Los dolores de cabeza son una de las molestias más comunes que se experimentan durante el embarazo. Los dolores de cabeza pueden ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, sin embargo, tienden a ser más comunes durante el primer y el tercer trimestre.
Causas
Durante el primer trimestre, su cuerpo experimenta un aumento de las hormonas y un aumento en la sangre volumen. Estos dos cambios pueden causar dolores de cabeza más regulares. Estos dolores de cabeza pueden empeorar por el estrés, la mala postura o modificaciones en la visión.
Otras causas de dolores de cabeza durante el embarazo pueden incluir uno o más de los siguientes:
- Ausencia de sueño
- Nivel bajo de azúcar en la sangre
- Deshidratación
- Retirada de cafeína
- Estrés (debido a muchas modificaciones).
Las mujeres que tienen migrañas regulares pueden descubrir que experimentan menos migrañas durante el embarazo; Sin embargo, algunas mujeres pueden encontrar el mismo número o tal vez más migrañas. Si está embarazada, es importante que hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier medicamento que pueda tomar para los dolores de cabeza.
Lo que puede hacer para el ataque de la cabeza durante el embarazo
Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre tienden a relacionarse más frecuentemente con la mala postura y la tensión por llevar peso adicional. Los dolores de cabeza durante el 3er trimestre también pueden desencadenarse por una condición llamada preeclampsia, que es la presión arterial alta durante el embarazo.
Para prevenir o aliviar los dolores de cabeza moderados durante el embarazo sin tomar medicamentos, intente lo siguiente:
- Consiste en actividad física en tu rutina diaria. Intente una caminata diaria u otro entrenamiento aeróbico moderado.
- Cool Compress. Descansa y coloca una compresa fría sobre tu cabeza.
- Controla el estrés. Busque maneras saludables de manejar los factores de estrés, como encomendar tareas en su lista de tareas pendientes.
- Coma con frecuencia. Comer comidas regularmente programadas y mantener una dieta saludable pueden ayudar a prevenir dolores de cabeza. De la misma manera, beba muchos líquidos.
- Considere la biorretroalimentación. Con esta estrategia mente-cuerpo, aprendes a manejar funciones corporales específicas, como la tensión muscular, la frecuencia cardíaca y la presión arterial alta, para prevenir los dolores de cabeza o reducir el dolor de cabeza. Si desea intentar la biorretroacción para tratar los dolores de cabeza durante el embarazo, solicite a su proveedor de atención médica una referencia a un terapeuta de biorretroalimentación.
- Prevenga los desencadenantes del dolor de cabeza. Si ciertos alimentos u olores parecen haber desencadenado realmente sus migrañas en el pasado, evítelos. Un diario de dolor de cabeza puede ayudarlo a determinar desencadenantes.
- Siga un horario de sueño regular. La privación del sueño puede aumentar los dolores de cabeza durante el embarazo.
Recuerde que la mayoría de las mujeres embarazadas pueden tomar paracetamol (Tylenol, otros) para tratar dolores de cabeza ocasionales. Su compañía de atención médica también podría recomendarle otros medicamentos. Asegúrese de contar con la aprobación de su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento, que consiste en tratamientos orgánicos.
Prevalecen los dolores de cabeza durante el embarazo. Sin embargo, si desarrolla un dolor de cabeza severo o un dolor de cabeza que no desaparece, llame a su compañía de atención médica. Los dolores de cabeza intensos pueden ser un signo de un problema de embarazo caracterizado por presión arterial alta y signos de daño a otro sistema de órganos, típicamente los riñones (preeclampsia).
Respuestas
¿Puede tomar codeína en el embarazo?
No hay pruebas científicas de que tomar codeína durante las primeras 12 semanas de embarazo cause defectos de nacimiento. La mayoría de los estudios de investigación revelan que las mujeres que toman codeína en el embarazo no son más propensas a tener un bebé con una anomalía que las mujeres que no lo hacen.
¿Por qué tengo tantos dolores de cabeza durante el embarazo?
Los dolores de cabeza son muy comunes durante el embarazo, particularmente en el primer trimestre. Sus niveles de hormonas están aumentando y esto puede provocar dolores de cabeza cotidianos. Otras causas comunes incluyen deshidratación, interrupción rápida del consumo de cafeína, aumento del estrés y falta de sueño.