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La guayaba, una fruta tropical producida en Venezuela, México y Colombia, generalmente se consume fresca o se convierte en bebida, mientras que su piel y hojas se utilizan como medicina para tratar diversas enfermedades. La mayoría de la gente piensa que la guayaba se asocia con una persona que se enfría y esto puede ser cierto. Además, esta fruta también tiene beneficios para la salud. La guayaba se usa para tratar problemas de salud peligrosos como presión arterial alta , diarrea, diabetes , tos y diferentes tipos de cáncer.
Bueno, ¿cómo hace la guayaba todo esto? La respuesta a esta pregunta es que la guayaba tiene una alta fuente de vitamina C y fibras que actúan como antioxidantes. Estos antioxidantes tienden a reducir o detener los efectos nocivos relacionados con la oxidación. Las hojas de guayaba tienen propiedades químicas que salvan vidas y las hacen mejores para tratar diversas afecciones médicas. Comer una guayaba al día puede mantenerte saludable.
Datos comunes sobre la guayaba:
La guayaba es una fruta con propiedades medicinales y esto ayuda a tratar muchos problemas de salud como diarrea, presión arterial, etc. Aquí algunos datos sobre la guayaba que necesita saber.
- La guayaba suele crecer hasta unos 20 pies de altura.
- La guayaba produce flores blancas.
- La guayaba comienza a producir frutos solo de 2 a 8 años después de la siembra y produce frutos solo dos veces al año.
- La guayaba contiene de 100 a 500 semillas en miniatura en el centro de la fruta. Sin embargo, hay algunas variedades que no tienen semillas.
- La guayaba tiene una rica fuente de vitamina C, A y E.
- La guayaba se llama súper fruta porque se dice que contiene cuatro veces más vitamina C que la naranja y tres veces más proteínas y cuatro veces más fibra que la piña. También se dice que tiene más potasio que un plátano.
- Las hojas de guayaba se utilizan como pigmento negro en la industria textil.
- Las hojas de guayaba se utilizan en el tratamiento de la diarrea, la disentería y la fiebre.
- La fruta de guayaba se utiliza en el tratamiento del estreñimiento, niveles altos de azúcar en sangre y otros trastornos respiratorios.
- La planta de guayaba vive no menos de 40 años.
- La guayaba es la mejor ayuda para perder peso.
Datos nutricionales sobre la guayaba:
Si la piña se llama el rey de las frutas, entonces la guayaba se llama la reina de las frutas, todo por sus propiedades y capacidades médicas. La guayaba se vendió por primera vez en el mercado de Florida en 1847 y, entre 1948 y 1969, se introdujeron 21 cultivadores de guayaba en Hawai. Una de las principales amenazas para el crecimiento de esta fruta es que un descenso repentino de la temperatura puede provocar la muerte de los árboles de guayaba, especialmente en el norte de California. Aquí hay algunos datos nutricionales que necesita saber sobre las guayabas.
- La guayaba contiene 21% de vitamina A que ayuda a iluminar la piel y mantiene las membranas mucosas.
- Esta fruta también contiene un 20% de ácido fólico que funciona bien para las mujeres embarazadas y previene el daño del tubo neural.
- El licopeno, que se encuentra en las guayabas de color rosa, es bueno para proteger la piel contra los rayos ultravioleta (UV) y también previene el cáncer de próstata.
- Las guayabas tienen más potasio que los plátanos y esto ayuda a regular la presión arterial alta.
Nota: La guayaba tiene grandes beneficios medicinales, pero debe consumirse en el límite. La guayaba contiene fructosa, que puede ser perjudicial para la salud si se consume en grandes cantidades.
Tipos de guayabas:
La mayoría de los árboles de guayaba tienen características similares, mientras que algunos que crecen en climas más fríos crecen hasta un máximo de 12 pies. Otros cultivados en climas más cálidos alcanzan hasta 20 pies. Las plantas de guayaba deben cuidarse bien durante el invierno. Sin embargo, para todos aquellos entusiastas del fitness, la guayaba puede ser el agente de pérdida de peso. Aquí hay una lista de los diferentes tipos de guayabas.
