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El dolor de pecho central cuando se corre es común, pero se puede evitar fácilmente. Sin embargo, podría ser el resultado de una condición que deberá tratarse de manera médica.
Los corredores pueden esperar sentir dolor en las piernas o los músculos abdominales después de una carrera. Sin embargo, algunos corredores pueden experimentar dolor en el pecho al correr, que no es un resultado común de correr. Si bien muchos de los casos de dolor en el pecho al correr no son una emergencia, cualquier dolor que sea severo, consistente o acompañado de otros síntomas requiere atención médica urgente.
Síntomas de dolor torácico central al correr
Dolor en el frente y el centro del cofre mientras corre puede encenderse lentamente y sentirse levemente incómodo o repentinamente y sentirse extremadamente doloroso. Los corredores que también fuman, tienen diabetes, presión arterial alta o colesterol alto podrían tener un mayor riesgo de desarrollar dolor en el pecho mientras corren, y los hombres tienen un riesgo más alto que las mujeres, analiza el sitio web Physician’s Desk Reference. El dolor en el pecho después de correr puede durar solo un momento o 2, o durante más de 15 minutos, lo que podría indicar una afección médica grave.
Causas de dolor torácico central al correr
El dolor en el pecho al correr podría ser el resultado problemas con cualquiera de los órganos o músculos en la parte superior del cuerpo. Las afecciones cardíacas, como la angina de pecho, causan dolor cuando el corazón tiene que realizar un esfuerzo considerable, como al correr. Del mismo modo, las afecciones respiratorias como el asma, la neumonía, la pleuresía, el neumotórax y la embolia pulmonar pueden causar dolor en el centro del tórax durante un entrenamiento vigoroso debido a la mayor frecuencia respiratoria del cuerpo mientras corre. Los problemas digestivos como la acidez estomacal y los trastornos digestivos inflamatorios también pueden causar dolor en el pecho durante el ejercicio, especialmente después de consumir.
Riesgos
Si tiene dolor en el pecho después de correr que continúa durante más de 15 minutos, es severo o está asociado con síntomas adicionales que incluyen dificultad para respirar, sudoración, mareos, dolor que se extiende al brazo izquierdo, la mandíbula o el cuello, es posible que haya experimentado un ataque al corazón. Cualquiera que establezca estos síntomas debe llamar inmediatamente al 9-1-1 u otro número de situación de emergencia.
Tratamientos para el dolor torácico central al correr
Los médicos generalmente recetan medicamentos como broncodilatadores para tratar el dolor en el pecho causado por ataques de asma, y reductores de ácido para tratar el dolor de pecho que surge del reflujo. Las personas que experimentan dolor en el pecho después de correr como resultado de la angina necesitan tomar medicamentos recetados para tratar la placa arterial, junto con aspirina y heparina para prevenir los coágulos de sangre en el corazón, recomienda el sitio web de Physician’s Desk Reference. Los médicos pueden necesitar cirugía para eliminar las obstrucciones en los vasos del corazón en casos de angina o ataque cardíaco, y la cirugía también suele ser necesaria para tratar el dolor en el pecho causado por neumotórax y embolia pulmonar.
Cambia la forma en que respiras
Como corredor, es posible que descubras que los primeros minutos hacen o rompen tu carrera diaria. Esto se debe a que su régimen de respiración es importante para el éxito general de ofrecer aire a sus pulmones y para evitar cualquier dolor en el pecho al correr. En general, los corredores entran y salen por la boca, lo que le permite obtener una gran cantidad de aire razonablemente rápido. Sin embargo, respirar solo por la boca minimiza el oxígeno en la sangre, dificultando la respiración y la hiperventilación. La hiperventilación puede causar daño a órganos importantes al restringir el flujo sanguíneo, por lo que los médicos recomiendan respirar por la nariz y salir por la boca. Practicar esto podría indicar que debes contar tus acciones mientras corres y respiras por la nariz durante 4 pasos, y por la boca por cuatro pasos.
Otras formas de prevenir el dolor de pecho durante la carrera
Las personas con asma pueden considere correr en ambientes con clima controlado para prevenir ataques de asma. Evitar consumir una gran comida también puede ayudar a prevenir el dolor de pecho frontal y medio en aquellos con reflujo gastroesofágico. Si el entrenamiento vigoroso inicia el dolor en el pecho, considere correr en lugar de correr u otras actividades moderadas como nadar, andar en bicicleta o caminar ocupado. El sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina recomienda llevar un estilo de vida saludable, que consiste en prevenir o dejar de fumar y ejercitarse durante 30 minutos la mayor parte o todas las veces de la semana para ayudar a evitar afecciones médicas que causan dolor en el pecho