La vaginosis bacteriana, también conocida como BV, es una infección que tiene lugar en el revestimiento de la vagina. Los síntomas de la vaginosis bacteriana consisten en un olor nauseabundo, secreción abundante, color de descarga claro a gris y membranas vaginales rojas e hinchadas. Sin embargo, algunas mujeres con vaginosis bacteriana pueden no tener síntomas. La vaginosis bacteriana es provocada por un crecimiento excesivo de bacterias y hongos en el área vaginal debido a la escasez de vitaminas, la nutrición inadecuada, los desequilibrios hormonales, el embarazo, el estrés y una miríada de otros elementos. Comer una dieta abundante en vitaminas C, B, D y E puede ayudar a prevenir el incidente de esta infección desagradable.
La vitamina C, un poderoso antioxidante, mejora el sistema inmunológico de tu cuerpo y protege el revestimiento de tu área vaginal contra el crecimiento excesivo de bacterias De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, tome un suplemento de 500 mg de vitamina C dos veces al día o mejore su dieta con alimentos ricos en vitamina C. Las frutas con alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes incluyen cerezas, arándanos y tomates. La semilla de un pomelo, también una fruta alta en vitamina C, incluye propiedades antibacterianas y antifúngicas que mejoran el rendimiento inmune.
Folato
El alto consumo de folato está relacionado con un menor riesgo de desarrollar vaginosis bacteriana severa, de acuerdo con El estudio de investigación 2009 se publicó en “The Journal of Nutrition”. El folato está relacionado con una disminución del riesgo de cáncer y se cree que mejora el rendimiento inmune, lo que podría ayudar a restringir el crecimiento de bacterias. El folato también ayuda a la sangre a distribuir oxígeno a las células, lo que garantiza una función celular suficiente. Los alimentos con alto contenido de folato y otras vitaminas B consisten en almendras, granos enteros, espinacas, col rizada y frijoles.
Vitamina D3
La vaginosis bacteriana está relacionada con un aumento de los factores de riesgo entre las mujeres embarazadas, como el nacimiento prematuro y un exceso de daño bacterias en el área vaginal. La escasez de vitamina D podría aumentar la posibilidad de que una mujer embarazada establezca vaginosis bacteriana. Las mujeres afroamericanas son especialmente propensas a desarrollar esta infección debido a la cantidad de melanina en su piel, lo que evita que la piel absorba la luz solar requerida para la producción de vitamina D. La vitamina D reduce el avance de la vaginosis bacteriana mediante la producción de anticuerpos naturales que combaten las bacterias, los hongos y los virus. De acuerdo con una publicación de 2011 publicada por la Sociedad Americana de Microbiología, las mujeres embarazadas pueden necesitar suplementos de hasta 6.400 UI de vitamina D3 por día. Otras fuentes de vitamina D incluyen exposición directa al sol y alimentos ricos en aceite de pescado, como el salmón y la caballa.
Vitamina E
El consumo de vitamina E disminuye las posibilidades de una mujer de crear un crecimiento excesivo de bacterias que da lugar a vaginosis bacteriana. por un estudio de 2011 publicado en “The Journal of Nutrition”. La vitamina E es un potente antioxidante y aumenta la acción inmune del cuerpo. Los suplementos de vitamina E reducen las tasas de infección y problemas respiratorios observados entre las personas mayores. El aumento de la reacción inmune y los antioxidantes que combaten las bacterias controlan los niveles de bacterias en la vagina. Abundantes fuentes de vitamina E incluyen germen de trigo, semillas de girasol, almendras, mantequilla de maní, brócoli y tomates.