Suplementos dietéticos para adelgazar: beneficios y riesgos - Remedios caseros
Salud

Suplementos dietéticos para adelgazar: beneficios y riesgos

Si se está preguntando cómo bajar de peso y prefiere consumir bebidas nutritivas para una pérdida de peso rápida, puede estar equivocado. Las bebidas nutritivas te hacen perder peso rápidamente, pero una vez que las dejas, es posible que te vuelvas más pesado que antes.

Se recomienda que consulte a un dietista profesional que verificará su condición corporal y luego le recetará una dieta adecuada planificada. Además, recuerde que sin el tipo de ejercicio y dieta adecuados, no puede haber pérdida de peso. Si la pérdida de peso ocurre solo debido a los suplementos dietéticos sin suficiente ejercicio, asegúrese de no quemar grasa físicamente. El ejercicio físico es muy importante si estás a dieta.

Este artículo le dará una idea de los beneficios y riesgos relacionados con el consumo de suplementos dietéticos. Antes de conocer los beneficios de los suplementos dietéticos, comprendamos qué son los suplementos dietéticos.

¿Qué son los suplementos dietéticos?

Los suplementos dietéticos son suplementos alternativos que consisten en vitaminas y minerales, hierbas, aminoácidos y enzimas que se pueden consumir en forma de tabletas, líquidos, cápsulas. Los suplementos dietéticos están diseñados de tal manera que consumas más nutrientes todos los días que incluyen vitaminas y minerales.

Algunas de las sustancias que se utilizan en los suplementos dietéticos son productos a base de hierbas, aminoácidos, ácidos grasos y aceites y probióticos. Todos estos se utilizan generalmente para quemar grasa corporal en su cuerpo. Sin embargo, existe evidencia científica que demuestra que los suplementos dietéticos son beneficiosos para la salud en general.

Algunas bebidas dietéticas contienen calcio y vitamina D , ácidos fólicos y ácidos grasos extraídos de los aceites de pescado. Si no consume alimentos nutritivos y consume suplementos dietéticos, puede terminar consumiendo más nutrientes esenciales que pueden causar daño. Por lo tanto, una dieta prescrita planificada junto con la ingesta de suplementos dietéticos garantizará que su cuerpo se mantenga equilibrado.

Beneficios de los suplementos dietéticos para adelgazar:

La mayoría de los suplementos dietéticos para adelgazar se han diseñado para quemar grasa con una cantidad mínima de ejercicio. Esto puede afectar a las personas según su condición corporal. Sin ningún tipo de ejercicio, no puede esperar que su cuerpo esté tan sano. Además, la mayoría de los vendedores de suplementos dietéticos para bajar de peso afirman que sus productos evitan que su cuerpo absorba la grasa, lo que reduce su nivel de apetito.

  • Te hace bajar de peso rápidamente
  • Quema grasa rápidamente con menos ejercicio / entrenamiento

Nota: Si planea tomar suplementos dietéticos para bajar de peso, consulte a un profesional de la salud y asegúrese de que lo que va a tomar sea recomendable.

Riesgos de los suplementos dietéticos para adelgazar:

Si se encuentra con programas de telemercadeo nocturnos que hablan sobre la pérdida de peso, entonces debe estar atento a cualquier cosa que se transmita en dichos programas. Uno de esos anuncios publicitarios comercializados por telemercadeo son las píldoras adelgazantes que se componen de hidroxilo que le hace perder peso rápidamente.

Recuerde siempre que si algo que viene con un alivio rápido tiene una gran cantidad de riesgos asociados. Se dice que estas píldoras ralentizan las funciones de su hígado y causan daño al páncreas. Debe comprender que estas píldoras para bajar de peso no se han probado médicamente en términos de sus medicamentos incluidos. Así que no se deje llevar por esos anuncios que suenan floridos.

