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El aceite de almendras es uno de los mejores aceites para el cuidado del cabello y la piel. Tiene grandes ofertas de nutrientes y propiedades ventajosas que lo convierten en un ingrediente cosmético tan poderoso. los resultados obtenidos al usar aceite de almendras en la piel pueden ser comparables a los de muchos productos potentes para el cuidado de la piel, sin todos los efectos secundarios. Puede ayudar a deshacerse de las ojeras en semanas. El aceite de almendras dulces también es seguro para ser consumido internamente. En verdad, es bien conocido como un aceite medicinal en el sistema de medicina de Unani.
Fuente de aceite de almendras
El aceite de almendras se extrae de las almendras. Hay muchas gamas de almendras, sin embargo, se clasifican típicamente en dos clases.
Almendras amargas . Estas son almendras que son amargas al gusto. Raramente se consumen o se usan en recetas. Sin embargo, las almendras amargas se usan para producir aceite de almendras amargas. Estas almendras contienen una pequeña cantidad de cianuro de hidrógeno, que es excepcionalmente venenoso. Comer solo algunas de estas almendras puede causar vértigo e incluso la muerte.
Almendras dulces . Estas son las almendras que estamos acostumbrados a comer. Se usan para producir aceite de almendras dulces. Este aceite también tiene un sabor dulce, por lo que el aceite de almendras es uno de los aceites de almendras más sabrosos.
La almendra es en realidad una drupa, no una nuez. Es nativo del Mediterráneo y Medio Oriente. En la actualidad, el mayor productor de almendras es Estados Unidos, la mayoría de los cuales proviene del estado de California. España también se entiende por sus almendras de alta calidad. Varias gamas de almendras tienen pequeñas diferencias en el sabor, y esta sutil diferencia también se refleja en el aceite.
El uso de aceite de almendra para las arrugas y el envejecimiento de la piel funciona de muchas maneras. Ayuda a tensar la piel y reducir la aparición de líneas y arrugas. Se ‘llena’ la cara y llena las líneas de edad y las arrugas que pueda tener. Al utilizar aceite de almendras como una loción suavizante, revitaliza la piel, alisa las líneas y evita más daño a la piel.
Propiedades
Veamos las propiedades terapéuticas del aceite de almendras, tanto el aceite de almendras dulces como el amargo. En general, las propiedades del aceite de almendras dulces y del aceite de almendras amargas son comparables para la aplicación tópica, según AutoridadConsejo.com. Para uso interno, solo se usa aceite de almendras dulces, y no tiene sentido hablar de los beneficios para la salud del aceite de almendras amargas porque es peligroso cuando se ingiere.
Estas son las propiedades reparadoras del aceite de almendras dulces.
- Anti -Inflamatorio . Reduce la inflamación por vía tópica y también cuando se ingiere.
- Antioxidante . El aceite de almendras tiene una leve capacidad antioxidante.
- Estimulante inmunológico . La aplicación tópica junto con la aplicación interna de aceite de almendras dulces refuerza la resistencia y proporciona una seguridad robusta contra diferentes enfermedades.
- Anthepatotóxico . Se sabe que el aceite de almendra ayuda al hígado a eliminar sustancias tóxicas. Esto también se lleva a cabo con aceite de ricino.
- Emoliente – propiedad excepcional de hidratación. Se usa para eliminar la piel excesivamente seca.
- Esclerosante . Se usa para tratar problemas vasculares como arañas vasculares, hemorroides y venas varicosas.
- Laxante – promueve la defecación y alivia el estreñimiento. Esta acción laxante es leve en comparación con laxantes más fuertes como el aceite de ricino.
- Analgésico . El aceite de almendras es leve analgésico
- Relajación muscular – masaje con aceite de almendra alivia los músculos adoloridos y estresados.
- Cicatrizante ayuda a las heridas a sanar mucho más rápido.
- Anticaspa disuelve la caspa del cuero cabelludo.
- Estas útiles propiedades del aceite de almendra lo hacen tan beneficioso en muchas condiciones individuales. Proporciona varias ventajas de salud.
