Los 14 principales beneficios del plátano rojo para el peso, la piel, el cabello y la salud - Remedios caseros
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Los 14 principales beneficios del plátano rojo para el peso, la piel, el cabello y la salud

Visión general

La mayoría de las personas están familiarizadas con los plátanos amarillos y muy pocas personas conocen los plátanos rojos. Plátanos rojos: también llamados plátanos cubanos o rojos españoles, plátanos Lāl kélā o Colorado, son nativos del sudeste asiático e India. Ahora también se cultivan en Nueva Zelanda, Australia y muchas áreas en las Islas del Pacífico. Debido a sus numerosos beneficios para la salud, es una gran adición a su dieta. Este artículo en hablará sobre los beneficios del plátano rojo para el peso, la piel, el cabello y la salud. ¡Empecemos!

Los 14 principales beneficios del plátano rojo respaldados por la ciencia para el peso, la piel, el cabello y la salud que debe conocer

1. Beneficios del plátano rojo – Ayuda en la pérdida de peso

Los plátanos rojos son bajos en calorías. Por lo tanto, si los incluye en su dieta regular, puede llenar el estómago sin tomar demasiadas calorías. Además, un solo plátano se descompone fácilmente y contiene un alto contenido de fibra . Además, esta fruta es útil para reducir el peso, ya que no contiene grasa.

2. Rico en vitamina C

En general, los plátanos rojos están llenos de vitamina C que es un antioxidante. Esta vitamina ayuda a protegerlo de los radicales libres, disminuyendo así los riesgos de ataque cardíaco y cáncer. Además, también es útil para fortalecer la inmunidad y el metabolismo. De hecho, la vitamina C es muy vital para la salud en general, y las personas que no prefieren las frutas cítricas como las limas y las naranjas pueden obtener una buena cantidad de vitamina C del plátano rojo.

3. Beneficios del plátano rojo: montones de cura

Las pilas son causadas por evacuaciones irregulares y estreñimiento crónico. Las bananas rojas pueden curar las pilas porque ayudan a regular las deposiciones. Se sugiere comer un plátano rojo después del almuerzo todos los días para mejorar la digestión. Esta fruta también ayuda a tratar el estreñimiento en los niños.

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4. Rico en fibra

En general, el plátano rojo es rico en fibra, que es importante para las deposiciones regulares. Se recomienda a las personas que sufren problemas intestinales crónicos, como estreñimiento, gases o indigestión, que coman bananas rojas. Comer plátano rojo puede reducir su peso y disminuir las posibilidades de diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

5. Beneficios del plátano rojo: alivie el estrés

Los plátanos rojos tienen la capacidad de estabilizar los latidos del corazón y frenar la estabilidad del agua del cuerpo, ya que están llenos de potasio. Además, contienen 3 tipos de azúcares naturales, incluyendo glucosa, sacarosa y fructosa. Estos tres azúcares aumentan los niveles de energía inmediatamente cuando se combinan con la fibra. La investigación muestra que tomar 2 plátanos rojos le proporciona a su cuerpo una gran cantidad de energía, haciéndolo sentir positivo. Además de eso, el plátano rojo también contiene el triptófano que se convierte en serotonina que juega un papel vital en mejorar el estado de ánimo y hacerte sentir más feliz y relajado.

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6. Ayuda para dejar de fumar

Debido a que son ricos en magnesio, potasio, vitaminas C y B6, los plátanos rojos pueden ayudar al cuerpo a combatir los efectos secundarios de dejar de fumar. Particularmente, el magnesio y el potasio en esta fruta ayudan a recuperarse de la abstinencia repentina de nicotina. Puede combatir los efectos secundarios causados ​​por la eliminación de la nicotina y proporcionarle satisfacción y energía.

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7. Beneficios del plátano rojo: prevenir la anemia

Los plátanos rojos pueden ayudar a aumentar el recuento de hemoglobina y la calidad de la sangre que fluye en el cuerpo porque están llenos de nutrientes y antioxidantes. Además, esta fruta también es rica en vitamina B6 que es esencial para convertir el triptófano en la hormona serotonina y para la formación de glóbulos rojos. La anemia puede ser causada debido a la falta de vitamina B6. Por lo tanto, los médicos recomiendan los plátanos rojos para los pacientes que experimentan anemia y otros trastornos similares.

