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Todos tenemos un sentimiento general de positividad o negatividad dentro de nosotros mismos. Muchos de nosotros somos bastante positivos sobre los eventos generales que tienen lugar en nuestras vidas, mientras que algunos de nosotros no sentimos lo mismo por situaciones similares. De manera similar, muchos de nosotros sentimos que somos mejores que otros en ciertos aspectos, aunque puede que no sea necesariamente del todo cierto. Por otro lado, algunos de nosotros a veces nos sentimos inferiores a otros, lo que resulta en lo que se conoce como complejo de inferioridad.
En este artículo, hablaremos sobre los síntomas del complejo de inferioridad, las causas y los consejos sobre cómo manejar este problema.
Pero primero, echemos un vistazo breve a qué es un complejo de inferioridad.
Definición de complejo de inferioridad:
Un complejo de inferioridad se define como un sentimiento poco realista de insuficiencia generalizada causado por una inferioridad real y supuesta en una esfera, a veces marcada por un comportamiento agresivo en compensación.
En términos simples, las personas con esta afección sienten que no pueden realizar ciertos actos a pesar de que pueden ser completamente capaces de hacerlo. Pero los síntomas del complejo de inferioridad se extienden más allá de un sentimiento generalizado de insuficiencia y se extienden a sentimientos de aislamiento social, sensibilidad extrema y comportamiento de búsqueda de atención.
Causas del complejo de inferioridad:
Es bastante común sentirse inferior a muchas personas, incluso a hermanos y amigos. Esto suele ser el resultado de la intimidación o el hecho de que se le recuerden constantemente sus limitaciones. Es una mezcla de abuso físico, abuso mental e incluso abuso emocional que resulta en un complejo de inferioridad.
Síntomas del complejo de inferioridad:
Uno de los síntomas más comunes de las personas que tienen un complejo de inferioridad es la sensación de estar alejado de la sociedad. Muchas veces, estas personas sienten que no son dignas de tener amistades o conexiones sociales, ya que sienten que todos los que les rodean son mucho mejores que ellos. Casi todo el tiempo, esto rara vez es cierto.
Además de sentirse socialmente retraído, los individuos que tienen un complejo de inferioridad a menudo hacen todo lo posible por superar a otros individuos para sentirse mejor consigo mismos y sentirse socialmente aceptados. Sin embargo, cuando no tienen éxito en sus intentos, pueden comenzar a menospreciar a los demás para sentirse mejor consigo mismos. Esto es lo opuesto a su sentimiento de aislamiento social y, a veces, su comportamiento puede interpretarse como grosero y arrogante.
Otro síntoma del complejo de inferioridad es culpar constantemente al “universo” de todos sus problemas. Muchas veces, su falta de éxito en cualquier esfuerzo puede deberse a esfuerzos insuficientes e ineficaces. En lugar de aceptar esto como una causa probable de fracaso, comienzan a culpar a todos los que los rodean, incluso a la suerte y a los amigos. En otras palabras, el universo que los rodea es la razón por la que han fallado y no su propia falta de esfuerzo.
Aquellos individuos que tienen un complejo de inferioridad pueden ver el éxito de otra persona (que generalmente se debe a su propio trabajo duro) como algo completamente basado en la suerte en lugar de debido a sus propios esfuerzos. No reconocen que la persona que ha tenido éxito está realmente dentro del trabajo.
El comportamiento de búsqueda de atención es un síntoma de complejo de inferioridad bastante común. Cuando están en un lugar público, aquellos con un comportamiento complejo de inferioridad comenzarán a hacer todo lo posible para buscar la atención de los demás. Esto puede ser simplemente en la forma de ser excesivamente amigable o incluso podría ser más agresivo, parecer infeliz e incluso comenzar a pelear con alguien.
Finalmente, las personas que tienen complejos de inferioridad a veces pueden criticar cualquier retroalimentación que reciban. Esto funciona en ambos sentidos. Esto significa que si fueran elogiados por su trabajo, serían críticos y pensarían que se haría por un motivo oculto y nunca se critica, comenzarían a defenderse en exceso.
Consejos para tratar el complejo de inferioridad:
Tratar un complejo de inferioridad requiere profundizar en la psicología compleja involucrada en su desarrollo. Cada aspecto del complejo debe ser estudiado y deben tomarse medidas para enfocarse en ellos.
Pensamiento positivo:
Pensar en positivo tiene numerosos beneficios no solo en la psicología, sino también en la salud física. Una actitud mental positiva se puede desarrollar durante un período de tiempo escuchando a personas inspiradoras hablando, leyendo libros sobre pensamiento positivo o simplemente estando cerca de personas que tienen una actitud positiva ante la vida.
Para superar eficazmente un complejo de inferioridad, es importante que el individuo acepte que padece el problema. La negación es el peor obstáculo para progresar.
Evite a las personas que lo hagan sentir mal:
Hay algunas personas que pueden instigar las emociones y los sentimientos que experimentan si padeces un complejo de inferioridad. Si identifica a estas personas, haga todo lo posible por mantenerse alejado de ellas tanto como sea posible. Desafortunadamente, incluso hay familiares cercanos que a veces tratan y molestan directamente a quienes tienen un complejo de inferioridad.
Siempre que sea posible, evitarlo es una buena estrategia.
Encuentra lo bueno en las personas:
No siempre es necesario compararse con los demás y menospreciarlos solo porque se siente inferior. En cambio, concéntrate en lo bueno de las personas. ¿Qué los hace tan especiales? Recuerda que tú también eres igual y no diferente a los demás. En lugar de menospreciarlos, hazte amigo de ellos y conviértete en parte de sus vidas.
Para encontrar lo bueno en las personas, es importante que reconozca cómo se siente inferior a ellas. Tome nota de los puntos que considere importantes cuando experimente un complejo de inferioridad. Por ejemplo, algunas personas experimentan síntomas de un complejo de inferioridad cuando están en compañía de personas físicamente atractivas o personas muy ricas. Del mismo modo, hay algunos que se sienten inferiores cuando otras personas en la sala son más inteligentes y tienen numerosas calificaciones. Recuerde que tiene muchas cualidades que son mejores que esas personas y comparar sus cualidades con sus cualidades específicas es como comparar manzanas y naranjas. Simplemente no funciona.
Un complejo de inferioridad puede ser una condición bastante problemática de tratar. Puede destruir relaciones y puede ser emocionalmente agotador. Algunos pasos simples pueden ayudar a superar el problema de una manera fácil y eficiente.