Cambios en los hábitos intestinales: tipos y causas

¿Qué son los hábitos intestinales normales?

Una evacuación intestinal normal puede variar de una persona a otra; sin embargo, si pasa tres días sin evacuar el intestino, es una señal de que algo anda mal. A veces, puede experimentar pequeñas irregularidades en función de lo que ha comido. Por lo tanto, debe estar atento a las irregularidades constantes repartidas durante un período de tiempo para clasificarlo como un problema. Aparte de su frecuencia, también debe considerar el color y la consistencia de sus heces.

¿Qué tipo de cambios pueden ocurrir en los hábitos intestinales?

Es natural experimentar un cambio en los hábitos intestinales con la edad, pero algunos cambios pueden indicar problemas médicos subyacentes. Veamos los cambios que pueden indicar que necesita visitar a un médico lo antes posible.

Cambios de color:

Si el color de sus heces es de un tono marrón, se considera saludable. Sin embargo, los siguientes cambios pueden ocurrir si tiene problemas de salud subyacentes:

• Taburete blanco: puede indicar un problema con su árbol biliar
• Heces negras con aspecto alquitranado: pueden indicar sangrado en el tracto gastrointestinal
• Heces rojas: pueden indicar hemorragia interna
• Heces de color arcilla: pueden indicar problemas hepáticos o cálculos en las vías biliares

Cambios en la consistencia:

Si bien los colores de las heces a menudo pueden indicar un problema, no son el único parámetro por el que juzgar tu caca. Si nota cambios en la consistencia, eso también puede indicar un problema. Idealmente, sus heces deben ser blandas y deben pasar con un mínimo esfuerzo de su parte. Los siguientes cambios pueden indicar problemas de salud:

• Heces duras y secas: pueden indicar que está estreñido. Si experimenta estreñimiento durante más de dos semanas, debe visitar a su médico.
• Heces acuosas: pueden indicar diarrea.
• Heces con moco: pueden indicar una obstrucción interna en el tracto gastrointestinal.

Cambios en la frecuencia:

La necesidad inexplicable y repentina de defecar puede indicar problemas de salud subyacentes. Además, no defecar durante más de tres días o estar estreñido o tener diarrea durante más de 2 semanas también puede indicar problemas de salud.

Cambios acompañados de otros síntomas:

Puede notar que sus deposiciones van acompañadas de otros cambios en su salud. Si este es el caso, debe visitar a su médico de inmediato. Algunos de los cambios a los que debe prestar atención incluyen:

• Diarrea junto con vómitos, escalofríos y fiebre de 101 grados.
• Malestar o dolor abdominal junto con diarrea que no mejora al evacuar heces o gases.
• Diarrea severa que ha durado más de dos días.

Cambios después de tratamientos o procedimientos médicos:

Si se ha sometido recientemente a algún tratamiento o procedimiento médico, es posible que note cambios mientras aún se encuentra en el hospital o más tarde, cuando le den el alta. Los hábitos intestinales después de la extirpación de la vesícula biliar pueden alterarse un poco, y este es un cambio esperado. Su cirujano puede recetarle ablandadores de heces para ayudarlo. Además, es posible que deba estructurar su dieta de manera que contenga un alto contenido de fibra por el resto de su vida. Esto le ayudará a prevenir el estreñimiento.

Los hábitos intestinales después de una resección de colon a menudo pueden alarmar a los pacientes, ya que ocurren con mayor frecuencia y urgencia. También pueden ser más acuosos de lo que está acostumbrado. Además, no espere que sus hábitos intestinales después de una resección de colon se estabilicen poco después de la cirugía. Es posible que su cuerpo tarde algunas semanas en establecer un patrón discernible cuando se trata de lo mismo.

De manera similar, los hábitos intestinales después del bypass gástrico también tardan algún tiempo en estabilizarse. Al igual que los movimientos después de una resección de colon, las heces en este caso también serán ligeramente líquidas. Los pacientes también tienden a sentir una mayor sensación de urgencia por expulsar el contenido de sus intestinos. Si sus hábitos intestinales después del bypass gástrico no se estabilizan después de 2-3 semanas, debe consultar a su médico para eliminar cualquier problema adicional en su tracto gastrointestinal.

