La artritis reumatoide afecta a más de un millón de personas en la India al año, por lo que es una afección bastante común. Es una enfermedad autoinmune que es de naturaleza progresiva, lo que significa que continúa empeorando. Si bien la mayoría de las personas asocian síntomas como dolor en las articulaciones e hinchazón con esta afección, hay otro conjunto de síntomas menos conocidos que muchas personas también experimentan: niebla mental. En este artículo, entenderemos más sobre el vínculo entre la niebla mental y la artritis, y cómo los pacientes pueden evitar que sus habilidades mentales disminuyan demasiado.
¿Qué es Brain Fog?
El término niebla mental no es médico, sin embargo, la mayoría de los médicos reconocen lo que los pacientes quieren decir cuando usan este término. Se refiere a baja concentración, confusión, errores de memoria, dificultad para pensar con claridad y olvidos.
Si bien hay muy poca investigación sobre por qué ocurre esto, la mayoría de los investigadores creen que la inflamación en el cuerpo debido a la artritis conduce a la excreción de ciertas sustancias químicas en el cerebro. Estos químicos son los que contribuyen a la confusión mental. Por eso, cuando se trata de artritis reumatoide, la demencia es siempre un riesgo potencial al que pueden enfrentarse los pacientes.
Causas de la niebla cerebral: ¿se ha identificado alguna de ellas?
Además de que la inflamación se está estudiando como una de las posibles causas de la niebla mental, los investigadores también están considerando otras razones por las que esto sucede. Arthritis Care & Research publicó un estudio que mostró que la mayoría de los pacientes que tomaban corticosteroides tenían problemas con las tareas y funciones mentales. Por lo tanto, la gente cree que la medicina para la artritis contribuye a la confusión mental.
Por otro lado, los investigadores también están vinculando el dolor y la depresión con la confusión mental. Esto se debe a que es bastante común que los pacientes que sufren de dolor crónico también se sientan deprimidos. El Clinical Journal of Pain publicó un estudio que mostró que los pacientes que tenían altos niveles de dolor crónico puntuaron bastante mal en las pruebas relacionadas con la planificación, la memoria de trabajo y la toma de decisiones.
Hasta ahora, la inflamación, la medicación y la depresión se han identificado como las causas de la confusión mental en los pacientes con AR. Por supuesto, puede haber hallazgos más concluyentes sobre lo mismo una vez que se realicen más investigaciones sobre el tema.
¿Cómo pueden los pacientes con AR combatir su niebla cerebral?
Como las causas de la niebla mental no son exactamente claras, los métodos para combatir las mismas también son realmente un enfoque de acertar y fallar. Su médico puede ofrecerle múltiples soluciones para que las pruebe. Algunas de estas soluciones incluyen las siguientes:
- Medicamentos para la AR: los pacientes pueden considerar cambiar de corticosteroides a inhibidores del TNF. Por supuesto, este paso solo se puede tomar después de consultar con su médico. Los inhibidores de TNF también reducen la inflamación en las articulaciones y hasta ahora no están relacionados con la confusión mental.
- Mejore su sueño: el dolor crónico a menudo puede provocar fatiga, lo que puede contribuir a la confusión mental. En este caso, los pacientes deben asegurarse de dormir toda la noche para combatir problemas como el cansancio y la incapacidad para concentrarse en cualquier tarea.
- Mantente organizado: otra forma de asegurarte de que es menos probable que olvides cosas o confundas tus tareas es manteniéndote organizado. El uso de herramientas y aplicaciones puede ayudarlo a anotar el trabajo que necesita hacer. Mantener su casa limpia puede garantizar que no olvide dónde ha guardado las cosas.
- Hable con un psiquiatra : un psiquiatra puede recomendar medicamentos que pueden ayudarlo a concentrarse mejor en sus tareas. Puede considerar hacer esto si su confusión mental está afectando su desempeño laboral y necesita agudizar sus habilidades mentales. ¡No tome ningún medicamento sin consultar primero con su médico!
Conclusión:
La artritis reumatoide y la confusión mental están vinculadas, pero eso no significa que deba rendirse y resignarse a una vida confusa. Hay muchos ejercicios mentales que puedes hacer para mantener tu mente alerta, como resolver el crucigrama, Sudoko, etc. Asegúrese de tomar las medidas necesarias para mantener la mente concentrada y sentirse bien. Recuerde que cuanto más confusa se vuelva su mente, menor será su confianza en sí mismo. Esto puede contribuir a una mayor depresión y una perspectiva menos positiva en general.