Estómago hinchado causas y remedios caseros

Una sensación de plenitud y malestar alrededor del área abdominal, además de , un estómago distendido, con frecuencia se debe a un estómago hinchado. La hinchazón del estómago también puede provocar dolor y calambres. El dolor a menudo puede ser extremo y viajar a lo largo del área abdominal. En un caso grave, es posible que incluso se lo incapacite para realizar sus actividades cotidianas de manera saludable. La hinchazón del estómago puede tener lugar debido a diferentes factores que incluyen la falta de ejercicio y una dieta incorrecta. También puede ser debido a medicamentos o infecciones particulares.

Entender algunas de estas causas y los enfoques de tratamiento pueden ser increíblemente útiles para cualquiera, ya que un estómago hinchado puede afectar a cualquiera.

Causas del estómago hinchado

Hinchazón del estómago puede tener lugar debido a una serie de causas. A continuación hay algunas razones típicas y menos típicas para el estómago hinchado.

1. Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE)

Esta es una condición que ocurre cuando el contenido del estómago regresa al esófago. Esto ocurre cuando el esfínter esofágico inferior no funciona adecuadamente. La inflamación del esófago puede desencadenar síntomas de acidez estomacal e hinchazón junto con náuseas y eructos, etc.

2. Intolerancia a la lactosa

Algunas personas pueden ser alérgicas o no ser capaces de digerir el azúcar o la lactosa en la leche o los productos lácteos. Esto ocurre cuando los intestinos no producen suficiente enzima de lactasa para ayudar en la absorción de alimentos. Hinchazón abdominal y flatulencia y diarrea prevalecen síntomas de intolerancia a la lactosa.

3. Síndrome del intestino irritable

El dolor abdominal calambres, hinchazón y otros síntomas también pueden ocurrir debido a una condición llamada síndrome del intestino irritable o IBS. Esto ocurre debido al estrés o varios alimentos. La causa precisa del SII es incierta; por lo tanto, no hay remedio para el síndrome aunque se pueden evitar los desencadenantes.

4. Consumo excesivo de sodio

En algunos casos, la hinchazón puede ocurrir debido al exceso de líquido en el área abdominal provocada por la ingesta extrema de sodio. La sal ayuda a mantener el agua y cualquier persona que experimente hinchazón en el estómago debe saber los niveles de sodio en su dieta.

5. Cáncer de ovario

El cáncer que comienza en los ovarios se conoce como cáncer de ovario. Esta es una de las formas más comunes de cáncer que afecta a muchas mujeres. Hinchazón, sensación de plenitud, dificultad para comer o sentirse completo rápidamente, y dolor de estómago prevalecen los síntomas de esta condición.

Estómago normal versus estómago hinchado

Remedios caseros para el gas y la hinchazón

Aunque todos experimentan gases, algunos individuos se molestan más que otros. A veces, el gas extremo puede volverse desagradable o incluso incómodo. Sin embargo, algunos cambios simples a su dieta pueden ayudar a proporcionar alivio de gas y también ayudar a la digestión de los alimentos. Además de los remedios de alivio de gas sin receta, algunos elementos que se encuentran generalmente en el área de la cocina podrían funcionar como reductores de gas.

Hierbas para aliviar el gas

Una serie de hierbas en la familia carminativa pueden ayudar a aliviar el gas y prevenir hinchazón, de acuerdo con Angela Lemond, RDN, CSP, LD, dietista y nutricionista con sede en Texas y una portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. “La verdadera definición de carminativo”, dice ella, “es un compuesto que ayuda en la expulsión de gas”.

Entre las hierbas que se demostró que tienen resultados carminativos para ayudar a disolver y eliminar el gas está el jengibre, el tema de una investigación publicada en el European Journal of Gastroenterology & Hepatology en 2008. Descubrió que el jengibre ayuda a la digestión de velocidad, que es muy importante ya que si su estómago se vacía más rápido, los gases pueden moverse más rápido en el tracto intestinal para aliviar la incomodidad y la hinchazón.

