Principales formas de aliviar un nervio pinzado y el dolor de hombro - Remedios caseros
Salud

Principales formas de aliviar un nervio pinzado y el dolor de hombro

El hombro es inervado por nervios de la columna cervical, los que se encuentran en la parte posterior del cuello, que descienden, se ramifican más e irrigan el hombro. Sin embargo, con la edad, los discos de la columna pueden volverse delgados y se forman nuevas proyecciones óseas pequeñas (espolones) a su alrededor. Aunque estos huesos están destinados a fortalecer los discos debilitados, también pueden ejercer presión adicional sobre los nervios que salen de ellos, provocando un “pellizco” de los nervios, que a su vez puede causar dolor en el área irrigada por ese nervio.

El médico generalmente podrá diagnosticar un nervio pinzado con algunos rasgos característicos, algunos de ellos son:

  • Un dolor agudo típico en un lado del hombro, que empeora cuando se gira el cuello.
  • Dolor de cabeza y dolor en el cuello.
  • Debilidad y entumecimiento en el hombro.
  • Dependiendo del área del dolor, el médico podrá identificar el nervio específico que está pellizcado.

Tratamiento

Una vez que se hayan realizado el examen físico y las imágenes de diagnóstico, el médico comenzará el tratamiento para aliviar el dolor.

  • Descanso : el médico aconsejaría descansar el cuello, ya que el dolor aumenta con el movimiento. Se le puede dar un collar suave para mantener el cuello en una posición cómoda.
  • Ergonomía : una mala postura al sentarse y dormir también puede provocar un pinzamiento de un nervio en el hombro. El asiento debe modificarse para garantizar un apoyo adecuado para la espalda y el cuello. El mouse, el teclado y el monitor elevado también pueden ayudar a reducir la presión sobre el nervio. Además, la posición para dormir debe rectificarse para eliminar cualquier presión sobre el cuello y / o el hombro.
  • Medicamentos : los analgésicos antiinflamatorios y los esteroides se usan a menudo en personas con nervios pinzados. Estos pueden proporcionar alivio y reducir aún más la inflamación del nervio y la región del hombro.
  • Fisioterapia : un esfuerzo combinado con ejercicios, masajes y estiramientos puede ayudar a reducir la tensión y relajar los músculos, proporcionando un gran alivio.
  • Yoga: se ha demostrado que el yoga mejora el estiramiento y alivia la tensión en el hombro y el área del nervio pellizcado. Sin embargo, haga ejercicio solo si no hay dolor. Si siente dolor con la fisioterapia o el yoga, consulte a un médico de inmediato.
  • Paquetes de hielo y calor: se pueden usar paquetes de hielo y de calor para ayudar a reducir la inflamación. Las bolsas de hielo se pueden usar durante 15 minutos a la vez, hasta 3 veces al día.
  • Pérdida de peso : este podría ser uno de los remedios, especialmente si la persona es obesa.
  • Entrenamientos : una vez que se trata la fase aguda del dolor, hacer ejercicios regulares de bajo impacto como nadar o andar en bicicleta puede ayudar a reducir la reaparición del problema.

Como último recurso, se puede realizar una cirugía para liberar el nervio pellizcado de su posición “atrapado” para aliviar el dolor. Sin embargo, esto está reservado solo para personas con dolor de hombro muy severo.

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