1. Variedades rosadas y rojas de guayabas:
Estas guayabas también se llaman guayabas del desierto y generalmente tienen un sabor dulce y parecen ser de color rosa. Esta raza de guayabas está fácilmente disponible en el mercado que te rodea. A menudo se vende en Hong Kong y tiene una textura suave con menos semillas. Esta raza se considera de alta calidad.
2. Guayabas de color blanco y amarillo:
Esta raza tiene un sabor típicamente ácido y suave sin fragancia. La capa interior parece ser de color blanco pálido o amarillo, mientras que la piel se ve verde cuando está madura. Esta variedad también puede volverse rosada cuando está madura.
Nota: Aunque hay muchas variedades diferentes de guayabas, se dice que todas son una fuente inagotable de nutrientes saludables.
Beneficios saludables de la guayaba:
Las frutas de guayaba se llaman la reina de todas las frutas debido a su alto nivel de valores medicinales. Cualquier porción de 100 gramos de guayaba contiene 68 calorías y 8,92 gramos de azúcar. También es rico en calcio y contiene 18 gramos de minerales por cada 100 gramos. Esto demuestra que la fruta tiene la capacidad de tratar diferentes enfermedades. Sin embargo, para que tenga más información sobre el tema, echemos un vistazo a los beneficios para la salud de la guayaba.
1. Guayaba aumenta tu inmunidad:
La guayaba es rica en vitamina C y se dice que contiene cuatro veces el contenido de vitamina C que se encuentra en las naranjas. La vitamina C ayuda a aumentar los niveles de inmunidad que preparan su cuerpo para combatir infecciones y patógenos comunes. Además, más vitamina C ayuda a tener una buena vista.
2. Reduce su riesgo de desarrollar cáncer:
La vitamina C, el licopeno y otros tipos de polifenoles actúan como antioxidantes que ayudan a neutralizar las infecciones en el cuerpo que previenen el crecimiento de células cancerosas. Se ha demostrado que la fruta de guayaba previene el cáncer de próstata y también previene el crecimiento de células cancerosas de mama.
3. Previene la diabetes:
La guayaba tiene un alto contenido de fibra e índice glucémico que previenen el desarrollo de diabetes. El contenido de fibra regula los niveles de azúcar en la sangre para que no aumenten, mientras que el índice glucémico también restringe el nivel de azúcar en la sangre para que aumente en un corto.
4. Las guayabas ayudan a mantener su corazón sano:
La guayaba contiene altas cantidades de sodio y potasio que ayudan al cuerpo a equilibrar y regular la presión arterial alta en pacientes que padecen hipertensión. Las guayabas ayudan a reducir el colesterol, que es una de las principales razones de las enfermedades cardíacas. Sin embargo, esta fruta aumenta los niveles de colesterol bueno y lo sustituye por colesterol malo.
5. Ayuda a tratar el estreñimiento:
Las guayabas contienen altas cantidades de buena fibra dietética en comparación con otras frutas. Una guayaba al día contiene el 12 por ciento de la ingesta de fibra que la hace altamente beneficiosa para la salud digestiva. También ayuda a defecar de forma saludable. Esto reduce su riesgo de estreñimiento.
6. Ayuda a mejorar la vista:
La fruta de guayaba contiene vitamina A que ayuda a mejorar la vista de una persona. Comer guayaba no solo previene la mala vista, sino que también evita que desarrolle cataratas y degeneración macular.
7. La guayaba es un agente antiestrés:
La guayaba contiene magnesio en la fruta que ayuda a relajar los músculos y los nervios. Entonces, esto significa que después de un duro entrenamiento o un largo día en la oficina, solo necesitas una guayaba para relajarte. Esta fruta te ayuda a combatir el estrés y proporciona un buen impulso de energía a tu sistema.
