18 consejos para prevenir la rosácea de forma natural en el hogar

Al tratar la rosácea y evitar los factores desencadenantes de la rosácea, muchas personas pueden prevenir los brotes de rosácea con éxito. Un dermatólogo puede darle un plan de tratamiento que puede ayudarlo a controlar todos los signos y síntomas de la rosácea.

En este artículo, nos gustaría mostrarle algunas de las mejores formas de prevenir la rosácea de forma natural. Por lo tanto, si desea saber más sobre los datos de salud y los remedios naturales para ayudarlo a prevenir los brotes de rosácea, lea este artículo ahora mismo y luego intente aplicar una o más de estas formas naturales para siempre.

I. Causas y síntomas de la rosácea

La rosácea es una afección cutánea común que a menudo se caracteriza por ardor y enrojecimiento en las áreas faciales centrales. El signo inicial es enrojecimiento, lo que hace que su piel se enrojezca temporalmente. Afecta principalmente las áreas de la piel facial y también puede extenderse a lo largo del cuello y el pecho. A menudo es causada por factores desencadenantes como la temperatura caliente o fría, la exposición a la luz solar, las bebidas calientes y el ejercicio extenuante.

Algunos factores que se informa que causan un brote de rosácea incluyen:

  • Estrés
  • La bacteria intestinal llamada Helicobacter pylori
  • El ácaro de la piel llamado demodex
  • La presencia de una proteína llamada catelicidina para proteger la piel de las infecciones.
  • Temperatura caliente y fría
  • Luz del sol
  • Alcohol, bebidas calientes y comidas picantes.
  • Productos químicos encontrados en productos para el cuidado del cabello y la piel o cosméticos
  • Ejercicio agotador

El síntoma de rubor a menudo se asocia con el desarrollo de erupciones rojas en las áreas de la piel del rostro, como la nariz, las mejillas y la frente. Las personas con rosácea a menudo se avergüenzan de estas erupciones rojas. Estas erupciones afectan principalmente las mejillas y el mentón de quienes padecen rosácea, y también pueden extenderse a las áreas del pecho y el cuello. Además, puede causar una sensación de ardor o escozor.

Además de las erupciones rojas, otros signos y síntomas de rosácea que pueden ocurrir son:

  • Vasos sanguíneos visibles: pueden hacerse visibles debajo de la superficie de la piel. Esta característica también se refiere a la telangiectasia.
  • Protuberancias rojas y ampollas llenas de pus: pueden comenzar a desarrollarse. Estas manchas pueden parecer acné.
  • Piel engrosada: en algunos casos, la piel de las víctimas de rosácea comienza a engrosarse y formar protuberancias rojas y carnosas. En realidad, este signo es más probable que ocurra en hombres que en mujeres.
  • Compromiso ocular: quienes padecen rosácea también pueden descubrir que esta afección de la piel comienza a afectar sus ojos. Sus ojos pueden presentar picazón, lagrimeo, sequedad y dolor. Esta condición se conoce como rosácea ocular.
  • Piel seca, escamosa y áspera.
  • Grandes poros de la piel

La lista de los 47 mejores remedios naturales para el estiramiento de la piel para su piel revelará algunos de los mejores tratamientos naturales para los poros grandes de la piel, ¡así que échale un vistazo!

II Cómo prevenir la rosácea naturalmente en casa

La rosácea es una afección crónica que puede aparecer y desaparecer por sí sola. Los médicos a menudo ofrecen a quienes tienen rosácea medicamentos tópicos o antibióticos recetados. En este artículo, le mostraremos algunas cosas que puede hacer en casa para prevenir y tratar los brotes de rosácea.

  • Los 21 mejores remedios caseros naturales para el tratamiento de rosácea en la cara 

1. Aplicar protector solar

Este es el primero de los mejores consejos sobre cómo prevenir la rosácea en el hogar, naturalmente, que queremos revelar en este artículo y queremos que todos los lectores sepan para siempre.

