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Una contusión de rodilla normalmente surge de un golpe o caída en la rodilla. La rodilla es particularmente vulnerable a las contusiones. Además de la contusión, una lesión en la rodilla puede provocar abrasiones o desgarros en la piel, que son frecuentes en las lesiones de rodilla. La recuperación de una contusión en la rodilla puede demorar algunos días o algunas semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión y cómo se maneja.
Acerca de las contusiones
Una contusión ocurre cuando la piel la rodilla y los tejidos subyacentes sufren un golpe directo. Pequeños capilares llamados vasos sanguíneos estallan, derramando sangre en los tejidos, músculos y tendones de la rodilla. El sangrado puede causar hinchazón y hematomas junto con dolor en la rodilla, según AutoridadConsejo.com. Si la hinchazón es severa, los tejidos pueden sentirse apretados cuando se los empuja con un dedo. El sangrado puede gravitar hacia abajo de la pierna, por lo que la espinilla o la pantorrilla también pueden estar magulladas. Además de la lesión del tejido, el hueso de la rodilla puede estar magullado, lo que aumenta la gravedad de la lesión.
ARROZ
El tratamiento fundamental para una contusión de la rodilla se entiende por el acrónimo RICE, o descanso, hielo, compresión y elevación ARROZ. debe comenzar tan rápido como ocurra la lesión. Descanse la rodilla; evite actividades deportivas o laborales que pongan estrés en el área lesionada, como subir escaleras o correr. La Universidad de Iowa aconseja una bolsa de hielo cubierta con tela durante 20 minutos, de 4 a 8 veces al día. Un yeso elástico ofrecerá compresión para ayudar a reducir la hinchazón y el soporte de la fuente. Aumente la rodilla sobre el nivel del corazón tanto como sea posible para ayudar a reducir la hinchazón y drenar el exceso de líquido de la rodilla.
Otras estrategias
Aunque al principio se recomienda hielo para una contusión de rodilla, el calor también puede promover la recuperación. Después de las primeras 48 a 72 horas, puede cambiar al calor en lugar de hielo si se siente mejor. El calor aumenta la circulación sanguínea en la rodilla lesionada y puede ayudar a reducir la hinchazón. También puede masajear la rodilla o aplicar lociones de calentamiento para aumentar el flujo en el área lesionada. HealthCareClinic.org también sugiere que coma proteínas adicionales durante la recuperación para promover la recuperación.
Tiempo de recuperación de la contusión de la rodilla
La intensidad de la lesión determinará cuánto tiempo le tomará curar la rodilla. Un moretón fácil puede desaparecer en una semana, especialmente si su dolor es menor y tiene la capacidad de realizar ejercicios suaves para mantener la rodilla flexible. Los moretones y la hinchazón severa pueden tardar varias semanas en desaparecer, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. El AAOS alerta que si estresas la rodilla intentando hacer demasiado, puedes retrasar la recuperación.
Complicaciones
Recibir tratamiento médico rápido y seguir los consejos de tu médico sobre rehabilitación puede ayudarte a evitar las principales complicaciones médicas que surgen periódicamente de contusiones musculares profundas. Dos de las complicaciones más comunes son el síndrome compartimental y la miositis osificante.
- Síndrome compartimental : En casos específicos, la hemorragia rápida puede causar una inflamación excepcionalmente dolorosa dentro del grupo muscular de su brazo, pierna, pie o nalga. La acumulación de presión de los líquidos varias horas después de una lesión por contusión puede interrumpir la circulación sanguínea y evitar que la alimentación llegue al grupo muscular. El síndrome del compartimiento puede necesitar cirugía inmediata para drenar las tuberías del exceso de líquidos.
- Miositis osificante : Los atletas profesionales jóvenes que intentan restaurar una contusión severa con demasiada rapidez en algunos casos establecen miositis osificante. Esta es una condición en la que el músculo magullado produce hueso en lugar de nuevas células musculares.
Los síntomas pueden incluir dolor leve a intenso que no desaparece e hinchazón en el sitio de la lesión. Los desarrollos óseos anormales también pueden reducir su versatilidad. Los ejercicios de estiramiento enérgicos pueden empeorar aún más la situación.
El reposo, el hielo, la compresión y la elevación para reducir la inflamación generalmente ayudarán. Los ejercicios suaves de extensión pueden mejorar la versatilidad. La cirugía rara vez se requiere.