Consejos preventivos para evitar accidentes cerebrovasculares debido a un estilo de vida poco saludable - Remedios caseros
Salud

Consejos preventivos para evitar accidentes cerebrovasculares debido a un estilo de vida poco saludable

Un accidente cerebrovascular es una afección médica de emergencia en la que las células cerebrales mueren debido a la falta de oxígeno y nutrientes debido a un flujo sanguíneo inadecuado o interrumpido al cerebro. Los accidentes cerebrovasculares también se conocen como accidente cardiovascular, agresión cardiovascular o ataque cerebral. Un accidente cerebrovascular puede ser de 2 tipos principalmente:

  • Accidente cerebrovascular isquémico: aquí, la muerte de las células cerebrales en el área afectada es causada por la falta de suministro de sangre a una parte del cerebro debido a un bloqueo en un vaso sanguíneo. Alrededor del 80% de los accidentes cerebrovasculares son de este tipo.
  • Accidente cerebrovascular hemorrágico: es causado por la rotura de un vaso sanguíneo que sangra en el cerebro o en las membranas que lo rodean. La sangre filtrada provoca un aumento de la presión en el cerebro, lo que provoca la muerte celular en la parte afectada.

Signos y síntomas de un accidente cerebrovascular:

Un accidente cerebrovascular debe diagnosticarse y tratarse de inmediato para minimizar el daño cerebral. Por tanto, es fundamental conocer cuáles son los signos y síntomas de un accidente cerebrovascular:

  • Caída facial en un lado o debilidad facial repentina
  • Oscurecimiento repentino o pérdida de la visión en un ojo o en ambos ojos.
  • Desviación o debilidad del brazo: la persona afectada no podrá levantar ambos brazos y uno de ellos caerá involuntariamente.
  • Habla anormal o dificultad para hablar o comprender a los demás.
  • Caminar inestable o pérdida del equilibrio
  • Dolor de cabeza repentino sin causa

¿Qué causa los accidentes cerebrovasculares?

Comprender qué puede causar un accidente cerebrovascular es el primer paso para prevenir esta afección. Varios factores de riesgo son:

  • Tener sobrepeso u obesidad.
  • Consumir alcohol o drogas.
  • De fumar
  • Diabetes
  • Alta presión sanguínea
  • Colesterol alto
  • Enfermedad del corazón
  • Otros factores: edad mayor de 60 años, género (los hombres tienen mayor riesgo), raza (algunas razas tienen mayor riesgo), antecedentes familiares

¿Cómo se pueden prevenir los accidentes cerebrovasculares?

Como la mayoría de los accidentes cerebrovasculares son de tipo isquémico, causados ​​por obstrucciones arteriales, puede prevenir un accidente cerebrovascular siguiendo un estilo de vida saludable y eliminando los hábitos no saludables. Casi el 50% de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir controlando los factores de riesgo antes de que se conviertan en un problema. A continuación se presentan algunos consejos sobre cómo eliminar un estilo de vida poco saludable para evitar accidentes cerebrovasculares:

  • Disminuya su presión arterial: para evitar un derrame cerebral, debe controlar su presión arterial. La PA de una persona sana debe ser inferior a 140/90. Puede lograrlo reduciendo su consumo de sal, evitando alimentos con alto contenido de colesterol como hamburguesas, helados y queso, haciendo más ejercicio y comiendo de 4 a 5 porciones de frutas y verduras al día junto con productos lácteos bajos en grasa y cereales integrales.
  • Bajar de peso: la obesidad y el sobrepeso aumentan las posibilidades de sufrir un derrame cerebral. Idealmente, su índice de masa corporal (IMC) debería ser de 25 o menos. Sin embargo, esto puede no ser realista para todos. Hable con su médico para elaborar un programa de pérdida de peso diseñado específicamente para usted. Limite su ingesta de calorías a 2000 por día dependiendo de su IMC. Haga ejercicio todos los días y manténgase activo.
  • Haga ejercicio con regularidad: Hacer ejercicio no solo ayuda a perder peso y reducir la presión arterial, sino que también ayuda a mejorar su estado de ánimo, mantenerse en forma y reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares. Haga ejercicio cinco veces a la semana durante unos 30 minutos y mantenga la intensidad moderada.
  • Controle el azúcar en sangre: la diabetes es una causa importante de accidente cerebrovascular. Si tiene diabetes, debe mantener un control estricto sobre su nivel de azúcar en sangre mediante una combinación de dieta saludable, medicamentos y ejercicio.
  • Evite el alcohol y las drogas: evite por completo el consumo de drogas, ya que puede provocar un derrame cerebral. Trate de evitar el alcohol o consúmalo con moderación. Limítese a una bebida alcohólica al día si quiere evitar un derrame cerebral.
  • Deje de fumar: fumar espesa la sangre y hace que se acumule placa dentro de las arterias. Esto causa bloqueos que resultan en un derrame cerebral. Dejar de fumar es el cambio de estilo de vida más importante que puede reducir significativamente el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
  • Trate la Afib: Afib o fibrilación auricular es una condición de latido cardíaco irregular que resulta en la formación de coágulos en los vasos sanguíneos y el corazón. Estos coágulos luego viajan al cerebro y bloquean el suministro de sangre, causando un derrame cerebral. Si padece Afib, busque tratamiento inmediatamente para evitar accidentes cerebrovasculares.

Diagnostico y tratamiento:

Para los accidentes cerebrovasculares isquémicos, el tratamiento consiste en eliminar la obstrucción en la arteria y restaurar el flujo sanguíneo al cerebro. Se administran fármacos como la aspirina o el activador del plasminógeno tisular para descomponer los coágulos. Otras opciones de tratamiento incluyen angioplastia, inserción de stents arteriales y cirugía para eliminar obstrucciones.

Para los accidentes cerebrovasculares hemorrágicos, el tratamiento consiste en detener el sangrado en el cerebro y reducir la presión. Las opciones de tratamiento incluyen cirugía y medicamentos para detener el sangrado.

Las siguientes pruebas pueden ayudar a diagnosticar accidentes cerebrovasculares:

  • Examen físico: el médico verificará su historial médico, la presión arterial y buscará signos de un derrame cerebral
  • Análisis de sangre : se realizarán pruebas para determinar los factores de coagulación y la velocidad de la coagulación.
  • Tomografía computarizada y resonancia magnética: muestran imágenes del interior del cerebro para poder evaluar el daño
  • Angiograma cerebral, ECG y ecografía carotídea: son otras pruebas para controlar los vasos sanguíneos del cuello, el flujo sanguíneo al cerebro y las fuentes de coágulos.

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