Tenga en cuenta que solo un par de minutos de luz solar en la piel con rosácea puede causar enrojecimiento y enrojecimiento incontrolables. Según un estudio, los dermatólogos recomiendan que las personas con rosácea tengan que aplicar un protector solar suave con un FPS al menos 30 antes de salir de su case. Se descubre que un protector solar sin fragancia que tiene dióxido de titanio, óxido de zinc o ambos causa menos irritación en la piel propensa a la rosácea.

Además, para prevenir los brotes de rosácea, debes:

  • Use un sombrero de ala ancha cuando esté al sol
  • Evite salir al mediodía del día.
  • Buscar la sombra

Para conocer algunas de las formas más simples de tratar la piel dañada por el sol en la comodidad de su hogar, lea el Top 18 Tratamiento natural de la piel dañada por el sol 

2. Evite el sobrecalentamiento

Para prevenir un brote de rosácea, el dermatólogo recomienda que evite el sobrecalentamiento. Aquí hay varias cosas simples que puede hacer cuando se trata de formas de prevenir la rosácea en el hogar de forma natural con sus brotes:

  • Vístase en capas, y cuando se sienta sobrecalentado, puede quitarse la ropa.
  • Tome duchas y baños tibios en lugar de baños calientes.
  • Manténgase alejado de calentadores, chimeneas y otras fuentes de calor.
  • Si se siente sobrecalentado, puede tomar una bebida fría, colocar un paño frío alrededor del cuello o mantenerse fresco con un aire acondicionado o un ventilador.

3. Reduce el estrés

En caso de que el estrés empeore su rosácea, debe aprender a controlarla para que no cause un brote de rosácea. Para reducir el estrés, hay algunas ideas geniales para usted:

  • Haga una actividad que pueda reducir su estrés. Por ejemplo, meditación, tai chi o unirse a un grupo de apoyo para personas con rosácea.
  • Haz algo que te guste todos los días
  • Cuando te sientas estresante, respira hondo y luego exhala lentamente.

Leer más: 34 consejos cortos y seguros sobre cómo aliviar el estrés en el lugar de trabajo y la escuela 

4. Evita las bebidas calientes

Tenga en cuenta que el calor proveniente de las bebidas calientes puede hacer que la rosácea brote. Por lo tanto, si desea saber cómo prevenir la rosácea en el hogar de forma natural, debe hacer algunos cambios al disfrutar de las bebidas. Pruebe algunas de estas ideas:

  • Beba té o café helado en lugar de los calientes.
  • Deje que sus bebidas se enfríen para que estén calientes

5. Evita los alimentos picantes

Si los alimentos picantes empeoran su rosácea, debe intentar evitar comer todos los alimentos picantes. Las comidas picantes como las comidas al estilo mexicano, los pimientos picantes, el chile y la salsa pueden causar brotes de rosácea. Algunas personas creen que existe una relación entre el malestar gastrointestinal y los brotes de rosácea que causan alimentos. Además, puedes comer tus favoritos probando una versión suave. Opta por alas suaves en lugar de alas calientes que pueden hacerte sudar.

No obstante, los desencadenantes dietéticos de la rosácea varían entre las personas y las personas con rosácea deben llevar un diario que registre su consumo de cualquier posible alimento desencadenante. Esto puede ayudar a quienes padecen rosácea a identificar qué tipos de alimentos deben evitar más adelante. La gravedad de estos alimentos puede afectar los signos y síntomas de la rosácea también debe tenerse en cuenta en el diario.

