Aumento de peso en el primer trimestre del embarazo - Remedios caseros
El embarazo

Aumento de peso en el primer trimestre del embarazo

Si el peso y la ganancia siempre han sido palabras indecibles para usted, los kilos incluidos serán un plus: Está embarazada y eso implica que se supone que debe aumentar de peso a partir del primer trimestre. Dicho esto, es muy importante saber cuánto obtener para obtenerlo.

Empaque una gran cantidad de libras y aumente sus probabilidades de diabetes gestacional, hipertensión y complicaciones durante el trabajo de parto y el parto (no para hablar de usted). Probablemente te encuentres con estrías más libras extras para arrojar tan pronto como lo hayas proporcionado). En realidad, un informe del gobierno federal de noviembre de 2015 encontró que el 47 por ciento de las madres estadounidenses obtuvieron más del peso sugerido durante el embarazo, poniéndose ellas y sus hijos en riesgo de contraer enfermedades durante y después del embarazo.

Cargar en muy pocos , como lo hace una de cada cinco madres, y usted corre un mayor riesgo de tener un bebé prematuro o demasiado pequeño (o ambos) además de otras complicaciones del embarazo. En pocas palabras: una tasa constante es la mejor para usted, su cuerpo, su embarazo y, sobre todo, su bebé.

Aunque todo esto puede sonar frustrante, en muchos casos hay mucho que puede hacer para mantener su aumento de peso bajo control (además, por supuesto, su médico existirá para ayudarlo). Aquí hay algunos detalles cruciales a tener en cuenta para obtener una cantidad saludable de peso durante el embarazo.

¿Cuánto debe aumentar de peso en el primer trimestre?

Su tasa de aumento de peso dependerá de una variedad de aspectos, como su proceso metabólico, su nivel de actividad y sus genes, simplemente otra razón por la cual es esencial para mantener sus visitas al médico durante todo el embarazo. Dicho esto, el Congreso Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) ofrece estándares básicos de ganancia de peso basados ​​en diferentes variedades de IMC. Estos varían por trimestre:

Peso en el 1er trimestre del embarazo

Durante el primer trimestre, su bebé todavía es pequeño, lo que significa que no tiene que ganar más de un total de 3 a 4 libras. Sin embargo, si experimenta una enfermedad temprano en la mañana, es posible que no adquiera una onza (o incluso que pierda un poco). Eso está BIEN, siempre y cuando su apetito mejore y usted compense esas libras en el segundo trimestre.

En general, debe obtener alrededor de 2 a 4 libras durante los primeros 3 meses que está embarazada y 1 libra por semana durante el resto de su embarazo. Si está esperando gemelos, necesita obtener de 35 a 45 libras durante su embarazo. Esto sería un promedio de 1 1/2 libras cada semana después del aumento de peso típico en los primeros tres meses.

Mientras que el aumento de peso típico durante el primer trimestre es de aproximadamente 5 libras algunas mujeres en hecho adelgazar debido a la enfermedad de la mañana y las aversiones alimentarias. Si le sucede a usted, no se asuste: verá rápidamente los números en la escala de escalada.

Simplemente tenga en cuenta que el embarazo no es el momento de ponerse a dieta, sino de comer de forma tan saludable como usted puede (algunas mujeres eligen comer seis comidas pequeñas durante el día), de acuerdo con AutoridadConsejo.com. Cada vez que privas a tu cuerpo de los nutrientes que requiere, tiene que robarlos de otro lugar. Eso implica atacar tiendas de emergencia de calcio o hierro, por ejemplo.

¿Qué pasa con el aumento de peso en el 2 ° y 3 ° trimestres?

  • En el 2 ° trimestre, su bebé comienza a crecer en serio. Su aumento de peso debería aumentar, de modo que, si comenzó el embarazo con un peso normal, adquiriría un total de aproximadamente 14 libras.
  • En su 3er trimestre, el aumento de peso del bebé aumentará, pero el suyo puede comenzar para reducir por una ganancia neta de alrededor de 10 libras. Algunas mujeres encuentran que su peso se mantiene estable e incluso baja una o dos libras durante el noveno mes, cuando los cuartos abdominales cada vez más ajustados pueden hacer que encontrar un lugar para comer sea una batalla

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