Otros ejemplos de hierbas en el hogar carminativo que podrían ayudar a proporcionar alivio del gas incluyen:

• Manzanilla
• Eneldo
• Hinojo
• Albahaca
• Alcaravea
• Canela
• Comino
• Ajo
• Nuez moscada
• Orégano
• Perejil
• Menta
• Hierbabuena
• Gaulteria

Lemond recomienda tratar de obtener la ventaja de los carminativos a partir de los alimentos que come en lugar de tomar suplementos herbales ents, que ella dice deben tomarse con precaución. “Algunas personas piensan que los suplementos a base de hierbas son naturales o directamente de la tierra, por lo que se pueden tomar a voluntad, pero una gran parte de ellos tienen un impacto farmacéutico y pueden interactuar con los medicamentos”, afirma. “Obtenga siempre la aprobación de su médico antes de tomar un suplemento”.

Los probióticos para gases y la hinchazón en el estómago

Los probióticos también pueden ayudar a la ayuda en la digestión y reducir los gases extremos. Los probióticos son microorganismos vivos, principalmente bacterias “excelentes”, muy parecidas a los gérmenes que se encuentran en el intestino humano. Están disponibles como suplementos nutricionales, sin embargo, Lemond afirma que una serie de alimentos también tienen probióticos naturales, que incluyen:

• Yogur
• Kefir
• Pepinillos
• Tempeh
• Kimchi
• Suero de Chucrut
• Miso

Un estudio de investigación publicado en el Journal of Clinical Gastroenterology en 2011 encontró que los probióticos Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium lactis aliviaban la hinchazón entre los 60 participantes con ciertas condiciones intestinales efectivas en el transcurso de 8 semanas.

Una investigación diferente, publicada en la revista BMC Gastroenterology en 2009, descubrió que un probiótico de venta libre era mucho más efectivo que un placebo para ofrecer a adultos sanos con alivio del gas intestinal.

• El vínculo entre el gas, el estrés y los probióticos

El gas puede intensificarse por la ansiedad. “Hay nervios arriba y abajo del sistema GI”, dice Lemond. “Las personas que tienen tendencia a estar nerviosas pueden establecer gases, diarrea o estreñimiento”. Cuando los cambios nutricionales no son confiables, otros tratamientos, como la terapia de relajación, pueden ayudar.

Más específicamente, los científicos de UCLA recientemente han dibujado mucho conexiones más directas entre el estómago, el cerebro y los probióticos. Los científicos descubrieron que las bacterias en los alimentos pueden afectar la función cerebral en los seres humanos, según una investigación de 2013 publicada en la revista “Gastroenterology”.

El estrés de la vida puede desencadenar espasmos en el colon y malestar abdominal, según los resultados de una Revisión de 2008 de la investigación publicada en la revista Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia. Los científicos también notaron que la relajación muscular progresiva, la meditación, el yoga, la terapia o los cambios en las situaciones cotidianas pueden ayudar a reducir la ansiedad y tener un impacto positivo en la salud de la digestión.

Remedios de venta libre que pueden ayudar

La alfa-galactosidasa incluye la enzima digestiva del azúcar que el cuerpo no tiene que digerir en frijoles y ciertos vegetales, sin embargo, la enzima no tiene efecto en el gas causado por fibra o lactosa. Sin embargo, las tabletas o gotas de lactasa podrían proporcionar alivio de gases para aquellos con intolerancia a la lactosa. Las tabletas se toman justo antes de consumir leche o productos lácteos.

Cuándo consultar a un médico

Puede requerir interés médico si persiste la hinchazón. Ciertos signos pueden ayudar a identificar el requisito de un médico. Estos incluyen.

• Orina oscura.
• Sangre en las heces.
• Heces oscuras o alquitranadas.
• Dolor abdominal.
• Diarrea.
• Vómitos.
• Empeoramiento de los síntomas de la acidez estomacal. Pérdida de peso inusual.

Si se presentan varios de los síntomas anteriores, busque atención médica inmediatamente. Con los medicamentos adecuados, los síntomas pueden aliviarse, incluso si algunas razones para estómagos hinchados pueden ser incurables.