Cuánto tiempo después de tomar antibióticos puedo tomar probióticos - Remedios caseros
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Cuánto tiempo después de tomar antibióticos puedo tomar probióticos

Si alguna vez tomó antibióticos, es posible que se haya preguntado si tenía que tomar probióticos inmediatamente después. Independientemente de si su médico le informó que los tomara, ¿realmente sabe todo sobre los suplementos que está tomando … o si son incluso esenciales?

Independientemente del zumbido en torno a los probióticos, muchas personas no saben con precisión qué probióticos son. “Los probióticos se vuelven parte de lo que se conoce como nuestro ‘microbioma’ acumulativo ‘, que es la comunidad de bacterias en nuestro sistema gastrointestinal”, afirma el Dr. Kevin Gebke, médico de medicina familiar y deportiva de Indiana University Health. Considerados con frecuencia como las “bacterias buenas”, los probióticos incluyen bacterias vivas y levaduras que mantienen la salud intestinal.

Cuando toma antibióticos, mata a las bacterias “malas” y “buenas” en su cuerpo, y esto puede causar una variedad de los efectos secundarios de los antibióticos. Algunas personas experimentan efectos secundarios intestinales, como dolor abdominal y diarrea, y las mujeres pueden tener infecciones vaginales por hongos. En estos casos, tomar probióticos con antibióticos puede ayudar a renovar la cantidad de bacterias “buenas” y ayudar a preservar el equilibrio de bacterias “buenas” y “malas”

¿Cuánto tiempo después de tomar antibióticos debo tomar probióticos?

La mayoría de la terapia con antibióticos dura entre varios días y dos semanas. Los profesionales recomiendan que continúe tomando probióticos después de antibióticos durante varias semanas para asegurarse de que su tracto gastrointestinal vuelva a la normalidad.

Muchas personas toman probióticos a diario. El uso regular de probióticos ayuda a mantener su sistema de digestión saludable manteniéndolo regular. Los probióticos también fortalecen el sistema inmune de su cuerpo y mejoran la absorción de nutrientes.

Puede tomar los probióticos antes de tomar antibióticos o al mismo tiempo, dice el Dr. Gebke. “Los pacientes posiblemente pueden prevenir estas complicaciones conocidas relacionadas con los antibióticos con el uso preventivo de un probiótico para minimizar la alteración en las bacterias intestinales del cuerpo”, dice.

Entonces, ¿cuándo tomar los probióticos después de los antibióticos y durante cuánto tiempo? Obviamente, siempre es mejor hablar con su médico para encontrar la mejor estrategia para usted, sin embargo, de acuerdo con Harvard Health Publications, tomar probióticos después de antibióticos diariamente durante una o dos semanas puede aumentar la diarrea contagiosa o relacionada con antibióticos. Sin embargo, es mejor continuar tomando probióticos durante algunas semanas después de los antibióticos, ya que su dinámica intestinal puede continuar moviéndose, según el informe de noticias de los EE. UU. Y World Report. Además, los probióticos pueden tener una serie de beneficios adicionales para la salud, que consisten en menos resfriados y tos, menos estrés y un corazón más saludable.

Además de tomar suplementos, también puede alterar su dieta para que consista en algún probiótico natural. alimentos ricos. Estos incluyen yogur, chucrut, kimchi y miso, entre otros. “Comer alimentos ricos en probióticos es más eficaz para tomar un suplemento”, afirma el Dr. Gebke. “Uno de los factores es que muchos alimentos ricos en probióticos también son abundantes en vitaminas y nutrición, que es otra parte importante del bienestar total”.

Además, no todos los suplementos probióticos se consideran equivalentes, ya que no están regulados y no siempre contienen todo lo que dicen que incluye. Para asegurarte de que obtienes lo mejor, utiliza un nombre de marca confiable al examinar a un tercero como Reporte del consumidor. Del mismo modo, preste atención a la cantidad de estrés que se usa junto con la cantidad de probióticos vivos que hay por porción.

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