6. Evite los desencadenantes de alimentos

Cuando se trata de formas de prevenir la rosácea en el hogar de forma natural sin tener que usar ningún tipo de medicamentos, píldoras o intervenciones médicas, debe mantenerse alejado de los siguientes alimentos:

  • Chocolate: Según una investigación , el chocolate es conocido como uno de los desencadenantes alimentarios de la rosácea. Esto se debe a que la teobromina que se encuentra en el cacao puede aumentar la circulación sanguínea y dilatar los vasos sanguíneos, lo que provoca enrojecimiento de la piel.
  • Carnes marinadas: los sulfitos que se encuentran en las carnes marinadas pueden causar síntomas crónicos de la piel.
  • Alimentos fermentados: algunos alimentos fermentados, como el kimchi, el chucrut y los quesos añejos, se han considerado como desencadenantes de la rosácea en algunos casos.
  • Verduras picantes o agrias: incluyen pimientos picantes, tomates, zanahorias, cebollas, remolachas, espinacas, berenjenas y rábanos.
  • Cítricos: pueden liberar histamina
  • Especias: se deben evitar algunas especias como el comino, el jengibre, la pimienta negra, el clavo y el fenogreco porque pueden causar respuestas antiinflamatorias.
  • Azúcares y almidones: pueden causar protuberancias y enrojecimiento
  • Alimentos ricos en grasas saturadas
  • Carne de vaca
  • Mariscos

Ver también: 40 alimentos que comemos en horarios equivocados que perjudican nuestra salud 

7. Alimentos para comer más

Comer algunos alimentos aptos para la rosácea es una de las mejores formas de prevenir la rosácea en el hogar de forma natural que debes probar desde hoy. Por lo tanto, para evitar que la rosácea empeore, debe agregar los siguientes alimentos a su dieta diaria:

  • Verduras blandas como pepinos, espárragos, calabazas, batatas, brócoli, verduras de hoja verde, coliflor, quingombó, apio, judías verdes, lechuga y calabacín, etc. Son ricas en vitaminas A y C, bioflavonoides y betacaroteno, que puede mejorar la condición de su piel al mejorar la inmunidad y fortalecer los capilares.
  • Especias relajantes como el cardamomo, el cilantro, el azafrán, la cúrcuma y el hinojo
  • Queso de cabra porque es una gran fuente de proteínas y propiedades antiinflamatorias.
  • El pescado contiene omega-3 y es eficaz para disminuir el enrojecimiento.
  • Pollo o pavo, pero con moderación.
  • Frutas no cítricas como melones, uvas y mango.
  • Ghee, una mantequilla de estilo indio que ayuda con el sistema inmunológico
  • Fuentes alimenticias de proteínas como tempeh, tofu, claras de huevo, requesón, carne blanca.
  • Granos como pan de trigo, avena, granola, cebada, avena cocida, amaranto, tapioca y arroz blanco.
  • Alimentos bajos en azúcar

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8. Repensar el alcohol

Según un estudio, el mayor culpable de la rosácea puede ser el vino tinto . Puede reducir los brotes de rosácea del alcohol en caso de que:

  • Beber vino blanco en lugar de vino tinto
  • Limítese a 1-2 bebidas y beba agua fría después de beber alcohol.
  • Agregue limonada o refresco a la cerveza, el vino blanco y otras bebidas alcohólicas para reducir la cantidad de alcohol.
  • No consumo de alcohol también funciona. Esto se debe a que el alcohol aumenta el flujo de sangre a través de nuestra piel, haciendo que la piel se vuelva más roja.

En realidad, evitar las bebidas alcohólicas es una de las mejores formas de prevenir la rosácea de forma natural en el hogar que usted y otros lectores no deben mirar hacia abajo.

Conozca más: 30 beneficios del vino tinto para la salud y la belleza 

9. Revisa tus medicamentos

Si un medicamento causa que su rosácea brote, no debe dejar de tomarla. En cambio, pregúntele a su médico si podría causarle rosácea. Algunos medicamentos que pueden empeorar su problema de la piel son los que se usan para tratar:

  • Alta presion sanguinea 
  • Ansiedad
  • Enfermedades cardíacas
  • Glaucoma
  • Migrañas
  • Vitamina B3

Si está tomando medicamentos o vitaminas que podrían estar causando brotes de rosácea, pregúntele a su médico si podría tomar otros. En realidad, esto se conoce como una excelente manera de prevenir la rosácea de forma natural en el hogar.

