Maneras de bricolaje para mantener saludables sus dientes y encías

8 formas de mantener sus dientes sanos:

Mantener sus dientes sanos es parte de nuestras tareas diarias desde el momento en que nos levantamos de la cama. Gracias a la invención de la pasta de dientes que limpia los dientes y elimina las bacterias malas. A veces, la diabetes y el embarazo pueden causar problemas dentales. Cuando hay demasiada glucosa en la sangre, puede causar problemas de salud bucal, como dolor e infección.

1. Evite los alimentos y bebidas azucarados:

A las bacterias que viven en la boca les encanta seguir comiendo dulces y carbohidratos con mayor frecuencia. Se dice que este tipo de bacterias se multiplican rápidamente y se adhieren unas a otras, formando así una gruesa comilla extra en los dientes llamada placa. Existe un remedio simple para esto, y todo lo que necesita hacer es reducir la ingesta de azúcar y alimentos que contienen harina blanca.

La formación de placa en los dientes equivale al 90 por ciento de los problemas dentales que enfrentan todos. Esto da como resultado una formación de ácido que causa caries. Además, limite la ingesta de frutas cítricas, bebidas gaseosas y vino. Las bebidas gaseosas azucaradas son peligrosas para los dientes y pueden provocar la formación de placa.

2. No cepille demasiado:

Evite cepillarse los dientes con demasiada rapidez y fuerza porque puede raspar el esmalte de los dientes. Los alimentos que contienen ácido pueden suavizar el esmalte y facilitar su desgaste mientras se cepilla. Asegúrese de cepillarse los dientes después de una hora después de consumir alimentos azucarados o bebidas azucaradas.

3. Use pasta de dientes con flúor:

El flúor también se conoce como un ‘luchador contra las caries de la naturaleza’ porque tiene como objetivo fortalecer el esmalte y reparar las etapas iniciales de la caries dental. Hace que sus dientes sean resistentes a los ácidos que provienen de los alimentos y las bacterias malas en la boca.

4. Tenga cuidado con las piscinas de cloruro:

La mayoría de las piscinas no están debidamente cloradas y el agua puede ser demasiado ácida. Si el agua clorada entra en su boca, se puede agregar al ácido existente que puede resultar en caries. Asegúrese de consultar con la administración la cantidad de cloro que están usando. Después de nadar, evite beber cualquier bebida gaseosa con sabor a cítricos o azucarada que pueda agregarlos al cloro existente en su boca.

5. Visite a su dentista con regularidad:

Siempre asegúrese de visitar a su dentista cada 6 meses para un chequeo y, si se recomienda limpieza, asegúrese de hacerse uno. Si eres un nadador habitual que pasa la mayor parte del tiempo en una piscina, entonces debes solicitarle a tu dentista suplementos de flúor, enjuagues bucales o cualquier tipo de recubrimiento para tus dientes.

6. No rechine los dientes:

Algunas personas tienen la costumbre de rechinar la parte superior e inferior de los dientes. Esto es peligroso y es una de las formas más fáciles de quitar el esmalte. Si tiene el hábito de rechinar siempre, consulte a su dentista y él puede sugerirle un protector bucal personalizado que pueda proteger sus dientes del rechinamiento excesivo.

7. No use sus dientes para abrir o romper:

Ciertas veces, puede usar los dientes para abrir tapas de botellas, romper nueces y abrir un paquete de chips. Si tiene este hábito, sus dientes pueden estar en riesgo de astillarse o incluso romperse. Evita hacer esto, porque no te gustaría verte con medio diente y gastar mucho en tratamientos dentales.

8. Enjuague su boca después de beber líquidos ácidos:

Asegúrese de enjuagarse la boca con agua tibia después de consumir líquidos ácidos. Esto se debe a que las bebidas y los alimentos ácidos pueden debilitar el esmalte de los dientes y causar erosión y caries. Puede reanudar el cepillado después de aproximadamente una hora. En el momento en que consume algo ácido, su boca permanece ácida durante un mínimo de 30 minutos.

Esto puede provocar el agotamiento del esmalte debido a los compuestos ácidos en la boca, como el calcio y el fosfato. Cuando esto sucede, sus dientes pueden volverse amarillentos y sin brillo. La forma más sencilla de deshacerse de esa acidez es beber agua y hacer gárgaras después de una hora.

5 formas de mantener saludables las encías:

La mayoría de las veces las personas piensan en enderezar sus dientes pero se olvidan de protegerlos. Un diente sano no se define por una sonrisa segura, sino por los alimentos que consumimos. Las encías sostienen y sostienen los dientes y si esto no se atiende, puede terminar teniendo una enfermedad de las encías.

