Orinar mucho antes de acostarse

La producción de orina se reduce por la noche, lo que permite dormir entre 6 y 8 horas sin interrupción. Sin embargo, algunas personas sienten que tienen que ir al baño en el medio de la noche, a veces con frecuencia. Esto puede alterar gravemente sus patrones de sueño, lo que puede producir más problemas de salud.

La nocturia es una afección en la que las personas tienen que orinar al menos dos veces por noche. Esta condición es más común en los mayores de 60 años.

Orinar mucho antes de irse a la cama: por qué

Hay muchas razones por las cuales las personas específicas pueden orinar mucho durante la noche.

• Antes que nada, beber en La noche, especialmente las bebidas alcohólicas y con cafeína, aumentará la producción de orina.
• Además, orinar mucho antes de ir a la cama puede sugerir un problema de salud oculto, como diabetes, diabetes insípida, insuficiencia renal persistente, insuficiencia cardíaca, hipertensión calcio, una próstata agrandada o una infección urinaria.
• Medicamentos particulares también pueden causar micción regular por la noche, como diuréticos (pastillas de agua).
• La ​​nocturia también se ha relacionado con las condiciones del sueño, como la apnea obstructiva del sueño. Tan pronto como la condición de reposo haya sido tratada, la nicturia puede ser tratada.
• El envejecimiento es una consideración importante al orinar mucho antes de acostarse. A medida que envejecemos, nuestros niveles de hormona antidiurética, que nos ayudan a ahorrar líquido, disminuyen, por lo que podríamos producir más orina. Los músculos de la vejiga también pueden deteriorarse con la edad, lo que hace más difícil mantener la orina en la vejiga durante la noche.
• El embarazo y el parto también pueden deteriorar la vejiga y los músculos del piso pélvico, causando problemas de retención de orina en mujeres.

Orinar mucho antes de irse a la cama: qué hacer

Para ayudar a identificar el motivo de la micción regular solo durante la noche, funciona para mantener un registro de cuánto ha tenido que consumir, qué tan generalmente orina por la noche y cuánto orinas. También es posible que desee verificar diariamente su peso para ver si hay alguna modificación; es importante pesarse en el mismo conjunto de básculas a la misma hora todos los días.

Como orinar mucho antes de ir a la cama puede mostrar una causa subyacente grave, necesita ver a un médico si:

• Se siente inquieto por la cantidad que orina durante la noche
• Está orinando durante la noche con frecuencia de mejora
• Tiene una experiencia de ardor cuando hace pis

Lo que Doctor Will Do

El médico verificará la frecuencia de su micción nocturna, durante cuánto tiempo ha estado experimentando esta condición y sus actividades nocturnas habituales. Después de preguntar sobre sus síntomas, el doctor llevará a cabo un examen físico. También puede realizar investigaciones específicas, como:

• Análisis de orina, para observar los compuestos químicos en la orina
• Determinación de la concentración de orina para identificar si los riñones funcionan correctamente
• Evaluación de la cantidad de orina residual en la vejiga después de orinar, esto requerirá una ecografía de la zona pélvica

Estas mediciones determinarán el rendimiento de los riñones y si orinan mucho durante la noche debido a una condición oculta, como diabetes, enfermedad renal o deshidratación. Si esto se piensa, se pueden llevar a cabo las siguientes pruebas adicionales:

• Niveles de azúcar en sangre
• Nitrógeno ureico en sangre
• Electrolito sérico
• Osmolalidad sanguínea (la concentración de diferentes sustancias químicas en la parte fluida de la sangre) .
• Depuración de creatinina.

Tratamiento para la micción nocturna frecuente

Las acciones que realiza para aliviar la micción nocturna dependen de la causa subyacente de la afección. Sin embargo, hay algunos pasos generales que puede tomar que podrían ser útiles.

• En primer lugar, debe limitar la cantidad de líquidos que toma por la noche, asegurándose de que su vejiga esté lo más vacía posible antes de irse a la cama Las bebidas con cafeína y alcohólicas sirven como diuréticos, mejorando la producción de orina, así que trate de evitarlos.
• Otros alimentos y bebidas, como alimentos ácidos o picantes, jugos de cítricos o arándanos, chocolate y edulcorantes, pueden irritar la vejiga y estos deben ser limitados, especialmente en la noche.
• Para asegurarse de que está bien descansado antes de acostarse, es posible que desee tomar una siesta por la tarde.
• Mejora de la circulación sanguínea de líquidos a través del cuerpo, mediante el uso Las medias de compresión o mantener las piernas levantadas durante todo el día también pueden ayudar.
• Los ejercicios de Kegel son ejercicios específicos que puede usar para establecer el control en una vejiga hiperactiva. Un reflejo de relajación en la vejiga se activa al contraerse y luego liberar los músculos alrededor de la abertura de la uretra. Los ejercicios se pueden practicar al comenzar a orinar y luego interrumpir el flujo durante 6-10 segundos. 3 juegos de 8-12 contracciones realizadas 3-4 veces por semana es un gran comienzo.

Consejo de alguien con experiencia similar

“Me identifico con esto. Dependeré de la cama y echaré un vistazo un poco después de ir al baño, pero no podré dormir hasta que haya ido a hacer pis otra vez, incluso si solo hay una pequeña cantidad. Sin embargo, algunas noches puedo conquistar la necesidad de orinar y dormir. Creo que la afección puede ser más grave si a menudo necesita orinar durante todo el día, con solo un poco de orina cada vez, ya que esto podría indicar un problema con el sistema urinario o la vejiga. Si solo haces esto durante la noche, puede deberse a una condición obsesiva incontrolable. En este caso, lo más probable es que estés bien sin ninguna intervención de un experto, a menos que realmente esté afectando tu vida. Un terapeuta puede ayudarlo.