10. Tenga cuidado al usar productos para el cuidado del cabello y la piel

Cuando usa ciertos productos para el cuidado del cabello o la piel, su piel puede arder, picar o picar. Además, estos productos pueden hacer que su piel esté seca y escamosa. Todos estos signos muestran que irritan la piel y provocan un brote de rosácea. Para evitar brotes, esto es lo que debe hacer:

  • Ve a ver a un dermatólogo y él o ella pueden darte un plan adecuado para el cuidado de la piel con rosácea.
  • Dejar de usar toners y astringentes
  • Mire cuidadosamente los ingredientes en sus productos para el cuidado del cabello y la piel. Si alguno de estos productos contiene desencadenantes comunes de rosácea como alcanfor, mentol o laurilsulfato de sodio, deje de usar este producto de inmediato.
  • El lauril sulfato de sodio se encuentra ampliamente en la pasta de dientes y los champús. Por lo tanto, si está utilizando un producto alrededor de su piel facial, deje de usarlo de inmediato.

Hay otras formas efectivas sobre cómo prevenir la rosácea naturalmente en casa en este artículo. Entonces, si desea descubrirlos, siga leyendo este artículo completo y luego intente aplicar una o más de estas formas para siempre.

11. Cómo prevenir la rosácea: use un limpiador suave

Cuando busque formas de prevenir la rosácea en el hogar de forma natural, debe considerar usar un limpiador suave en el hogar. En realidad, debe usar un limpiador líquido para limpiar su piel suavemente sin causar irritación en la piel. Una sugerencia para ti es que puedes calmar tu piel con la ayuda de la manzanilla. Según un estudio sobre los mejores remedios naturales para la rosácea, la manzanilla es conocida por su capacidad para calmar la piel; por lo tanto, usar jabones, limpiadores y humectantes que contienen manzanilla puede ser una excelente opción para las personas con rosácea. Sin embargo, si es alérgico a la ambrosía, es mejor evitar estos limpiadores. Más importante aún, también debe evitar los abrasivos, ya que pueden causar una descarga. Por lo tanto, debe evitar el uso de productos abrasivos como pulidos, exfoliantes o polvos de limpieza. Además,

Ver más: Lista de 35 beneficios del té y el aceite de manzanilla 

12. Use una crema hidratante de pepino

Otras formas efectivas sobre cómo prevenir la rosácea naturalmente en el hogar que debe conocer deben incluir el uso de una crema hidratante de pepino. Después de lavar su piel propensa a la rosácea con un limpiador facial suave, debe usar un humectante natural que contenga el extracto de pepino. Aunque nadie sabe por qué, los humectantes con extractos de pepino pueden calmar la piel propensa a la rosácea de forma natural. Como resultado, recuerde aplicar una crema hidratante diariamente, especialmente si la piel se siente adolorida.

13. Limpia tus párpados adecuadamente

Si la rosácea afecta sus ojos, debe limpiar sus párpados con un poco de agua tibia y un limpiador suave. Además, tenga en cuenta que debe evitarse el maquillaje de ojos, pero si desea usarlo, debe usar desmaquillantes para lavarlos fácilmente. En realidad, limpiar sus párpados adecuadamente es muy importante si desea prevenir los brotes de rosácea. Por lo tanto, no debe mirar hacia abajo, sin embargo, trate de usar un limpiador y removedor suave para limpiarlos.

14. Cómo prevenir la rosácea: use maquillaje teñido

Si está experimentando brotes de rosácea, debe usar un maquillaje teñido de verde disponible en las tiendas de belleza bajo su base. Debe usarlo para cada uso. El verde puede combinarse con el enrojecimiento en la piel de su rostro y luego neutralizarlo por completo. En realidad, cuando buscas formas de prevenir la rosácea de forma natural en casa, debes intentar usar maquillaje teñido debajo de la base.

