7 causas más comunes de dolor en la parte inferior de la pierna - Remedios caseros
Salud

7 causas más comunes de dolor en la parte inferior de la pierna

No importa la edad que tenga, no hay forma de escapar del dolor en la parte inferior de la pierna. Puede deberse a lesiones o enfermedades. Está trotando o terminando una tarea habitual cuando de repente puede sentir un dolor punzante en la región de la parte inferior de la pierna o en el músculo de la pantorrilla.

Debido a la cantidad de esfuerzo diario que se necesita, la parte inferior de la pierna está destinada a sucumbir a varias lesiones y una de las razones del dolor insoportable es el tipo de tensión que se aplica en la región de la parte inferior de la pierna. En algunos casos, las enfermedades también juegan un papel vital en causar dolor en la parte inferior de la pierna.

Antes de recibir un tratamiento adecuado para su dolor, es importante que primero identifique la raíz del problema. Bueno, este artículo señalará algunas de las causas del dolor en la parte inferior de la pierna y cómo este problema puede empeorar si no se trata.

Razones para el dolor en la parte inferior de la pierna

En la mayoría de los casos, el dolor en la parte inferior de la pierna puede ocurrir debido a una lesión. Puede ser cualquier cosa, desde roturas y fracturas hasta tablillas y esguinces. El dolor causado puede ser insoportable si es causado por otras afecciones, como artritis, enfermedad arterial periférica o trombosis venosa profunda.

Continúe leyendo para descubrir cómo estos factores provocan molestias en las piernas.

1. Lesión

Si recientemente tuvo una caída, se torció las piernas o sufrió golpes directos, entonces esta podría ser la razón detrás del dolor en la parte inferior de la pierna. Este tipo de lesiones pueden dañar sus articulaciones, músculos y huesos y causar esguinces, distensiones, fracturas, roturas, calambres en las piernas.

El ligamento lesionado o desgarrado es un esguince, mientras que los desgarros en los tendones y músculos son una distensión. Es posible que tenga inflamación e hinchazón en casos de piernas torcidas y torcidas.

Las fracturas causan un dolor insoportable debido a las terminaciones nerviosas dañadas que se encuentran en el tejido que recubre el hueso. El dolor se intensifica cuando los músculos que rodean el hueso dañado sufren un espasmo.

Las tablillas en la pierna también pueden causar una gran cantidad de dolor en la parte inferior de la espalda. Esta afección ocurre cuando la tibia sufre lesiones causadas por correr, bailar, saltar o hacer ejercicio en exceso. Además del dolor, es posible que observe hinchazón en esta región.

Tratamiento

  • Un esguince se trata con “RICE”: reposo, hielo, compresión, elevación.
  • Si el esguince es severo, su médico puede sugerirle una cirugía y fisioterapia a largo plazo.
  • La fractura generalmente se trata quirúrgicamente seguida de fisioterapia.
  • Puede tratar las espinillas descansando el cuerpo, aplicando una bolsa de hielo, usando ortesis mientras camina, tomando analgésicos antiinflamatorios.

2. Lumbalgia o ciática

Esta es una de las causas más comunes de dolor en la parte inferior de la pierna. Quizás se pregunte cómo una zona lumbar problemática puede causar dolor en la pierna.

Existen ciertas afecciones, como una hernia de disco espinal, estenosis espinal, un tumor o una infección que pueden causar tensión alrededor de la columna. Estas condiciones irritan los nervios que viajan por la pierna hasta las partes inferiores. Esta afección puede hacer que la pierna le duela, se entumezca, se sienta cansada o se sienta fatigada.

Tratamiento

  • El ejercicio y el estiramiento ayudarán en casos menores.
  • En el caso del dolor lumbar crónico, los analgésicos, las terapias físicas, la terapia cognitivo-conductual ayudarían
  • Las compresas frías y calientes te ayudarán a reducir el dolor

3. Enfermedad arterial periférica (PAD)

En esta condición, las arterias que salen del corazón se estrechan, lo que resulta en una circulación sanguínea más lenta hacia las partes inferiores de la pierna.

Mientras camina o trota, una arteria estrecha no puede suministrar suficiente oxígeno a los músculos de sus piernas. Por esta razón, puede experimentar dolor en los músculos de la parte inferior de la pierna que puede intensificarse con la actividad física continua.

Dado que esta afección médica afecta a diferentes vasos sanguíneos, ambas piernas experimentan dolor, pero tal vez en diferentes intensidades.

Tratamiento

  • Haga más ejercicio diariamente
  • Come saludablemente
  • Cuida bien tu pierna
  • Mantenga sus otras condiciones médicas como la diabetes bajo control

4. Tendinitis

Cuando sube escaleras o trabaja demasiado el músculo de la pantorrilla, puede sentir un dolor punzante en los músculos de la parte inferior de la pierna. También sentirá inflamación en los tendones. Los tendones unen los músculos a los huesos. Entonces, cuando sus músculos se estiran o contraen, sus tendones dolerán.

En casos extremos, los tendones se hinchan en mayor medida y esto los debilita. Pierden su flexibilidad y se vuelven sensibles al tacto.

Tratamiento

  • Evite cualquier actividad física intensiva
  • Para reducir la inflamación, descanse las articulaciones.
  • Sujete el área afectada con vendajes, aparatos ortopédicos o férulas
  • Aplicar una almohadilla térmica y una bolsa de hielo podría ayudar

5. Calambres musculares

Esta condición ocurre cerca del área de la pantorrilla. Cuando los músculos alrededor del área de la pantorrilla se contraen repentinamente y están totalmente fuera de control, siente un dolor insoportable en ambas piernas. El dolor puede ser desde un leve espasmo hasta una punzada aguda.