1. Use hilo dental todos los días:

Usar hilo dental ayuda a limpiar los dientes en el medio, eliminando así la suciedad y la placa. Asegúrese de usar hilo dental todos los días y esto puede eliminar la suciedad o la placa que está más allá del alcance de su cepillo de dientes. Así es como puede usar hilo dental en sus dientes:

• En primer lugar, use un hilo dental y átelo a ambos dedos.
• Luego coloque el hilo dental entre sus dientes
• Comience a frotar suavemente y no deje que el hilo dental toque sus encías.
• Enjuague su boca con agua caliente.
• Cepille sus dientes para asegurarse de que se elimine toda la placa.

2. No fume:

Fumar causa enfermedad de las encías y se considera fatal porque debilita el sistema inmunológico y hace que sea más lento para combatir las bacterias malas. También dificulta la cicatrización de las encías en caso de que se corten y lastimen. Esta puede ser la oportunidad adecuada para dejar de fumar. Sin embargo, hay diferentes formas de combatir la nicotina.

• Sigue masticando algo todo el tiempo.
• Bebe más agua
• En caso de que sienta ganas de fumar, siéntese derecho y respire profundamente y exhale.
• Visite las zonas de no fumadores con más frecuencia.
• Participe en el ejercicio (correr, trotar, nadar, etc.)
• En caso de que sienta ganas de fumar, respire profundamente por la nariz y suéltelo por la boca. (Repita continuamente durante 10 minutos hasta que se sienta relajado).

3. Hágase un chequeo dental:

Asegúrese de visitar a un dentista cada 6 meses y mantenga sus dientes sanos y limpios. A veces, su dentista puede detectar síntomas de enfermedad de las encías, si los hay, y tratarlos antes de que se agraven. El sarro es una sustancia fuerte parecida al moho que mancha los dientes y esto solo puede ser eliminado por un dentista. Pero debe usar hilo dental y cepillarse los dientes al menos dos veces al día para evitar riesgos importantes.

4. Cepillar la lengua:

Después de cepillarse los dientes, la placa también puede acumularse en la lengua. Si sale un mal olor de la boca incluso después de cepillarse los dientes, se puede entender que se ha acumulado placa en la lengua. Todo lo que necesita hacer es cepillarse suavemente la lengua y hacer gárgaras con agua tibia.

Su lengua está cubierta con pequeñas protuberancias llamadas papilas y la placa se acumula en ella causando mal olor incluso después del cepillado. Las bacterias malas pueden depositarse en sus dientes y encías y para evitar que esto suceda, debe cepillarse suavemente la lengua después de cepillarse los dientes.

5. Utilice Neem:

Una ramita de neem es un método ayurvédico de cepillado que la mayoría de la gente en la India usaba y sigue usando con el propósito de cepillarse. La mayoría de los dentistas sugieren el uso de esta antigua medicina dental porque evita los riesgos de muchos problemas dentales. Fortalece las encías y evita el riesgo de enfermedades de las encías.

Beneficios de usar neem: muchos dentistas recomiendan masticar ramitas de neem y estos son los beneficios de usar neem:

• Actúa como agente antibacteriano en la boca.
• Blanqueamiento dental natural

Nota: También debe tener cuidado al usar ramitas de neem de manera responsable. La fibra parecida a un cepillo en la ramita de neem tiene propiedades medicinales, pero asegúrese de que no lastime sus encías.

Signos de enfermedades de las encías:

La enfermedad de las encías ocurre cuando la placa comienza a formarse debajo de las encías y está llena de bacterias malas. Esto puede dañar el hueso de las encías, lo que a su vez puede provocar caries. Una vez que se forma la placa, puede causar problemas dentales como gingivitis, que se considera la primera etapa de la enfermedad de las encías. A continuación se muestran algunos signos de que puede tener enfermedad de las encías.

• Mal aliento y sabor
• Sangrado de las encías
• El diente permanente se afloja
• Encías inflamadas que aparecen rojas y blandas.

Tipos de enfermedades de las encías:

Si tiene encías hinchadas y sangrantes, es la primera señal de que tiene enfermedad de las encías. Algunos de los signos que causan la enfermedad de las encías son llagas en la boca, hinchazón de la boca y dolor. Sin embargo, esto puede tratarse si se identifica lo antes posible. Entonces, si sus encías están hinchadas o sangrando, no evite tal cosa y visite inmediatamente a un dentista cercano. Estos son los tipos de enfermedades de las encías.

1. Gingivitis:

La primera señal de que puede tener gingivitis es hinchazón de las encías, sangrado excesivo y llagas. Esta se considera la etapa primaria de la gingivitis. Este tipo de enfermedad de las encías es el resultado de una higiene bucal inadecuada, como no cepillarse los dientes y usar toxinas como el tabaco o masticar gutka.

