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Tus huesos viven y crecen continuamente, no son estáticos, como los ves atraídos por los libros. Los huesos cambian continuamente a lo largo de su vida, con algunas células óseas disolviéndose y nuevas células óseas creciendo en un proceso llamado remodelación. Con este recambio permanente de células óseas, reemplazas la mayoría de tu esqueleto cada 10 años.
Pero para las personas con osteoporosis, un adelgazamiento de los huesos, la pérdida de masa ósea supera el crecimiento de hueso nuevo. Los huesos terminan siendo porosos, frágiles y susceptibles a la fractura. Eche un vistazo a una radiografía de una cadera con densidad ósea regular, y verá una gruesa matriz de células óseas. Sin embargo, eche un vistazo a la cadera con osteoporosis y verá principalmente aire. Sin embargo, la matriz ósea se ha disuelto, con solo un par de hebras delgadas.
Hasta 10 millones de estadounidenses tienen osteoporosis y 34 millones más tienen una masa ósea baja, llamada osteopenia, afirma la Fundación Nacional de Osteoporosis. ¿Por qué la pérdida de hueso es tan común? WebMD fue a los profesionales para averiguarlo. Las causas de la osteoporosis pueden sorprenderlo.
Osteoporosis y huesos rompibles
La densidad ósea es mayor a los 20 años. Sin embargo, a medida que envejece, puede perder masa ósea de una variedad de elementos. La osteoporosis o su signo de advertencia temprana, la osteopenia, indica un desequilibrio en el procedimiento de remodelación: se destruye demasiado hueso y se desarrolla demasiado poco hueso nuevo. Los huesos se rompen y son vulnerables a la fractura.
La osteoporosis ocurre cuando existe un desequilibrio entre el desarrollo de un hueso nuevo y la resorción ósea anterior. Es posible que el cuerpo no forme suficiente hueso nuevo o que se reabsorba un hueso viejo excesivo, o ambos.
Principales causas de osteoporosis en adultos
Lo más probable es que comprenda que necesita calcio para desarrollar huesos fuertes, pero un nivel bajo la dieta de calcio no es el único perpetrador. Hay causas menos conocidas de osteoporosis. Los profesionales ahora creen que una combinación de causas suele ser la causa de la pérdida ósea.
Causas de la osteoporosis: bajo nivel de estrógeno en las mujeres
¿Cuál es la causa más común de osteoporosis? “En general, es la deficiencia de estrógeno en las mujeres”, dice Paul Mystkowski, MD, un endocrinólogo en el Centro Médico Virginia Mason en Seattle y profesor de medicina de la Universidad de Washington en Seattle. La pérdida ósea se acelera después de la menopausia, cuando las mujeres mayores presentan una disminución rápida del estrógeno. Con el tiempo, el riesgo de osteoporosis y fractura aumenta a medida que las mujeres mayores pierden más hueso del que reemplazan.
Las mujeres más jóvenes que dejan de menstruar, como los atletas profesionales delgados o las mujeres con anorexia, también han comprometido la densidad ósea, afirma el Cirujano de los Estados Unidos. El informe más reciente del General, “Salud Ósea y Osteoporosis”.
La extirpación quirúrgica de ambos ovarios, llamada ooforectomía bilateral, también puede causar osteoporosis y baja densidad ósea. En un estudio, esta cirugía causó un aumento del 54% en fracturas de cadera, columna vertebral y muñeca en mujeres posmenopáusicas.
Causas de osteoporosis: baja testosterona en hombres
Los hombres requieren tanto testosterona como estrógeno para la salud ósea. Eso es porque los hombres convierten la testosterona en un estrógeno que preserva los huesos. “Existe un consenso claro de que cuando evalúa a hombres con osteoporosis”, dice Mystkowski, “evalúa constantemente la escasez de testosterona”.
Otros desequilibrios hormonales
Varias otras hormonas desempeñan un papel en el control de la densidad ósea, tales como la hormona paratiroidea y la hormona del crecimiento. Ayudan a orquestar qué tan bien sus huesos usan calcio, cuándo desarrollar y descomponer los huesos.
Sin embargo, demasiada hormona paratiroidea, llamada hiperparatiroidismo, causa la pérdida de calcio en la orina a expensas de los huesos, dice Mystkowski. Menos calcio indica huesos más débiles. Y a medida que envejece, su cuerpo produce menos hormona de crecimiento, que necesita para desarrollar hueso fuerte.
