una persona es obesa si su IMC total es 30 o más. Sin embargo, se dice que los pacientes con lupus son obesos con un índice de masa corporal de 27 o superior, ya que incluso este índice de masa corporal puede poner al paciente en riesgo no solo de una discapacidad inducida por el lupus, sino también de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

• Discapacidad y artritis

Disability is defined as, “a mental or physical impairment which limits the way in which an average person performs his/her daily functions like walking, speaking, bathing, dressing up, and so on.” In other words, disability interferes with normal bodily functions and development, however, an impairment is not tagged as a disability at the very onset, the impairment has to be so substantial that it completely limits certain activities or functions before it is called a disability. This, however, does not mean that an individual with a disability is in any way, less capable than his/her counterparts whose body’s are functioning as they are normally expected to. A disability simply means that the individual’s body adapts to his/her environment differently, so that the individual is able to function to his/her maximum potential.

La artritis es la quinta causa más grande de discapacidad locomotora en el mundo, esto se debe a que restringe severamente el movimiento de los pacientes. Esta limitación de los movimientos se debe a la inflamación, rigidez en las articulaciones y dolor intenso al moverse. Sin embargo, no todos los casos de artritis se consideran una discapacidad. La artritis se convierte en una discapacidad cuando una persona no puede realizar dos o más de las siguientes tareas cotidianas:

• Subiendo escaleras
• Arrodillarse, agacharse y / o agacharse
• Caminar 400 mts sin experimentar dolor intenso
• Socializar participando en actividades comunales o familiares.
• Trabajando

Si le han diagnosticado artritis, debe buscar ayuda de inmediato. De hecho, cuanto antes sea el diagnóstico, mejor será para el paciente, ya que la intervención médica ralentizará el desarrollo de la enfermedad y evitará el ataque de la discapacidad. Cuando no se controla, la artritis puede causar discapacidad dentro de los 2 años posteriores a su aparición.

La conexión entre la edad y la artritis:

La mayoría de las personas creen erróneamente que la artritis es una enfermedad de la tercera edad, mientras que la osteoartritis es causada por el desgaste generalizado de los cartílagos que protegen las articulaciones, incluso puede desarrollarse temprano si una persona ha sufrido un trauma que ha dejado una articulación en particular inutilizable durante más de un tiempo. semana. De todos modos, otros tipos de artritis generalmente se producen a una edad temprana.

De hecho, si nos guiamos por ciertos estudios, sería visible que la mayoría de los casos de artritis se encuentran por debajo de los 65 años. Sí, el mito popular es que la artritis empeora con la edad, solo es cierto para la osteoartritis. Otras formas de artritis pueden permanecer no agresivas. Un hecho importante que debe recordarse es que la mayoría de los casos de artritis diagnosticada médicamente pertenecen al grupo de edad de 65 años o más. Esto no significa que la artritis no haya comenzado a una edad temprana, esta diferencia de edad en el diagnóstico debe atribuirse a la tendencia humana a tratar los dolores articulares frecuentes o infrecuentes como eventos individuales, que pueden aliviarse con algunos relajantes musculares. Solo cuando el dolor articular se vuelve insoportable, consultan a un médico y eso sucede solo cuando los niveles de tolerancia se reducen debido a la edad y la intensidad del dolor experimentado.

Dicho esto, veamos ahora la naturaleza y la edad de aparición de los diferentes tipos de artritis:

• Osteoartritis: la osteoartritis se relaciona más comúnmente con la edad, sin embargo, no existe un límite de edad de inicio estricto, en caso de trauma extremo en las articulaciones, puede desarrollarse mucho antes del período de inicio esperado.
• Artritis reumatoide: la artritis reumatoide es un trastorno autoinmune. No depende de la edad, le puede pasar a cualquiera, ya que los pocos factores que contribuyen a esta enfermedad son un sistema inmunológico equivocado y la obesidad.
• Lupus: El lupus nuevamente es una enfermedad autoinmune que es más prevalente en las mujeres, especialmente durante su edad reproductiva, que es entre los 15 y los 44 años de edad.
• Artritis por infección : la artritis por infección se debe a la presencia de bacterias o virus en el sistema humano que provocan inflamación de las articulaciones. Esto le puede pasar a cualquiera, a cualquier edad.
• Artritis gestacional: este es un tipo de artritis delicada y la padecen un número muy reducido de mujeres. Puede ser de corta duración y terminar con el final del embarazo y tan pronto como la madre baje de peso. Por otro lado, también puede durar toda la vida, ya que los cambios hormonales y el estilo de vida pueden provocar un aumento de peso en la madre lactante.
• Artritis infantil: como su nombre indica, esta forma de artritis se desarrolla en personas menores de 16 años.

Habiendo entendido cómo la artritis no es un subproducto del envejecimiento, es necesario comprender cómo el envejecimiento afecta el sistema musculoesquelético. Es un hecho conocido, las células de todos los órganos del cuerpo continúan rejuveneciéndose a través de un ciclo de muerte celular vieja y la creación de nuevas células para reemplazar esas células. El cuerpo humano crece y se desarrolla gracias a esta regeneración. Lo mismo ocurre con nuestros huesos, nuestros huesos continúan recreándose, desarrollándose en el proceso. A medida que los huesos crecen, los cartílagos también crecen, pero con el tiempo y el estilo de vida actual que no implica ningún tipo de ejercicio, los huesos y cartílagos se van asentando. Con el tiempo y la falta de cualquier tipo de regeneración agresiva, provocada por el ejercicio, los cartílagos comienzan a debilitarse y a volverse quebradizos y comienzan a desgarrarse con movimientos vigorosos. El estilo de vida sedentario es un factor de riesgo, ya que puede causar obesidad, lo que aumenta la presión sobre las articulaciones que controlan el peso. A medida que el individuo envejece, este estilo de vida sedentario y el exceso de peso les hace perder toda la capacidad de moverse. El ejercicio, como caminar, el levantamiento de pesas leve y las posturas de estiramiento como el yoga, deben ser parte de la rutina diaria de todos para ayudar a prevenir la artritis, así como a controlar los síntomas de la artritis.