Peligros de la gingivitis:

• La placa se acumula entre y alrededor de los dientes.
• La placa daña el tejido de las encías
• Conduce a la pérdida de dientes

2. Periodontitis:

Este tipo de enfermedad es una enfermedad avanzada relacionada con las encías. Las bacterias presentes en la periodontitis no solo afectan el tejido de las encías, sino que se extienden hasta la línea de las encías. Esto afecta sus dientes y la causa principal de dicha enfermedad es la pérdida de los dientes.

Peligros de la periodontitis:

• Formación de pus en las bolsas gingivales.
• Mal aliento
• Encías hinchadas de color rojo

3. Periodontitis agresiva:

La etapa extrema de la periodontitis se llama periodontitis agresiva. El tejido gingival y los ligamentos que sujetan los dientes se aflojan y provocan la pérdida de los mismos.

Peligros de la periodontitis agresiva:

• La pérdida de dientes ocurre más rápidamente que la periodontitis crónica
• Hábitos bucales poco saludables
• Fumar y mascar tabaco
• Los niños que tienen diabetes tienen riesgo de contraer esta enfermedad.
• Puede afectar generaciones

4. Periodontitis crónica:

La periodontitis crónica se refiere a la infección del tejido gingival y la pérdida del hueso que sostiene los dientes. Esto ocurre entre la mayoría de los adultos de 45 años y también puede desarrollarse entre niños y adolescentes. Este tipo de enfermedad afecta a las mujeres, pero se observa en la mayoría de los hombres. La principal causa de esta enfermedad de las encías es la formación de placa que afecta las encías lentamente y provoca la pérdida de dientes.

Peligros de la periodontitis crónica:

• Afecta tanto a hombres como a mujeres
• Los fumadores tienen un alto riesgo de contraer esta enfermedad.
• Puede afectar a las generaciones venideras
• Los diabéticos tienen altos riesgos
• Pacientes que padecen VIH o SIDA
• Personas que padecen cáncer

5. Periodontitis sistémica:

Este tipo de enfermedad de las encías se debe a otras enfermedades como:

• Enfermedades cardíacas
• Diabetes
• Enfermedades respiratorias

Sin embargo, una enfermedad sistémica provoca sangrado de las encías y dolor intenso en el individuo.

6. Enfermedad periodontal necrotizante:

Este tipo de enfermedad suele darse entre personas que padecen enfermedades sistémicas como desnutrición, VIH, etc. La necrosis se refiere a la muerte de tejidos como el tejido gingival, el hueso alveolar y los ligamentos periodontales. Todos estos tejidos no se comen, sino que se bloquea el suministro de nutrientes para mantenerlos saludables.

Peligros de la enfermedad periodontal necrotizante:

• Pérdida de dientes
• Estrés emocional debido a un tratamiento doloroso
• La etapa extrema puede poner en peligro la vida
• Daño de la cavidad del diente y su estructura de soporte debido al tratamiento.

Preguntas frecuentes

Ahora que conoce la importancia de sus dientes y encías, hay muchas otras preguntas que deben ser discutidas para darle una idea de los dientes y encías no saludables.

1. ¿La placa en los dientes causa enfermedades a la salud?

Sí, causa enfermedades de salud, ya que la mayoría de los científicos han descubierto que existen vínculos con la placa y su salud en general. Algunas de las enfermedades de salud que pueden ser causadas por la formación excesiva de placa son el ataque cardíaco y la demencia.

2. ¿Qué pasa si no me lavo los dientes todos los días?

Si omite cepillarse los dientes todos los días, las bacterias malas pueden formar una capa pegajosa en su diente llamada placa. Cepillarse todos los días limpia la formación de placa todos los días. Es muy importante limpiar la placa porque puede causar caries y enfermedades de las encías.

3. ¿Pueden las bacterias malas de la boca entrar en la sangre?

Por lo general, las bacterias malas no ingresan a la sangre, pero a veces existen altos riesgos de que ingresen al torrente sanguíneo. Esto también puede suceder durante un tratamiento dental que permite que las bacterias ingresen al torrente sanguíneo. Si su sistema inmunológico está sano, no tiene que preocuparse de que las bacterias malas entren en su sangre.

Existe un remedio sencillo para evitar la formación de placa y otras enfermedades relacionadas con los dientes. Todo lo que necesita hacer es cepillarse los dientes dos veces al día, especialmente antes de acostarse. Además, asegúrese de visitar a un dentista cada seis meses una vez. Si prefiere lavarse los dientes de forma ayurvédica, puede masticar ramitas de neem que, por lo tanto, actúan como una pasta dental antibacteriana natural para sus dientes. También ayuda a blanquear los dientes. Además, un diente sano se determina en función del tipo de higiene dental que siga.