Contenidos útiles
Los niveles de colesterol se deben medir al menos cada 5 años en todos los mayores de 20 años. La prueba de detección que se realiza normalmente es una prueba de sangre llamada perfil lipídico. Los especialistas aconsejan que los hombres de 35 años en adelante y las mujeres de 45 años en adelante se evalúen con más frecuencia para detectar trastornos lipídicos.
El perfil de lipoproteínas consiste en:
Colesterol total
- LDL (colesterol de lipoproteínas de baja densidad, también llamado ” colesterol malo).
- HDL (colesterol de lipoproteínas de alta densidad, también llamado colesterol “grande”).
- Triglicéridos (grasas que se introducen en la sangre de los alimentos que consumimos. Calorías excesivas, alcohol o azúcar en el cuerpo). se convierten en triglicéridos y se guardan en células de grasa en todo el cuerpo.)
Los resultados de su análisis de sangre vendrán en los tipos de números. Aquí es cómo interpretar sus números de colesterol. Lo primero que debe entender es que los números por sí solos son insuficientes para predecir su riesgo de problemas cardíacos o para determinar lo que debe hacer para reducir ese riesgo. En cambio, son una parte de una ecuación más grande que incluye su edad, su presión arterial, su estado de fumar cigarrillos y su uso de medicamentos para la presión arterial. Su médico usará estos detalles para calcular su riesgo de 10 años para problemas cardíacos severos. Luego, los dos desarrollarán una estrategia para reducir ese riesgo.
Colesterol LDL
El colesterol LDL puede desarrollarse en las paredes de las arterias y aumentar las oportunidades de contraer enfermedades cardíacas. Es por eso que el colesterol LDL se describe como colesterol “malo”. Cuanto menor sea su número de colesterol LDL, menor será su riesgo.
Si su LDL es de 190 o más, se piensa que es muy alta. Su médico probablemente le sugerirá una estatina además de hacer opciones de estilo de vida saludable. Las estatinas son medicamentos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol.
También es posible que deba tomar una estatina aunque su nivel de LDL sea inferior a 190. Después de calcular su riesgo de 10 años, su médico le indicará un porcentaje por el cual usted debería apunte a disminuir su nivel de LDL a través de la dieta, el ejercicio y la medicación, si es necesario.
¿Qué es el colesterol bueno?
Cuando la gente habla de “colesterol bueno”, están hablando de las lipoproteínas de alta densidad (HDL): tipo de colesterol que funciona positivamente en el torrente sanguíneo.
Las HDL, las lipoproteínas de baja densidad (LDL), los triglicéridos y el Lp (a) forman su recuento total de colesterol, el número mágico que su médico le indica que baje. En ese conteo, el colesterol HDL es del tipo que desea en mayor cantidad.
¿Por qué es bueno?
Debido al hecho de que el colesterol no se puede disolver en la sangre, cuenta con las lipoproteínas para transportarlo hacia y desde las células. El colesterol bueno es responsable de barrer el colesterol malo que obstruye las arterias del torrente sanguíneo y llevarlo al hígado, las glándulas suprarrenales, los ovarios y los testículos. En esencia, el colesterol HDL es el “colesterol bueno” ya que elimina el colesterol malo del cuerpo. Debido a esto, el colesterol HDL es responsable de reducir el endurecimiento de las arterias, lo que disminuye el riesgo de ataque cardíaco o enfermedad cardíaca.
La investigación también ha encontrado que tener un nivel bajo de HDL aumenta las posibilidades de amnesia y demencia.
Lo que significan los números
En una persona sana, el 30 por ciento de la sangre está compuesta de colesterol bueno. La American Heart Association aconseja un nivel de HDL superior a 60 mg / dL. Un nivel de HLD menor de 40 para hombres y menos de 50 para mujeres se considera peligroso.
Cómo aumentar el colesterol bueno
El colesterol bueno puede aumentar de muchas maneras, que incluyen:
- dejar de tomar alcohol.
- reducir consumo de calorías.
- evitando alimentos con alto contenido de ácidos grasos trans y colesterol LDL.
- bajando de peso.
- dejando de fumar cigarrillos.
- haciendo ejercicio.
- agregando fibra soluble y ácidos grasos omega-3 a su dieta .
HDL: colesterol bueno
Cuando se trata del colesterol HDL, el colesterol “bueno”, un número mayor indica un riesgo menor. Esto se debe a que el colesterol HDL protege frente a las enfermedades del corazón al eliminar el colesterol “malo” de la sangre y evitar que se desarrolle en las arterias. Una estatina puede mejorar ligeramente su HDL, como puede funcionar.
Triglycerides
Los triglicéridos son la forma en que la mayoría de la grasa existe en los alimentos y el cuerpo. Un alto nivel de triglicéridos se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad arterial coronaria. Aquí está el desglose.
Qué son los niveles de colesterol bueno y malo
Averigüe la relación de colesterol normal (bueno) y bajo / alto (malo) del siguiente cuadro:
| Nivel total de colesterol | Categoría Menos de 200mg / dL | |
|---|---|---|
| 200-239 mg / dL | Límite alto | |
| 240mg / dL y más | Alto | |
| Nivel de colesterol LDL (malo) | Colesterol LDL Categoría | |
| Menos de 100mg / dL | Óptimo | |
| 100-129mg / dL | Casi óptimo / óptimo por encima | |
| 130-159 mg / dL | Límite alto | |
| 160-189 mg / dL | Alto | |
| 190 mg / dL y superior | Muy alto | |
| HDL (Bueno) Nivel de colesterol | Categoría de colesterol HDL | |
| Menos de 40 mg / dL | Un riesgo importante factor para la enfermedad cardíaca | |
| 40-59 mg / dL | Cuanto más alto, mejor | |
| 60 mg / dL y más alto | Se considera protector contra la enfermedad cardíaca |
Colesterol total
Su sangre total el colesterol es una medida del colesterol LDL, colesterol HDL y otras partes de los lípidos. Su médico utilizará su número total de colesterol para determinar su riesgo de enfermedad cardíaca y la mejor manera de manejarlo.