8. Aumenta los niveles de energía

Durante los intervalos, los deportistas a menudo comen una gran cantidad de plátanos rojos porque necesitan un impulso inmediato de energía. Los plátanos rojos pueden transformar los azúcares naturales en energía instantánea. Sus hijos pueden mantenerse con energía todo el día si les da plátanos rojos todos los días durante el desayuno. Además, también son excelentes para nuestro cerebro. Entonces, los plátanos rojos son un alimento perfecto para el desayuno.

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9. Beneficios del plátano rojo: evite los cálculos renales

El alto contenido de potasio en los plátanos rojos es esencial para inhibir la formación de enfermedades cardíacas, cálculos renales y cáncer. Además, también ayudan en la retención de calcio, lo que mejora la salud ósea. Las personas mayores y los niños deben comer plátanos rojos regularmente, ya que los niños necesitan calcio para el crecimiento y desarrollo de los huesos y las personas mayores tienden a perder calcio porque crecen. Por lo tanto, debe comer plátanos rojos con frecuencia para prevenir los cálculos renales y para el desarrollo de los huesos.

10. curar la acidez estomacal

Si experimenta acidez estomacal frecuente, puede comer un plátano rojo diariamente porque contiene un efecto antiácido. Por lo tanto, debe consumir plátanos rojos con frecuencia durante 1 a 2 meses para obtener un alivio completo de los problemas de acidez estomacal .

11. Lea los beneficios del plátano: cura las úlceras

Los plátanos rojos también ayudan a reducir el nivel de acidez y la irritación. También promueven el crecimiento de células dentro del revestimiento interno del estómago para generar una mucosa más pesada. Además, también contienen inhibidores de la proteasa que ayudan a eliminar las bacterias del estómago, que es la razón principal de las úlceras.

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12. Bueno para el corazón

En general, los plátanos rojos son una excelente opción para una dieta saludable para el corazón porque están llenos de potasio que previene los impactos negativos del sodio y reduce la presión arterial alta, que es el principal agente de riesgo de ataques cardíacos y otras formas de enfermedades cardíacas .

13. Beneficios del plátano rojo para el cabello

Al ser ricos en vitaminas, potasio, carbohidratos y aceites naturales, los plátanos rojos ayudan a suavizar el cabello y a proteger su elasticidad natural. Esto evita roturas y puntas abiertas . El plátano rojo también ayuda a crear manejabilidad, crecimiento, brillo y controlar la caspa por completo. Puedes hacer una mascarilla para el cabello de plátano para mejorar tu cabello dramáticamente. Para este propósito, toma un plátano rojo y luego lo mezcla con una cucharada de aceite de coco, aceite de oliva o aceite de almendras. Comience a aplicar esta máscara en todo el cuero cabelludo con un cepillo para el cabello. Después de unos 30 minutos, lave con agua tibia.

14. Beneficios del plátano rojo para la piel

Las ricas vitaminas C y B6 presentes en los plátanos rojos son esenciales para el cuidado de la piel. Estos nutrientes ayudan a mantener la piel elástica y firme. Además, la fruta también es rica en antioxidantes que previenen el envejecimiento de la piel de manera efectiva. Estos antioxidantes protegen la piel de los radicales libres de oxígeno que causan arrugas. Junto con eso, el plátano rojo también ayuda a hidratar la piel y evita la sequedad de la piel, ya que contiene alrededor del 75 por ciento de agua. Por lo tanto, si desea tener una piel radiante , debe incluir el plátano rojo en su plan de comidas habitual. Para obtener mejores resultados, puede hacer una mascarilla machacando un plátano rojo. Luego agregue 1 cucharadita de jugo de limón y miel al puré de plátano y mezcle bien. Luego, aplique el paquete en la cara y el cuello y lávelo después de 15 a 20 minutos con agua tibia

Entonces, ahora sabes todo sobre los beneficios del plátano rojo para el peso, la piel, el cabello y la salud. Con todos estos beneficios del plátano rojo, seguramente hacen que esta fruta esté en la parte superior de la lista de súper alimentos. Para un mañana más saludable, consume plátanos rojos en este momento. También puede visitar nuestros principales remedios herbales para leer más sobre otros artículos similares. Si conoce algún beneficio del plátano rojo, infórmenos.

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