15. Mantenga las cremas antiarrugas al mínimo

Otra excelente forma de prevenir la rosácea naturalmente en el hogar que debe conocer y luego tratar de aplicar es que debe seguir usando cremas antienvejecimiento al mínimo. Si tiene una piel propensa a la rosácea y desea aplicar una crema antienvejecimiento para evitar la formación de arrugas , debe tener cuidado antes de comprarla. Lea atentamente las etiquetas de los productos y luego compre cremas antiarrugas que tengan un porcentaje de ácido alfa hidroxílico inferior al 2.5%. Si las etiquetas del paquete sugieren usar la crema dos veces al día, debe usarla solo una vez al día. Si ve algún enrojecimiento, deje de usar este producto inmediatamente.

16. Usa cosméticos aptos para rosácea

Los productos de maquillaje pueden desencadenar la rosácea, por lo que el uso de cosméticos aptos para la rosácea es en realidad una de las mejores formas de prevenir la rosácea en el hogar de forma natural que debe saber. Como resultado, cuando usas un poco de maquillaje, debes:

  • aplica un suave emoliente a tu piel antes de aplicar maquillaje
  • use una base líquida que pueda extenderse con facilidad y fijarse con polvo
  • evite usar maquillaje resistente al agua y base pesada.
  • use cosméticos diseñados para pieles sensibles. Aunque estos productos no contienen químicos, todavía tienen pocos químicos que pueden causar brotes.

Lea también: ¿Cuál es el mejor maquillaje para la piel propensa al acné: 8 consejos 

17. Mantente fresco cuando haces ejercicio

Los ejercicios pueden aumentar la temperatura de su cuerpo y luego causar un brote de rosácea. Pero aún puede hacer ejercicio si sigue los siguientes consejos:

  • Baja la intensidad. En realidad, aún puede cosechar los beneficios de un entrenamiento medio o incluso de baja intensidad.
  • Solo haz ejercicio cuando esté fresco. En los días calurosos, pruebe un camino sombreado o un gimnasio con aire acondicionado.
  • Intenta hacer ejercicios en el agua. Por ejemplo, nadar en agua fría o hacer aeróbicos acuáticos puede limitar los brotes de rosácea.
  • Para ayudarlo a refrescarse, mantenga una toalla empapada en agua fría alrededor de su cuello, o traiga una botella de agua fría o cubitos de hielo.

De hecho, esto también se conoce como uno de los mejores consejos sobre cómo prevenir la rosácea en el hogar de forma natural que debe saber y luego tratar de aplicarlo lo antes posible, especialmente si tiene la piel propensa a la rosácea.

18. Protege tu piel del frío y el viento

Esta es la última pero muy importante forma de prevenir la rosácea de forma natural en el hogar que queremos mencionar en este artículo completo y queremos que todos los lectores la soliciten definitivamente.

Todos sabemos que las quemaduras de viento son comunes en la piel con rosácea. Una quemadura de viento puede provocar un brote de rosácea, especialmente en los días fríos. Además, el frío puede causar rosácea.

Lo siguiente es lo que puede hacer para prevenir los brotes de rosácea provocados por el viento y el frío:

  • Cúbrete la cara con un pañuelo de seda o acrílico. Evite colocar lana y otras telas ásperas junto a su piel facial porque pueden causar un brote de rosácea.
  • Proteja su piel propensa a la rosácea aplicando diariamente un protector solar y un emoliente amigables con la rosácea.
  • Limite el tiempo que permanezca al aire libre.

Este artículo incluye las 18 formas principales de cómo prevenir los brotes de rosácea que puede aplicar con facilidad en el hogar. Después de leer este artículo, esperamos que pueda aplicar algunas de las técnicas preventivas lo antes posible para evitar que su afección empeore. Si cree que esta lista es útil y puede ayudar a otras personas que padecen rosácea a su alrededor, no dude en compartir esta lista con ellos y luego tratar de estimularlos para que apliquen una o más de estas formas en la comodidad de sus propios hogares. Una cosa más, si conoce otras formas de prevenir la rosácea en el hogar, naturalmente, aparte de las que mencionamos anteriormente, recuerde compartir estas formas con otros lectores dejando sus comentarios en el cuadro de comentarios a continuación.

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