Todo lo que necesita saber sobre los 4 problemas digestivos comunes - Remedios caseros
Salud

Todo lo que necesita saber sobre los 4 problemas digestivos comunes

Los alimentos que comemos contienen nutrientes. Todo el proceso de digestión, desde masticar hasta defecar, está destinado a la absorción de estos nutrientes. Sin embargo, cuando hay una mínima alteración en esta secuencia, surgen problemas digestivos. Pueden ser tan inofensivos como los eructos para los graves como las úlceras pépticas.

Aquí discutiremos algunos de los problemas digestivos, sus signos y síntomas, causas y prevención:

1. ERGE

La enfermedad por reflujo gastroesofágico afecta aproximadamente al 20% de la población occidental. Ocurre cuando el contenido del estómago comienza a fluir de manera reversible causando complicaciones.

Signos y síntomas

GERD se caracteriza por

  1. Acidez de estómago, especialmente después de las comidas o al recostarse
  2. Disfagia o dificultad para tragar alimentos o bebidas.
  3. Malestar en la parte superior del abdomen.

Causas

Estas son algunas de las causas de la ERGE:

  1. Lesión del esófago, que conduce a una peristalsis inversa.
  2. Obesidad
  3. De fumar
  4. Ciertos medicamentos como antihistamínicos y antidepresivos.

Prevención

La ERGE se puede prevenir tomando estas precauciones:

  1. Control del peso corporal : las investigaciones muestran que el peso corporal adecuado ejerce menos presión sobre el esófago.
  2. Cabeza levantada mientras duerme : Dormir levantando levemente la cabeza previene la regurgitación.
  3. Manejo del estilo de vida : comer adecuadamente, dormir a tiempo, hacer ejercicio con regularidad y un estilo de vida sin estrés también reduce la ERGE.

2. Diverticulitis

Los divertículos son bolsas dentro de los intestinos. La diverticulitis es la afección en la que estas bolsas se inflaman o infectan.

Signos y síntomas

  1. Sangre en las heces
  2. Calambres en el lado izquierdo del estómago que desaparecen después de defecar o expulsar gases
  3. Fiebre

Causas

Aquí hay algunas causas de diverticulitis:

  1. De fumar
  2. Obesidad
  3. Gran indulgencia por la carne roja y falta de fibra en la comida.

Prevención

La diverticulitis se puede prevenir mediante:

  1. Tomando alimentos ricos en fibra
  2. Ejercicios regulares
  3. Controlar el peso corporal

3. Reflujo ácido

El estómago produce ácido en el proceso de digestión. Este ácido puede viajar hacia arriba si el esfínter esofágico izquierdo se abre o no se cierra tan pronto como la comida pasa al estómago. Esto causa la sensación de ardor en el pecho llamada reflujo ácido.

Signos y síntomas

  1. Acidez
  2. Hinchazón
  3. Regurgitación

Causas

El reflujo ácido es causado por:

  1. Comer alimentos desencadenantes como frutas cítricas, cafeína, chocolate, comida picante, etc.
  2. Acostarse inmediatamente después de las comidas
  3. Tomar comidas pesadas y picantes

Prevención

El reflujo ácido se puede prevenir mediante:

  1. Tomar comidas pequeñas y menos picantes
  2. Tomar las comidas al menos 3 horas antes de acostarse.
  3. Controlando la obesidad

4. Intolerancia a la lactosa

La incapacidad para digerir la lactosa de los alimentos se llama intolerancia a la lactosa. Es causada por la falta de enzima lactasa en el cuerpo. Aproximadamente el 60-100% de la población de Asia oriental padece esta afección.

Signos y síntomas

La intolerancia a la lactosa muestra los siguientes signos y síntomas en el consumo de alimentos que contienen lactosa:

  1. Dolor abdominal
  2. Diarrea después de consumir alimentos que contienen lactosa
  3. Hinchazón

Causas

La intolerancia a la lactosa es causada por la falta de enzima lactasa en el cuerpo. Esta enzima descompone la lactosa de los alimentos. En su ausencia, ocurre todo el malestar.

Tratamiento

La intolerancia a la lactosa puede tratarse mediante:

  1. Eliminar de la dieta los alimentos que contienen lactosa
  2. Agregar reemplazo de lactasa líquida a los productos lácteos
  3. Buscando lactosa en los medicamentos

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