Dolor en el dedo gordo después de correr

Para los corredores que experimentan dolor en la articulación del dedo gordo del pie, la causa probable es el hallux rigidus. Un tipo de osteoartritis, esta lesión puede detener momentáneamente el régimen de entrenamiento de un corredor o, en circunstancias serias, puede indicar un final permanente de la carrera. Reconocer este problema temprano desempeñará una función esencial para obtener un tratamiento temprano y un regreso gradual a la pista.

Hallux rigidus es un tipo de artritis causada por un desgaste del cartílago que descansa entre el hueso de la falange proximal, en el base del dedo gordo del pie y el primer hueso metatarsiano del antepié. Cada vez que el pie se dobla, se produce fricción entre estos dos huesos, disminuyendo lentamente la variedad de movimiento del dedo. Esta condición normalmente se establece entre las edades de 30 y 60, sin embargo, se desconoce por qué algunos atletas profesionales establecen la condición y otros no.

Causas del dolor del dedo gordo después de correr

Hallux rigidus entre los corredores comienza con la biomecánica de el pie. Los corredores de pies planos o sobrepronados son los más susceptibles. La pronación describe el movimiento lateral del pie desde el punto en que el talón golpea el suelo hasta la punta del pie durante cada zancada. La sobrepronación normalmente se especifica como un avance del 15 por ciento. El sobreentrenamiento también se considera una causa de hallux rigidus. Otras causas incluyen simplemente golpear el dedo del pie, gota o anomalías estructurales en la estructura ósea del pie. Los genes también pueden desempeñar un papel en el inicio de hallux rigidus.

Sesamoides

Dos huesos pequeños debajo de la bola (cabeza) del primer metatarso se llaman sesamoideos. Estos huesos permanecen en el tendón flexor hasta el dedo gordo del pie y actúan como fulcros para flexionar el dedo; son estructuras que soportan peso Los corredores pueden experimentar una serie de problemas sesamoideos.

La ​​inflamación de uno o ambos sesamoideos se conoce como sesamoiditis; Aumentar el millaje, hacer trabajos de velocidad y repeticiones en pendientes, y los zapatos malos pueden contribuir a este problema. El sesamoideo afectado será realmente sensible al tacto y el dolor puede ocurrir cuando el dedo gordo del pie se dobla hacia arriba. Hinchazón puede existir debajo de la primera articulación. El tratamiento consiste en la aplicación de hielo en el área, medicamentos antiinflamatorios y almohadillas protectoras (almohadilla de bailarina) que se eliminan en el área sensible, eliminando la presión sobre los sesamoideos. Si esto alivia el dolor, la ejecución simple puede continuar. Sesamoiditis normalmente se resuelve en dos a 4 semanas. Si hay dolor al empujar, se debe realizar entrenamiento cruzado para evitar una marcha anormal y la gran cantidad de lesiones que puede causar. En el evento, la inmovilización puede ser esencial para eliminar la sesamoiditis.

El dolor sesamoideo puede deberse a una fractura por estrés entre los huesos. A menudo se necesita una gammagrafía ósea para identificar esta lesión. No es raro que entre los sesamoideos se encuentren naturalmente en dos partes (bipartito); esto no causa dolor, pero puede crear un desafío diagnóstico si se sospecha una fractura sesamoidea. El tratamiento es similar a la sesamoiditis, aunque las actividades de impacto deben reducirse. Los sesamoideos tienen un suministro de sangre deficiente, por lo que las fracturas por estrés pueden tardar varios meses o más en cicatrizar. En el evento, hay dolor persistente; como última opción, el sesamoideo afectado podría extirparse quirúrgicamente.

Juanetes

Un juanete es un bulto en el interior de la primera articulación del dedo del pie debido a una posición inusual de la articulación. El primer metatarso apunta hacia adentro y el dedo gordo apunta hacia los otros dedos. Además del defecto óseo, los tejidos blandos sobre el bulto pueden hincharse, haciendo que el bulto sea más grande. A medida que el dedo gordo se traslada externamente, ejerce presión sobre los otros dedos, y en casos severos puede moverse debajo del segundo dedo.