Entonces, ¿qué causa los calambres? Por lo general, cuando sus músculos están fatigados y tensos, provocan calambres musculares dolorosos. Otras razones pueden incluir la deshidratación y el ejercicio en el caluroso verano. Los pacientes con diabetes, fibromialgia, trastornos de los vasos sanguíneos, enfermedades hepáticas y tiroideas suelen sufrir calambres.

Tratamiento

  • No continúe ninguna actividad que empeore los calambres
  • Los estiramientos y masajes suaves te ayudarán
  • Considere agregar alimentos ricos en magnesio como semillas y nueces a su dieta
  • Tome un baño de agua caliente o aplique una almohadilla térmica en el área afectada.
  • Mantente hidratado bebiendo agua
  • Sal a caminar para relajar tus músculos

6. Trombosis venosa profunda

Esta afección ocurre cuando hay un coágulo de sangre en la vena de la pierna. Puede convertirse en una situación potencialmente mortal ya que el dolor y la afección pueden viajar hasta los pulmones. Los coágulos pueden ocurrir cuando la pared de la vena está dañada, se ha sometido a una cirugía o debido a afecciones médicas como cáncer o embarazo.

Además de los calambres y el dolor en la parte inferior de la pierna, la trombosis venosa profunda le dará enrojecimiento de la pantorrilla, calor en las piernas e hinchazón.

Tratamiento

  • Tratamiento con medicamentos anticoagulantes.
  • Tomando tratamientos anti-obstrucciones

7. Insuficiencia venosa crónica

Ciertas venas de la pierna envían sangre de regreso al corazón a través de válvulas. Cuando estas válvulas están dañadas, parte de la sangre se envía de regreso a las piernas. Con el tiempo, la presión arterial en las venas aumenta provocando insuficiencia venosa crónica.

Cuando esto ocurre, tendrá hinchazón en la parte inferior de las piernas, calambres, picazón y piel coloreada, dolor en las piernas.

Las venas y las válvulas se dañan por actividades o condiciones médicas que ejercen presión sobre las venas. Puede ser un embarazo, estar de pie durante mucho tiempo o tener sobrepeso.

Tratamiento 

  • Evite estar de pie durante mucho tiempo
  • Use medias de compresión
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Eleve las piernas por encima del corazón cuando esté sentado

Preguntas más frecuentes

  1. ¿Qué causa el dolor en la parte inferior de la pierna durante la noche?

En la mayoría de los casos, las personas del grupo de mayor edad experimentan dolor en las piernas por la noche. Ocurre principalmente por estar sentado durante mucho tiempo, sentarse en una postura incorrecta, sobreesfuerzo muscular. En muchos casos, el dolor también se debe a afecciones médicas graves, como el estrechamiento de las arterias y el canal espinal, osteoartritis, alcoholismo y embarazo.

  1. ¿Qué vitaminas son buenas para las piernas doloridas?

Si sufre de calambres con frecuencia, puede ingerir más vitamina E. Está disponible en abundancia en alimentos como semillas de girasol, maní, espinacas y almendras. La vitamina D es excelente para mejorar la fuerza de sus huesos y músculos. Puede obtenerlo del pescado, la leche, el hígado y la yema de huevo. Si tiene las arterias bloqueadas, puede ingerir vitamina C de los cítricos. Actuará como un antioxidante y eliminará la acumulación de placa.

  1. ¿Pueden los calambres en las piernas ser un signo de un ataque cardíaco?

Si. Los calambres en las piernas ocurren cuando hay menos flujo de sangre a las piernas. Esto indica que hay un bloqueo en las arterias. Y esto, a su vez, indica que hay un flujo sanguíneo deficiente en el corazón. Por lo tanto, si tiene dolor en la pierna cuando está en reposo, debe ser diagnosticado con enfermedad de las arterias periféricas.

  1. ¿Qué alimentos curan los calambres en las piernas?

Nuestros músculos dependen de los electrolitos y minerales para funcionar correctamente. Sodio, potasio, calcio, magnesio son pocos por nombrar. Por lo tanto, cuando prueba alimentos ricos en estos elementos, puede curarse y evitar los calambres en las piernas. En esta nota, puede aprovechar alimentos como: queso, apio, remolacha, pescado y carnes ahumados, aceitunas y chucrut, frutas, verduras, lácteos, verduras de hoja verde, semillas, nueces, tofu fortificado, plátanos, cacao crudo, chocolate negro. , frutos secos y yogur natural.

  1. ¿Pueden las ortesis aliviar el dolor de pie?

Si. Los aparatos ortopédicos son ideales para quienes caminan a diario. Absorben el impacto y el impacto que ejercen sobre sus piernas y le ayudan a evitar el dolor. Simplemente use los aparatos ortopédicos dentro de sus zapatos para correr y quítelos cuando haya terminado. Si su dolor de pierna persiste después de quitárselo, debe usarlos con su calzado de uso diario.

Conclusión

El dolor en la región inferior de la pierna es algo común en personas de todas las edades. Las razones también varían. Puede deberse a una lesión, enfermedad u otras causas. Hablar con un médico experimentado , identificar la causa y tomar el tratamiento adecuado es la clave para curar el dolor.

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