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La tos constante puede detenerlo.
“Incluso un poco de tos puede ser incapacitante”, dice Mark Yoder, MD, profesor asistente de pulmón y medicamentos para cuidados intensivos en el Rush University Medical Center en Chicago.
Cómo deshacerse de la tos severa y severa
La temporada de resfriados y gripes provoca toses que pueden dejar los músculos del pecho doloridos. Sin embargo, los resfríos y la gripe no son los únicos problemas que causan tos. Las alergias, el asma, el reflujo ácido, el aire seco y fumar cigarrillos prevalecen como causas de tos. Incluso medicamentos como medicamentos específicos para la presión arterial alta y reacciones alérgicas pueden causar tos crónica.
La mayoría de las veces, las personas pueden controlar su tos en casa tomando medicamentos recetados y pastillas para la tos, eliminando posibles alergenos, y incluso simplemente parándose en una ducha humeante, afirma Giselle Mosnaim, especialista e inmunóloga también en Rush.
Intente estas 5 sugerencias para controlar su tos en casa:
1. Manténgase hidratado
Una infección del sistema respiratorio superior como un resfriado o gripe causa un goteo postnasal. Las secreciones adicionales gotean por la parte posterior de la garganta, lo agravan y en algunos casos causan tos, dice Mosnaim.
Beber líquidos ayuda a diluir la mucosa en el goteo posnasal, dice Kenneth DeVault, MD, profesor de medicina en Mayo Clínica en Jacksonville, Florida. El consumo de líquidos también ayuda a mantener húmedas las membranas mucosas. Esto es particularmente práctico en la temporada de invierno, cuando los hogares tienden a estar secos, otra causa de tos, dice.
2. Pruebe las pastillas y las bebidas calientes
Intento una caída de la tos mentol, sugiere Yoder. “Adormece la parte posterior de la garganta, lo que tenderá a reducir el reflejo de la tos”.
Beber té caliente con miel también puede calmar la garganta. Existe evidencia clínica para apoyar este método, dice Yoder.
3. Tome Steamy Showers, y use un humidificador
Una ducha de agua caliente puede ayudar a la tos al aflojar secreciones en la nariz. Mosnaim afirma que esta estrategia humeante puede ayudar a aliviar la tos no solo de los resfriados, sino también de las alergias.
Los humidificadores también pueden ayudar. En una casa seca, las secreciones nasales (mocos) pueden terminar secas e incómodas, describe Mosnaim. Volver a poner humedad en el aire puede ayudar a su tos. Pero tenga cuidado de no exagerarlo.
“La desventaja es que, si no lo limpia, (los humidificadores) terminan siendo depósitos para el drenaje de hongos y moho en el aire y los gérmenes”, afirma Robert Naclerio, MD, jefe de otorrinolaringología de la Universidad de Chicago.
4. Deshágase de Irritantes del Aire
Los perfumes y aerosoles fragantes en los baños pueden parecer benignos. Sin embargo, para algunas personas pueden desencadenar irritación sinusal persistente, produciendo moco adicional que causa tos crónica, dice Alan Weiss, MD, un internista básico en la Clínica Cleveland. Tome el control evitando tales productos fragantes.
El peor irritante en el aire es, obviamente, el humo. Casi todos los fumadores de cigarrillos eventualmente desarrollan “tos de fumador de cigarrillos”. Todos los que están alrededor del fumador de cigarrillos pueden sufrir de irritación de las vías respiratorias. El mejor servicio? Los fumadores deben dejar de fumar cigarrillos. (Yoder advierte que la tos crónica grave puede ser un indicio de enfisema o cáncer de pulmón en los fumadores de cigarrillos, por lo que debe consultar a un profesional médico si es fumador con tos persistente)
5. Tome medicamentos para tratar la tos
Cuando las duchas con vapor, los tés calientes y las pastillas para la tos no ayudan, puede recurrir a los medicamentos de venta libre para aliviar la tos.
Descongestionantes : los descongestionantes eliminan la secreción nasal congestión al disminuir el tejido nasal hinchado y reducir la producción de moco. Secan la mucosa de los pulmones y abren los pasajes de aire, dice Weiss.
Los descongestionantes se pueden encontrar en píldoras, líquidos y aerosoles nasales bajo numerosas marcas. Busque phenylephrine o pseudoephedrine como el componente activo en descongestionantes tomados por la boca, pero tenga cuidado. Estos medicamentos pueden elevar la presión arterial alta, por lo que las personas con presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares u otros problemas médicos deben tener cuidado con su uso. Además, el uso excesivo de descongestionantes puede conducir a una sequedad extrema, que puede desencadenar una tos seca.
Los aerosoles nasales descongestionantes, si se usan durante más de 3 o 4 días, pueden provocar un bloqueo del rebote, dice Mosnaim. Es mejor usarlos durante 2 o 3 días y luego suspenderlos.
Antitusivos y expectorantes : si tose tanto que le duele el pecho y tiene una mala noche de sueño, considere un un supresor de la tos como dextrometorfano, dice Mosnaim. Yoder recomienda utilizar supresores de la tos solo por la noche.
Cuando una persona tiene una tos espesa con flema, Mosnaim dice que ayuda a tomar un expectorante para la tos como la guaifenesina. Los expectorantes adelgazan el moco para poder toser más fácilmente, dice.
Tenga en cuenta: La FDA alienta versus proporcionar medicamentos para la tos y el resfriado a los niños menores de 4 años. Estos medicamentos típicos sin receta pueden causar efectos secundarios graves. en niños.
Aprenda lo que está causando su tos
La tos causada por el resfriado común generalmente desaparece en unas pocas semanas. La tos persistente y persistente puede ser causada por un problema médico subyacente, como alergias, asma o acidez estomacal, o por los medicamentos que toma. Para perder la tos, debe tratar el problema subyacente.
Hable con su médico si la tos dura más de varias semanas, si está tosiendo mucosidad o si tiene otros síntomas, como pérdida de peso, fiebre o escalofríos. o fatiga Obtenga ayuda médica de emergencia si tiene problemas para respirar o está tosiendo sangre.