Información nutricional de almendras
Las almendras son altamente nutritivas y están categorizadas como una de las comidas más saludables y bien balanceadas. Entonces, antes de comenzar con los beneficios de la almendra, echemos un vistazo a los hechos nutricionales de las almendras. ¼ de taza (alrededor de 35 gramos) de almendras enteras contiene alrededor de 7 gramos de carbohidratos, 7,6 gramos de proteína, 4,1 gramos de fibra dietética, 18 gramos de grasa, 1,7 gramos de azúcar, cero colesterol y asciende a 206 calorías. La siguiente tabla brindará información detallada sobre el contenido de nutrientes en 0,25 taza de almendras.
El aceite de almendras tiene su propia porción de efectos secundarios, algunos de los cuales son:
Problemas gastrointestinales
El consumo de una gran cantidad de almendras puede causar estreñimiento e hinchazón, ya que tienen mucha fibra. Si su cuerpo no está acostumbrado a procesar grandes cantidades de fibra, puede provocar indigestión. Dado que las nueces son difíciles de digerir, provoca un exceso de estrés en el vientre. Si tienes un sistema digestivo débil y eres vulnerable a las condiciones digestivas, debes controlar tu ingesta de almendras. Un método para manejar esto es beber grandes cantidades de agua. Pero también recuerde que beber demasiada agua produce desequilibrio de sal en el cuerpo.
Interacciones con medicamentos
Si toma una dieta rica en manganeso y toma almendras, puede causar interacciones con otros medicamentos. Esto se debe a que las almendras también son abundantes en manganeso. Una gran cantidad de manganeso en el cuerpo se relaciona con laxantes, antibióticos y ciertos medicamentos para la presión arterial. Solo necesita de 1.3 a 2.3 mg de manganeso en su dieta diaria.
Sobredosis de vitamina E
Requerimos alrededor de 15 mg de vitamina E todos los días. Al tomar grandes cantidades de almendras, es posible alcanzar más de 1000 mg de la ingesta requerida. Los efectos secundarios del exceso de vitamina E son diarrea, flatulencia, visión borrosa, dolores de cabeza y mareos y somnolencia.
Aumento de peso
Entre los principales efectos secundarios de la ingesta extrema de almendras está el aumento de peso. Teniendo en cuenta que las almendras incluyen 14 g de grasa y 163 calorías por onza. Si no estás quemando suficiente cantidad de calorías, definitivamente te excederás en las libras ya que tu cuerpo almacenará el exceso de calorías en forma de grasa. Así que incluya las almendras en su dieta diaria como parte de una estrategia de comidas. Si mantiene su peso, asegúrese de que las almendras pertenecen a su consumo de 2000 calorías. Si intenta adelgazar, deje que las almendras estén dentro de la ingesta de 1200-1500 calorías.
Aumenta el nivel de toxicidad en el cuerpo
Este es uno de los principales efectos secundarios de comer demasiadas almendras. Se entiende que las almendras amargas consisten en ácido cianhídrico, que provoca síntomas, como la disminución del ritmo del sistema nervioso, problemas respiratorios que también pueden ser fatales.
Reacciones alérgicas
Este es un efecto secundario poco común, pero algunas personas tienen alergias reveladas a las almendras Aquí los síntomas serán sarpullidos, dificultad para respirar, etc.
Existencia de bacterias
Este efecto secundario no es particular del aceite de almendras, sin embargo, al ser parte del hogar de las nueces, las almendras son propensas al crecimiento bacteriano. Dependiendo de dónde se cultivan, las almendras pueden estar sujetas a un peligroso crecimiento bacteriano, que puede provocar enfermedades si se consumen sin una limpieza adecuada. En realidad, en numerosas naciones vender almendras crudas es ilegal.
Entonces, ahora que comprende los efectos secundarios de las almendras, tome decisiones notificadas y manténgase saludable y seguro. No hay duda sobre el hecho de que las almendras benefician nuestra salud, pero pequeñas cantidades son el secreto. Hable con su nutricionista y elija la cantidad de almendras que un día le beneficia