Falta de calcio
Sin calcio, no puede reconstruir hueso nuevo durante el proceso de remodelación ósea de por vida.
Los huesos son el tanque para dos minerales: calcio y fósforo. Se requiere un nivel constante de calcio en la sangre, ya que muchos de sus órganos, específicamente el corazón, los músculos y los nervios, dependen del calcio, de acuerdo con AutoridadConsejo.com. Cuando estos órganos requieren calcio, lo roban del almacén de minerales en sus huesos. Con el tiempo, a medida que disminuyes el tanque de minerales en tus huesos, terminas con huesos delgados y frágiles.
Falta de vitamina D
Una vitamina D demasiado pequeña puede provocar huesos débiles y una mayor pérdida ósea. La vitamina D activa, también llamada calcitriol, es más como una hormona que una vitamina, dice Mystkowski. Entre sus muchos beneficios, la vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber y usar calcio.
Un estilo de vida sedentario
Los huesos se deterioran si no se los trabaja. Tenga en cuenta a los primeros astronautas? Sufrieron una rápida pérdida ósea por no tener peso en el espacio. Para las personas que están inactivas o tienen una afección como parálisis o distrofia muscular la pérdida ósea ocurre rápidamente. Como causa de osteoporosis, esta en tus manos. Puede ayudar a “rediseñar” sus huesos con ejercicios de levantamiento de pesas, donde ejerce un estrés suave sobre los huesos.
Condiciones tiroideas
Los niveles altos de hormona tiroidea se han relacionado durante mucho tiempo con un aumento en la pérdida ósea. “Esa ha sido una constante preocupación de muchos médicos”, afirma Mystkowski, “pero si observamos las densidades óseas a largo plazo de los pacientes que toman altas dosis de tabletas para la tiroides, no son dramáticamente diferentes, y su el riesgo de fractura no es muy diferente “.
Aún así, muchos profesionales médicos estarían de acuerdo: cualquier persona que tome altas dosis de hormona tiroidea puede beneficiarse haciendo ejercicio de rutina y tomando suficiente calcio y vitamina D. Estos elementos del estilo de vida son formas poderosas de manejar su riesgo total de fractura, junto con el control de la densidad ósea con cribado.
Fumar
Los fumadores de cigarrillos se ocupan de una menor densidad ósea y un mayor riesgo de fractura que los no fumadores. Los estudios de investigación sobre el hábito de fumar cigarrillos y la salud ósea han arrojado una serie de otros impactos alarmantes, desde los efectos venenosos directos de la nicotina en las células óseas hasta el bloqueo de la capacidad del cuerpo para usar estrógeno, calcio y vitamina D.
Medicamentos
ciertos medicamentos pueden conducir a la pérdida ósea y un aumento de las fracturas óseas. Los más comunes son los corticosteroides, también conocidos como cortisona, hidrocortisona, glucocortisoides y prednisona. Estos medicamentos se usan para tratar el asma, artritis reumatoide psoriasis, colitis y una amplia variedad de otras afecciones. Los medicamentos anticonvulsivos también están relacionados con Lista de medicamentos para la ansiedad.
Condiciones médicas
Una serie de afecciones médicas pueden causar pérdida de masa ósea, desde enfermedades genéticas como fibrosis quística hasta enfermedades digestivas o tumores denominados mieloma múltiple. , que se infiltran en los huesos con células inusuales. La excreción irregular de calcio también contribuye a la pérdida ósea. “Algunas personas simplemente no atrapan el calcio como deberían”, dice Mystkowski, “y lo excretan por la orina a expensas del hueso”.
Alcohol
El alcohol puede detener la remodelación ósea y aumentar el calcio pérdida. Ser chapoteado aumenta el riesgo de caídas, y con osteoporosis, eso implica que usted está arriesgándose a una fractura.
¿Las buenas noticias en todo esto? Su salud ósea está mayormente bajo su control. Muchas de las causas de la osteoporosis son elementos del estilo de vida que usted puede cambiar, como obtener mucho calcio vitamina D y entrenamiento con pesas para construir huesos fuertes. Si la pérdida de masa ósea sigue siendo un problema, pregúntele a su médico qué puede hacer para remediar cualquier desequilibrio hormonal u otras causas médicas de pérdida ósea.