Cambios debidos al estrés:

Finalmente, es esencial tener en cuenta que no todos los cambios ocurren debido a preocupaciones fisiológicas; la condición de su mente juega un papel igualmente importante. Cuando se trata de un cambio repentino en las deposiciones, la causa suele ser el estrés. El estrés puede obligar a su cuerpo a expulsar las heces más rápido, lo que puede provocar diarrea o un aumento de la frecuencia de las deposiciones. Algunos pacientes, por otro lado, experimentan estreñimiento debido al estrés, sin embargo, esta es una reacción más rara que experimentar diarrea. Si este es el caso, para combatir el cambio en las deposiciones, el estrés es el aspecto de su vida que debe abordar primero. Los ejercicios de meditación, yoga y respiración profunda pueden ayudar enormemente.

Hábitos intestinales de los ancianos:

El envejecimiento puede afectar la salud digestiva, por lo que los hábitos intestinales de los ancianos tienden a ser bastante esporádicos. Algunos cambios comunes en los hábitos intestinales con la edad son:

• Estreñimiento : la mayoría de las personas comienzan a experimentar estreñimiento entre los 50 y 60 años. Este es uno de los problemas más comunes que enfrentan las personas mayores.
• Estreñimiento debido a cambios en el tracto gastrointestinal : a medida que envejece, a veces, la peristalsis en el tracto gastrointestinal puede verse afectada. Esto significa que los alimentos y los desechos se mueven a lo largo del tracto a un ritmo mucho más lento. Como resultado, el cuerpo absorbe mayores cantidades de agua de los desechos, lo que puede contribuir a que las heces se vuelvan duras y secas. Esto puede provocar estreñimiento.
• Cambios debido a los medicamentos : A medida que envejece, es posible que deba tomar ciertos medicamentos para combatir enfermedades. Algunos de estos pueden provocar estreñimiento, diarrea y movimientos intestinales poco frecuentes.

Además, los cambios en los hábitos intestinales de los ancianos también pueden deberse a problemas de salud como:

• Reflujo ácido
• Pólipos, que son crecimientos en el colon.
• Accidente cerebrovascular , demencia y enfermedad de Parkinson , que provocan problemas para tragar y consumir alimentos
• Úlceras
• Enfermedad diverticular: que provoca el desarrollo de bolsas débiles a lo largo de los intestinos.
• Inactividad y reposo en cama
• Deshidración

Si bien es natural desarrollar ciertos problemas a medida que envejece, los problemas constantes de evacuación intestinal pueden ser indicativos de enfermedades subyacentes. Asegurarse de que los ancianos de su familia se realicen chequeos médicos regulares puede ayudarlo a eliminar los problemas de raíz.

¿Cómo mejorar los movimientos intestinales?

Sus evacuaciones intestinales se rigen en gran medida por lo que come. Por tanto, la mejor forma de mejorarlos es trabajar en su dieta. Los siguientes alimentos pueden ayudarlo a tener evacuaciones intestinales satisfactorias y regulares:

• Manzanas
• Ciruelas pasas
• Plátanos
• Alcachofas
• Frijoles
• Ruibarbo
• Peras
• Semillas de lino
• kiwi
• Patatas dulces
• Higos
• Kéfir
• Avena
• Lentejas
• semillas de chia

Además de incluir estos alimentos, también puede usar aceite de ricino para el estreñimiento muy severo. Sin embargo, esto solo debe usarse con moderación. Los suplementos de fibra también pueden ayudar a los pacientes que quizás no se beneficien con una dieta rica en fibra.

Conclusión:

Sus evacuaciones intestinales son la forma en que su cuerpo le dice que algo podría no estar bien. Es por eso que debes prestarles atención. Al hacerlo, puede detectar los problemas desde el principio antes de que se conviertan en problemas de salud crónicos.