8. La guayaba ayuda a las mujeres durante el embarazo:
Las guayabas benefician a las mujeres embarazadas, ya que contienen ácido fólico y vitamina B-9, que se recomienda administrar a las mujeres ya que ayuda a desarrollar el sistema nervioso del bebé y protege al bebé de los trastornos neurológicos.
9. La guayaba es la mejor solución para los dolores de muelas:
Las hojas de guayaba tienen una acción antiinflamatoria y una capacidad antibacteriana que combate las infecciones y mata los gérmenes, y las personas que consumen hojas de guayaba en casa ayudarán a controlar los dolores de muelas. También se dice que el jugo de las hojas de guayaba cura las encías inflamadas y las úlceras orales.
10. Ayudas para bajar de peso:
Si eres un entusiasta del fitness, o si sientes que tienes más peso, entonces necesitas comer guayaba que te ayude a perder peso. La guayaba regula el metabolismo de tu cuerpo y te deja muy satisfecho. Se dice que la guayaba cruda tiene menos azúcar en comparación con las manzanas, uvas y naranjas.
11. Ayuda en el resfriado y la tos:
La guayaba tiene un contenido muy alto de vitamina C y hierro en comparación con otras frutas. Sin embargo, se ha comprobado que la guayaba previene un fuerte resfriado o cualquier infección viral. El jugo de las guayabas crudas es muy beneficioso para curar la tos y el resfriado. Elimina la mucosidad y desinfecta el tracto respiratorio, la garganta y los pulmones.
Beneficios de las hojas de guayaba:
Todos dependemos de la medicina occidental para problemas simples como fiebre, resfriado, tos, etc. Pero no olvide que las hojas de guayaba también son muy saludables. Si la guayaba es saludable, entonces sus hojas son súper saludables. Estos son algunos de los beneficios de las hojas de guayaba que debes conocer.
- Ayuda a detener la diarrea.
- Niveles de colesterol reducidos
- Ayuda a adelgazar
- Controla la diabetes
- Combate el cáncer y evita que tengas algún riesgo como tal
- Ayuda a tener una buena visión
- Utilizado para curar el acné
- Ayuda a mejorar la textura de la piel.
Nota: Las hojas de guayaba se pueden hervir en agua caliente y consumirlas o hacer té con ellas. Cualquiera de estos lo beneficiará de muchas maneras.
Hojas de guayaba para un cabello sano:
La caída del cabello es el resultado de un cuero cabelludo insalubre. Pero si tiene problemas con la caída del cabello, entonces no tome medicamentos occidentales cuando puede probar esto en casa. Las hojas de guayaba pueden detener la caída del cabello y fortalecer el cuero cabelludo debido a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes. También se utiliza para tratar problemas relacionados con el cuero cabelludo y la caspa.
También es rico en vitamina B y C que ayuda a nutrir y ayuda al crecimiento del cabello. Entonces, si tiene un árbol de guayaba en su jardín, no apile esas hojas ni lo queme, en su lugar, asegúrese de hacer una pasta con él y aplíquelo suavemente en el cuero cabelludo. Esto combatirá la caída del cabello y fortalecerá su cuero cabelludo.
Beneficios del té de hojas de guayaba:
Si el té verde se considera saludable y ayurvédico, entonces el té de hojas de guayaba es aún más saludable y se puede consumir si tiene dolor abdominal, heces acuosas, etc. Todo lo que necesita hacer es agregar hojas de guayaba al agua hirviendo y hervir durante 20 minutos. . Luego cuele el agua y déjela enfriar durante 5 minutos. Asegúrese de que esté al menos tibio cuando lo esté consumiendo. Además, esto debe consumirse con el estómago vacío y puede encontrar un alivio instantáneo una vez que haya seguido los pasos cuidadosamente.