Dentro del dedo gordo duele después de correr

Correr no causa juanetes, sin embargo un juanete puede producir problemas para un corredor. Los juanetes no son constantemente dolorosos y los síntomas generalmente se manejan usando un zapato con una caja de dedos lo suficientemente ancha para acomodar el defecto. Un espaciador entre el primero y el segundo dedos puede ser útil; una almohadilla de juanete que se usa directamente sobre la protuberancia puede reducir el dolor. Una ortesis puede proporcionar alivio de los síntomas debido al cambio en la alineación de la articulación. Los zapatos bien ajustados se deben usar en todo momento, no simplemente mientras se ejecuta. Si el dolor termina siendo lo suficientemente severo como para limitar las actividades, es posible que se requiera cirugía. Por lo general, el entrenamiento cruzado limitado puede comenzar varias semanas después de la cirugía; la carrera puede comenzar dos o tres meses después de la cirugía, según el procedimiento realizado y el curso de la recuperación.

Hallux Limitus

El límite de Hallux es un movimiento limitado de la primera articulación del dedo del pie. Esto normalmente se debe a artritis por traumas previos (césped, etc.) o una condición como la gota; un espolón óseo puede estar presente en la parte superior de la articulación. El dolor ocurre con actividades que requieren una flexión sustancial hacia arriba del dedo gordo del pie. Inicialmente, el hielo, los medicamentos antiinflamatorios y un inserto para zapatos con una porción rígida en la primera articulación podrían ser útiles para controlar los síntomas. Trabajar en una variedad de movimientos de la articulación podría ayudar a preservar el movimiento por un tiempo, según AutoridadConsejo.com. La cirugía para eliminar el espolón en la parte superior de la articulación puede mejorar el movimiento. A medida que la artritis progresa en el tiempo, establece hallux rigidus. Los mismos procedimientos de tratamiento deben continuar. Correr se vuelve difícil debido a una desconexión anormal de los dedos. Una inyección de cortisona en la articulación puede ayudar a disminuir el dolor brevemente. Una ortesis rígida podría permitir el funcionamiento continuo. Si el dolor termina siendo demasiado severo, se puede necesitar cirugía.

Gota

La gota es una condición metabólica en la que los cristales de ácido úrico se acumulan en una articulación debido a la sobreproducción o secreción insuficiente de ácido úrico. Un ataque se relaciona frecuentemente con la ingesta de una comida rica en grasas y alcohol. La articulación del primer dedo es la articulación más frecuentemente afectada. A lo largo de varias horas, la articulación se pondrá roja, hinchada y exquisitamente sensible. La meta del líquido de la articulación expondrá cristales de ácido úrico, confirmando el diagnóstico y descartando una infección, que es comparable en apariencia. Los medicamentos antiinflamatorios se usan para tratar un episodio intenso de gota. Los síntomas deberían mejorar durante varios días. Los episodios recurrentes de gota pueden causar daño sustancial a una articulación y necesitan el uso de medicamentos crónicos.

En cantidad, el dedo gordo es un gran problema. Esta articulación bastante pequeña nos permite correr libremente. Se trata de una gran cantidad de estrés con facilidad hasta que se establece un problema; entonces puede terminar siendo un problema incapacitante. Asegúrese de que sus zapatos calcen bien y manténgalos en excelente reparación para reducir su riesgo de tener problemas con los dedos del pie.

Síntomas

En sus etapas iniciales, la condición a menudo se conoce como hallux limitus. Los síntomas pueden aparecer como un movimiento limitado de la articulación en la base del dedo gordo del pie o dolor en el hueso del dedo gordo del pie después de correr. La firmeza de la articulación mientras se mueve, el dolor en la parte superior del dedo y una leve hinchazón se experimentan con frecuencia. A medida que avanza la lesión, los síntomas terminan siendo más graves e incluyen dolor, incluso en reposo; saltando; hueso estimula; y dolor en otras áreas del cuerpo, como las rodillas y las caderas, a medida que el individuo afectado se adapta para compensar el dolor.

Tratamiento del dolor del dedo gordo del pie

El tratamiento del hallux rigidus normalmente comienza con el calzado. El uso de zapatos que tienen una caja de dedos más grande disminuye la presión y la fricción en la base del dedo del pie. Zapatos de suela rígida también son sugeridos. Otras opciones para el tratamiento no quirúrgico incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, fisioterapia, inserciones ortopédicas e inyecciones de coricoesteroides para el dolor y la hinchazón.

Tratamiento quirúrgico

En casos severos, la cirugía puede ser necesaria para minimizar la llaga del dedo gordo después de correr. Los tratamientos quirúrgicos para hallux rigidus difieren según el daño en la articulación. Muchos rayos X son normalmente necesarios para proporcionar al médico una foto completa de la intensidad de la artritis. En ocasiones, es posible que se requiera más de una cirugía. El nivel de actividad y la edad de un paciente también pueden contribuir a identificar el mejor tratamiento quirúrgico para el hallux rigidus.

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