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El extracto de té verde tiene propiedades antioxidantes, ya que contiene una alta concentración de polifenoles, según lo descrito por el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC). También puede mejorar el proceso metabólico y ayudar a quemar grasa. Puede usar extracto de té verde para perder peso consumiendo el té o tomando té verde como suplemento.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la pérdida de peso del extracto de té verde?
Un estudio de investigación, según lo observado por el UMMC, realmente ha encontrado que el té verde con cafeína mejora la pérdida de peso y el mantenimiento del peso en personas con sobrepeso.
Efectos de cafeína
El extracto de té verde incluye cafeína, y beber grandes cantidades de cafeína puede causar muchos efectos secundarios, según el UMMC. Esto es especialmente cierto para las personas que no están acostumbradas a la cafeína. Los posibles efectos secundarios incluyen mareos insomnio, ansiedad, irritabilidad, sentimientos tensos, inquietud y pulso rápido. Grandes cantidades de cafeína también pueden causar malestar estomacal, náuseas y diarrea. La sobredosis de cafeína es posible, con síntomas de dolor de cabeza, espasmos abdominales, náuseas y vómitos. La sobredosis de cafeína puede requerir atención médica.
Diurético
Debido a que contiene cafeína, el extracto de té verde es un diurético y hace que el cuerpo pierda agua, según lo descrito por el doctor Andrew Weil. La deshidratación puede ocurrir si no se renueva el agua perdida por la micción frecuente, ya que las células comienzan a extraer agua de la sangre. Beba muchos líquidos sin cafeína mientras usa el té verde para perder peso.
Más efectos graves
La cafeína también puede causar efectos de salud más graves, según Weil. Puede causar palpitaciones y latidos cardíacos irregulares, y puede causar o agravar la hipertensión. La cafeína también está relacionada con problemas de próstata y otros trastornos urinarios. El compuesto irrita el tracto urinario y hace que el músculo liso de la vejiga y la próstata se estrechen, lo que puede dificultar la micción.
Problemas hepáticos
Algunos Según los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH), las personas han informado problemas hepáticos mientras tomaban extracto concentrado de té verde. Este efecto secundario no está relacionado con el consumo de bebidas o infusiones de té verde. Estos casos son muy inusuales y no están definitivamente relacionados con el té verde. El NIH recomienda que las personas tomen extractos concentrados de té verde con alimentos y dejen de usar extracto de té verde y busquen atención médica si aparecen signos de problemas hepáticos, como orina oscura o ictericia.
Interacción con medicamentos
El extracto de té verde puede causar un aumento severo en la presión arterial cuando se toma con inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), medicamentos recomendados para tratar la depresión, de acuerdo con el UMMC, de acuerdo con AutoridadConsejo.com. Este efecto secundario puede poner en peligro la vida. Las personas que toman IMAO no deben usar té verde para perder peso o cualquier otro factor.
DOSIFICACIÓN SEGURA DE TÉ VERDE
Las siguientes dosis se han estudiado en investigación clínica:
- Para colesterol alto: té verde o extractos de té verde contiene de 150 a 2500 mg de catequinas, tomadas en dosis individuales o divididas dos veces al día durante 24 semanas, se ha usado realmente.
- Para el desarrollo inusual de células del cuello uterino (displasia cervical): 200 mg de extracto de té verde, se toma por vía oral diariamente junto con un ungüento de té verde que se usa dos veces a la semana durante 8-12 semanas, se ha usado realmente.
- Para la presión arterial alta: Una bebida de té verde, hecha hirviendo una bolsa de té de 3 gramos con 150 ml de agua , en realidad se ha usado tres veces al día, aproximadamente 2 horas después de cada comida durante 4 semanas. Del mismo modo, se ha utilizado realmente 379 mg de un producto específico que contiene extracto de té verde (Olimp Labs, Debica, Polonia), tomado diariamente con el desayuno durante 3 meses.
- Para la presión arterial baja: 400 ml de extracto de té verde tomado antes del almuerzo se ha utilizado realmente.
- Para manchas gruesas y blancas en las encías (leucoplasia oral): se han usado 3 gramos de té verde combinado por vía oral y aplicado a la piel durante 6 meses.
- Para Lista de medicamentos para la ansiedad: Se han usado cápsulas que consisten en 500 mg de polifenoles de té verde, tomados dos veces al día solos o mientras se practica tai chi durante 60 minutos 3 veces al día durante 24 semanas.