Acidez estomacal durante el embarazo - Remedios caseros
El embarazo

Acidez estomacal durante el embarazo

P: Recientemente, he sentido una sensación de ardor en el pecho después de comer. ¿Es acidez estomacal?

R: Es más que probable. Muchas mujeres experimentan acidez estomacal por primera vez durante el embarazo, y aunque es típica y generalmente inofensiva, puede ser bastante incómoda.

Causas de acidez estomacal durante el embarazo

La acidez estomacal (también llamada indigestión ácida o reflujo ácido) es un ardor sensación que a menudo se extiende desde la parte inferior del esternón hasta la parte inferior de la garganta. Es causada por algunos de los cambios hormonales y físicos en su cuerpo.

Durante el embarazo, la placenta produce la hormona progesterona, que relaja los músculos lisos del útero. Esta hormona también relaja la válvula que separa el esófago del estómago, permitiendo que los ácidos estomacales vuelvan a acumularse, lo que causa esa desagradable sensación de ardor.

La progesterona también ralentiza las contracciones del esófago y los intestinos, haciendo que la digestión de los alimentos sea lenta. Más adelante en el embarazo, su bebé en crecimiento llena su cavidad abdominal, presionando los ácidos del estómago hacia el esófago.

Las mujeres embarazadas con ardor de estómago, con cafeína, chocolate y cítricos han sido alentadas a prevenir todo lo anterior en un momento u otro. Pero lo que causa el reflujo en una mujer puede no ser el desencadenante de otra.

¿Cuánto dura la quemadura de estómago?

Numerosas mujeres comienzan a experimentar ardor de estómago y otros dolores intestinales en la segunda mitad del embarazo. Lamentablemente, generalmente va y viene hasta que nace su bebé.

¿Cómo aliviar el reflujo ácido del embarazo (acidez estomacal)?

Aunque es posible que no pueda eliminar la acidez por completo, puede tomar medidas para disminuir su malestar Evite los alimentos y bebidas que le causan problemas gastrointestinales. Los sospechosos típicos son refrescos; alcohol (que debe dejar de todos modos); cafeína; chocolate; alimentos ácidos como cítricos y jugos, tomates, mostaza y vinagre; carnes procesadas; productos de menta; y alimentos picantes, extremadamente calificados, fritos o grasos, de acuerdo con AutoridadConsejo.com.

  • No coma grandes comidas. Por el contrario, comer numerosas comidas pequeñas durante todo el día. Tómese su tiempo para comer y masticar por completo.
  • Evite beber grandes cantidades de líquidos durante las comidas; no desea estirar el estómago. (Es crucial beber mucha agua diariamente durante el embarazo, pero beba entre las comidas.)
  • Intente mascar chicle después de comer. La goma de mascar estimula las glándulas salivales y la saliva puede ayudar a reducir los efectos del ácido.
  • No coma cerca de la hora de acostarse. Tómese dos o tres horas para digerir antes de descansar.
  • Duerma apoyado con numerosas almohadas o una cuña. Elevar la parte superior del cuerpo ayudará a mantener los ácidos estomacales donde pertenecen y ayudará a su digestión.
  • Gane una cantidad saludable de peso y cumpla con las pautas que su profesional médico recomienda.
  • Use ropa holgada y cómoda. Evite la tensión alrededor de la cintura y el estómago.
  • Doble las rodillas en lugar de la cintura.
  • No fume. Además de contribuir a una serie de enfermedades graves, fumar aumenta la acidez estomacal. (Idealmente, ¡deje de fumar!)
  • Un antiácido de venta libre que contiene magnesio o calcio puede aliviar la incomodidad, pero hable con su cuidador prenatal antes de tomarlo, porque algunas marcas incluyen aluminio o aspirina o son ricas en sodio. Si estos pasos no ayudan, hable con su médico sobre medicamentos recetados para el reflujo ácido que son seguros durante el embarazo.

Leave a Comment

%d bloggers like this: