Niveles bajos de estrógeno

El estrógeno es una hormona sexual que es la principal hormona responsable de los atributos sexuales femeninos. Estas características en las mujeres consisten en senos más grandes, caderas más anchas y más grasa corporal de lo que generalmente se ve en los hombres. El estrógeno es también la hormona que produce menos vello y una piel más suave en las mujeres. Aunque los hombres también tienen algo de estrógeno, esta hormona es mucho más alta en las mujeres. Cuando el estrógeno de una mujer cae, se establece una afección llamada estrógeno bajo.

Síntomas del nivel bajo de estrógeno

Los síntomas y signos de niveles bajos de estrógeno pueden variar de mujer a mujer y pueden depender de qué tan bajo sea el nivel de estrógeno.

Algunos de los signos y síntomas que podría estar sufriendo de niveles bajos de estrógeno consisten en trastornos del sueño que pueden ocasionar cansancio extremo durante el día, falta de concentración en las tareas y un sentido que simplemente “no te sientes bien”. Estas alteraciones del sueño pueden surgir de una combinación de palpitaciones cardíacas, sofocos, sudores nocturnos y escalofríos. Puede observar que está aumentando de peso, especialmente el peso del agua, mientras que los ojos, la piel y el área vaginal terminan siendo más secos. Puede comenzar a establecer dolor en las articulaciones y dolores de cabeza. Es posible que seas más vulnerable a huesos rotos a medida que el calcio se extrae de tus huesos y tus huesos se vuelven más frágiles. Su libido puede disminuir a medida que disminuye su nivel de estrógeno. Puede comenzar a desarrollar más infecciones vaginales y de la vejiga. Cualquier combinación de estos síntomas y signos de bajo nivel de estrógeno puede conducir a depresión severa.

Causas de bajo nivel de estrógeno

Las causas de los bajos niveles de estrógeno pueden ser tan variables como los signos y síntomas. En las mujeres mayores que se aproximan a la menopausia, prevalecen los niveles decrecientes de estrógenos y finalmente llevan a la interrupción de la menstruación. En mujeres más jóvenes, el bajo nivel de estrógeno puede deberse a varios problemas físicos o de comportamiento que consisten en:

• Disminución del funcionamiento de los ovarios;
• Quistes en y en los ovarios;
• Problemas de embarazo que provocan un aborto involuntario;
• Parto y lactancia;
• Disminución del funcionamiento de la glándula pituitaria;
• Condiciones de alimentación y dietas que conducen a una baja grasa corporal;
• Fármacos específicos para la fertilidad;
• Ejercicio extremo que conduce a una baja grasa corporal.

Tratamientos para el nivel bajo de estrógeno

Si cree que tiene esta afección, lo primero que debe hacer es consultar a su médico. Una prueba de sangre básica puede determinar si un nivel bajo de estrógeno está causando sus síntomas, o si algo más puede ser la causa. El nivel bajo de estrógeno generalmente se especifica como un nivel listado debajo de 100 pg / ml (picogramos por mililitro). Existen tratamientos médicos y soluciones para el hogar que puede probar si se le diagnostica un nivel bajo de estrógeno.

Tratamientos médicos

Después de identificarse con niveles bajos de estrógeno, su médico comenzará a buscar el motivo del problema. Para una mujer mayor, la preocupación puede no ser un problema en absoluto, sin embargo, podría ser solo un resultado del proceso de envejecimiento normal. En una mujer más joven, su médico realizará pruebas adicionales para identificar la causa raíz del problema. Una vez identificada la causa subyacente, ese será el objetivo del tratamiento.

Cuando se descartan otras causas, su proveedor de atención médica podría recetarle terapia de reemplazo hormonal (TRH). Aunque la TRH podría funcionar, este tratamiento es controvertido y, en algunos casos, se usa por períodos cortos a medida que se trata la causa subyacente. El uso de HRT puede aumentar el riesgo de establecer problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares o cáncer.

Remedios caseros

Afortunadamente, hay algunas cosas que puede intentar en casa para controlar los síntomas bajos de estrógeno.

1. Mantenga una dieta saludable . Primero, haga algunas modificaciones a su dieta. Reduzca su ingesta de carbohidratos y grasas y mejore la fibra en su dieta. Hay alimentos particulares con alto contenido de estrógenos naturales llamados fitoestrógenos. Estos alimentos incluyen soja, tofu, edamame y otros frijoles, guisantes, frutas, verduras y salvado. Asegúrese de incluir alimentos ricos en vitamina C, las vitaminas B y el caroteno. Algunos de estos alimentos consisten en naranjas y otras frutas cítricas, alcachofas, espárragos, maíz, pimientos, col rizada, espinacas, zanahorias, remolachas, plátanos, aguacates, berzas y acelgas, y numerosas semillas y nueces. Los alimentos frescos son mejores que los alimentos procesados ​​y consumir una dieta saludable ayudará a su cuerpo a producir su propio estrógeno.
2. Agregar hierbas . Hay ciertas hierbas que pueden ayudar proporcionando nutrición a las glándulas que producen estrógeno. Una hierba que puede ser particularmente beneficiosa es chasteberry. Se encuentra en numerosas tiendas de alimentos orgánicos y farmacias, chasteberry es una hierba que puede funcionar para mejorar la producción típica de estrógeno. Antes de tomar cualquier hierba, asegúrese de consultar a su médico, especialmente si está tomando medicamentos psiquiátricos, medicamentos para el Parkinson o píldoras anticonceptivas. Los componentes activos en las hierbas pueden interactuar con otros medicamentos recetados y de venta libre.
3. Controle su ejercicio . La baja grasa corporal se ha relacionado con bajos niveles de estrógeno. El ejercicio moderado de rutina (aproximadamente 30 minutos por día) es una práctica saludable para prevenir la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas y otras enfermedades. El entrenamiento moderado realmente podría ayudar a aumentar los niveles bajos de estrógeno. Sin embargo, el entrenamiento extremo puede reducir los niveles de estrógeno que desencadenan muchos síntomas y problemas de salud.
4. Deje de usar tabaco . Usar tabaco reduce indirectamente los niveles de estrógeno por el impacto que tiene en el sistema endocrino. Algunas investigaciones revelan que hacer uso del tabaco puede estar relacionado con la infertilidad y la menopausia temprana.
5. Use cafeína . ¡Este puede ser una sorpresa! Los estudios de investigación muestran que las mujeres que beben al menos dos tazas de café al día pueden, de hecho, mejorar sus niveles de estrógeno. Si está embarazada o en periodo de lactancia, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de aumentar su consumo de cafeína.