Cosas que debe saber antes de tomar suplementos dietéticos:

Antes de decidir tomar cualquier suplemento dietético para tratar la pérdida de peso, conviene consultar a un dietista. No tome suplementos dietéticos junto con otras píldoras recetadas para ningún tipo de enfermedad. En pocas palabras, antes de tomar cualquier tipo de suplemento dietético, plantee preguntas en su mente como:

  • ¿Cuál sería el beneficio de consumir este suplemento dietético?
  • ¿Existe algún tipo de riesgo asociado a su consumo?
  • ¿Cuánto debo consumir según mi condición corporal ?; y
  • ¿Cuánto tiempo me lo tomo?

Haga su investigación principal sobre todos los aspectos relacionados con los diferentes tipos de suplementos dietéticos. Además, asegúrate de que sea una bebida de confianza y tabule los resultados de su investigación y proporcione la lista de ellos a un dietista, para que pueda revisarlos y recetar lo que es mejor para usted.

Suplementos populares para bajar de peso:

Las píldoras para bajar de peso que se enumeran a continuación están científicamente probadas y lo ayudarán a perder peso al reducir su apetito y reducir la grasa absorbida por su cuerpo. Aquí hay una lista de píldoras que son seguras para consumir.

Nota: Se recomienda que consulte a su profesional de la salud antes de consumir cualquiera de las píldoras que se enumeran a continuación.

1. Garcinia Cambogia:

Esta píldora para bajar de peso fue reconocida después de que apareció por primera vez en el programa del Dr. Oz en 2012. Con forma de pequeña calabaza, esta píldora contiene ácido hidroxicítrico que es responsable de aumentar el ejercicio que de alguna manera conduce a la pérdida de peso. Principalmente, esta píldora funciona reduciendo su actitud de antojo por la comida para que no siga masticando.

Efectos secundarios: Produce indigestión si no lo recomienda un médico.

2. Hydroxycut:

Esta píldora existe desde hace más de una década y es una de las píldoras de pérdida de peso más populares disponibles en el mundo. Hydroxycut contiene algunos extractos de plantas y cafeína que resultan en la pérdida de peso.

Efectos secundarios: si es sensible a la cafeína, puede desarrollar ansiedad, náuseas, sensación de irritación, insomnio y temblores.

Orlistat:

Esta es una pastilla que se vende con el nombre de Alli. Esta píldora actúa descomponiendo la grasa en el intestino, lo que le da la sensación de consumir menos grasa. Si lo receta un médico, esta píldora se vende con el nombre de Xenical. Pocos casos afirman que Orlistat reduce la presión arterial y también evita el riesgo de diabetes tipo 2. Mientras consume Orlistat, es muy recomendable que siga una dieta baja en grasas.

Efectos secundarios: esta píldora causa desventajas digestivas como el movimiento aceitoso (heces).

4. Cafeína:

La cafeína es la droga más consumida en el mundo que se encuentra en el chocolate negro, el té verde y el café. Acelera su metabolismo y se encuentra principalmente en suplementos para adelgazar. La cafeína se usa para acelerar la quema de grasa. Sin embargo, no es necesario consumir ninguna pastilla que contenga cafeína, sino que puedes consumir directamente café o té verde.

Efectos secundarios: El consumo excesivo de cafeína también tiene sus inconvenientes y puede provocar ansiedad, insomnio, náuseas y diarrea. Principalmente, reduce su sueño y si no duerme y descansa lo suficiente, lo llevará a la muerte.

5. Ácido linoleico conjugado (CLA):

Esta es una de las grasas trans más populares y saludables disponibles en el mercado. Se encuentra naturalmente en algunos alimentos de origen animal (por ejemplo, mantequilla y queso). Por lo general, actúa descomponiendo la grasa corporal y estimulando su metabolismo.

Efectos secundarios: el CLA es responsable de varios efectos secundarios digestivos que te afectan a largo plazo y que provocan resistencia a la insulina, inflamación e hígado graso.

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