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¿Experimenta un dolor agudo en la parte posterior de la cabeza cuando hace ejercicio? Esto no es común, pero algunas personas sufren dolores de cabeza cuando hacen ejercicio.
Aunque muchas personas encuentran remedio para los dolores de cabeza crónicos llevando a cabo un programa de alimentación y ejercicio saludable, algunos desafortunados descubren que ejercitarse causa un dolor agudo en la cabeza. En lugar de ignorar este síntoma y alimentar el dolor, consulte a su médico para descartar causas importantes. Si es posible, lleve un diario de su rutina diaria para identificar si existe alguna correlación entre su estilo de vida y sus dolores de cabeza durante el ejercicio, o si otros síntomas pueden indicar un diagnóstico médico.
Tipos y causas de dolor agudo en la parte posterior de la cabeza al hacer ejercicio
Si el dolor dura solo unos segundos y se desencadena por un movimiento leve, es posible que tengas neuralgia del trigémino, un tipo de daño a los nervios. Otros tipos de dolores de cabeza de entrenamiento pueden durar más y pueden estar acompañados por otros síntomas. Si el dolor en su cabeza continúa durante varios días o se acompaña de síntomas secundarios, como vómitos, visión doble, pérdida del conocimiento o rigidez en el cuello, busque atención médica inmediata. Las posibles condiciones varían desde infección sinusal hasta sangrado en el cerebro y obstrucción arterial. Los principales dolores de cabeza durante el ejercicio sin síntomas adicionales no tienen una condición oculta y pueden estar asociados con elementos que constriñen los vasos sanguíneos. Incluso si sus dolores de cabeza durante el ejercicio no incluyen síntomas secundarios notables, lo mejor es preguntarle a su médico si necesita un examen de salud para despejarse para un entrenamiento continuo.
Nutrición e hidratación inadecuadas
Programa de educación para la salud de Brown University dice que algunas personas se lanzan a un programa de pérdida de peso evitando las comidas y el ejercicio intenso. Una de las amenazas es una mayor incidencia de dolores de cabeza durante los ejercicios. Los malos hábitos de consumo pueden provocar dolores de cabeza por hambre; la deshidratación asociada también puede aumentar el dolor en la cabeza. Para prevenir estos efectos secundarios, piense como un atleta experimentado cuando diseña su estrategia de entrenamiento. Obtenga los nutrientes y líquidos que necesita para mantener el cuerpo en ejercicio, especialmente en los días cálidos y húmedos.
Supresión de cafeína
Algunos dolores de cabeza durante el esfuerzo físico pueden provenir de la abstinencia de la cafeína, según Rice University. Si generalmente toma café, té, refrescos u otras bebidas con cafeína, su presión arterial aumenta ligeramente. Este aumento no siempre es un peligro para su salud, sin embargo, si de repente se queda sin cafeína durante aproximadamente 18 horas, el cambio en la presión arterial puede causar constricción de los vasos sanguíneos y dolor relevante. Los dolores de cabeza como resultado de la abstinencia de la cafeína son comunes y parecen empeorar con el ejercicio, dice la universidad. Si cree que la cafeína y sus resultados pueden estar causando el dolor agudo en la cabeza durante los entrenamientos, reduzca lentamente las bebidas con cafeína o tome una taza de café o té un par de horas antes de entrenar para evitar dolores de cabeza por abstinencia.dolor agudo en la parte posterior de la cabeza.
Dolor de cabeza inusual
A menudo no existe una condición secundaria para describir el dolor de cabeza agudo durante los ejercicios, ni las opciones de estilo de vida son las culpables. En estos casos, algunas personas pueden tener sistemas que responden al esfuerzo físico al restringir los vasos sanguíneos. Esta rigidez produce dolor de cabeza agudo o punzante.
Dolor agudo en la parte posterior de la cabeza al hacer ejercicio: tratamiento y prevención Si una afección secundaria causa dolor agudo en la parte posterior de la cabeza durante los ejercicios el tratamiento varía dependiendo de la causa raíz. Las afecciones relacionadas con los nervios, como la neuralgia del trigémino, por ejemplo, pueden reaccionar a la medicación anticonvulsivante. Los crecimientos o el sangrado cerebral pueden requerir cirugía u otra terapia agresiva. Para los dolores agudos inusuales que parecen no estar relacionados con la cafeína, la deshidratación o la mala nutrición, su médico puede recomendar medicamentos para la presión arterial para aliviar la constricción de los vasos sanguíneos durante los entrenamientos. También puede descubrir alivio cambiando a otro tipo de ejercicio o haciendo ejercicio durante los mejores momentos del día o en un gimnasio con aire acondicionado. Muestre su ingesta de cafeína y permanezca hidratado y bien nutrido antes de entrenar.