Son las píldoras de cafeína seguras para usted - Remedios caseros
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Son las píldoras de cafeína seguras para usted

Tirar toda la noche es prácticamente un rito de iniciación para los aprendices de farmacia. Tener que absorber muchos detalles a tiempo para los exámenes del lunes por la mañana a menudo hace que los alumnos duerman poco.

Muchos adultos sanos requieren de 7,5 a 9 horas de sueño por noche. Sin embargo, muchos estudiantes trabajan en mucho menos que eso. Algunos tienen la capacidad de mantenerse despiertos durante una cantidad prolongada de tiempo en función de su gran fuerza de voluntad; sin embargo, más aprendices recurren a los compuestos que contienen cafeína para ayudarlos a combatir el deseo natural del cuerpo de descansar.

¿Las píldoras de cafeína son seguras para usted? La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que frecuentemente ayuda a mejorar la conciencia mental y la vigilia. Sin embargo, cuando se consume en grandes cantidades puede causar mareos, temblores musculares, trastornos del sueño, irritabilidad y aumento del ritmo cardíaco.

El café solo es bastante inofensivo, sin embargo, para algunos estudiantes, no es adecuado permanecer despiertos. Como resultado, muchas pastillas de cafeína, que consisten en 200 mg de cafeína por píldora y son equivalentes a 2 tazas de café, por lo general.

Píldoras de cafeína y productos que contienen cafeína como 5- Hour Energy se encuentra generalmente en tiendas de conveniencia locales con muy poca supervisión. Sin embargo, el uso excesivo puede causar muchos efectos nocivos. De hecho, como el uso de píldoras de cafeína se ha vuelto más común, el número de muertes por ataque cardíaco como resultado de su uso ha aumentado.

La FDA clasifica la cafeína como un medicamento y un aditivo alimentario, y es posible que se sorprenda en absoluto los lugares donde aparece. ¿Te preguntas por qué te sientes irritable cuando tratas de dejar de tomar cafeína? Es un retiro genuino debido al hecho de que la cafeína puede ser adictiva; tu cuerpo desea esa prisa. Para aquellos que no pueden consumir cafeína en los tipos tradicionales (café, té, refrescos), las pastillas o polvos de cafeína ofrecen una solución sin problemas de este compuesto potencialmente estimulante de la salud. Las píldoras de cafeína populares como Vivarin, Cafcit y Alert consisten en citrato de cafeína, también conocido como 1,3,7-Trimethylpurine-2,6-dione, que es cafeína deshidratada mezclada con ácido cítrico y citrato de sal. Ese es el componente activo, y el resto de los componentes son principalmente rellenos, colorantes, conservantes y recubrimientos que se consideran GRAS (generalmente reconocidos como seguros) por la FDA, que consta de cera de carnauba, ácido esteárico y dióxido de titanio.

¿Cuál es la dosis segura de píldoras de cafeína para adultos?

¿Son seguras las píldoras de cafeína? Una dosis “estándar” de cafeína es aproximadamente de 200 a 400 miligramos por día (aproximadamente la cantidad en 2-4 tazas de café o hasta cinco latas de refresco). Sin embargo, no es la misma cantidad adecuada para todos, ya que esa cantidad se metaboliza de manera diferente en función de su composición corporal específica y antecedentes hereditarios. Si va a comenzar a tomar cafeína como un suplemento diario, primero hable con su médico acerca de la dosificación. A partir de 2014, la FDA ha estado advirtiendo a los consumidores sobre las posibles sobredosis de polvo de cafeína puro, diciendo: “Estos artículos son esencialmente 100 por ciento de cafeína. Una cucharadita de cafeína pura es aproximadamente comparable a la cantidad en 25 tazas de café. ”

¿Funcionan las píldoras de cafeína?

Aprendamos a usar píldoras de coffeína para obtener los beneficios esperados de ellas. Aquí hay algunas ideas para que los estudiantes y otras personas que trabajan duro puedan usar pastillas de cafeína de manera segura:

1. Úselos según las indicaciones

Hasta 400 mg de cafeína por día (o aproximadamente 2 pastillas de cafeína) generalmente se consideran seguros para muchos adultos. Asegúrese de leer el paquete para ver cuánta cafeína contiene un producto en particular, luego siga las instrucciones.

2. Planifique cuándo tomarlos

Puede tomar alrededor de una hora para que las píldoras de cafeína se absorban completamente en el torrente sanguíneo y obtengan un resultado completo. Dependiendo de la composición corporal, el organismo puede demorar entre 3 y 12 horas en metabolizar la mitad de la cafeína presente para su seguridad.

3. Tenga en cuenta la acción de su cuerpo

Al tomar píldoras de cafeína, mida regularmente su pulso, como debería ser <86 bpm. Discontinue use if the pulse is > 90 lpm.

4. No los sustituya por el sueño

La cafeína proporciona un sentido incorrecto de vigilia, por lo que si se toma el tiempo suficiente, puede engañar al cuerpo mucho de lo que finalmente se da. Ha habido informes de personas que se sintieron bien 1 minuto para quedarse dormidas al volante minutos después.

En general, las píldoras de cafeína pueden actuar como una forma efectiva de promover la vigilia. Sin embargo, los estudiantes que consuman estos artículos deben hacer todo lo posible para preservar la buena salud del sueño y consultar a su médico si experimentan somnolencia excesiva.

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