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Beneficios de Metamucil y efectos secundarios

Metamucil es un suplemento dietético común sin receta que a menudo se usa para prevenir o aliviar el estreñimiento periódico. También se usa en algunos casos como parte de un programa de reducción de peso. Aunque Metamucil es seguro cuando se usa según las indicaciones, como con cualquier medicamento, el uso incorrecto puede conducir a otros problemas médicos.

Metamucil es la marca de un suplemento de fibra que está disponible en varios tipos, incluyendo píldoras, polvo y obleas artículos que puede agregar al agua o a la comida, o comer solo. Los productos de Metamucil consisten en fibra de psyllium, que es una fibra soluble que proviene de una hierba similar a un arbusto llamada Plantago ovata. Algunas de las ventajas de consumir fibra consisten en reducir el colesterol bajar la presión arterial y pérdida de peso .

¿Cómo funciona Metamucil?

Los suplementos de fibra de psyllium son los más frecuentemente aportados al agua o a la comida porque, cuando la cáscara de psyllium entra en contacto con el agua, se hincha para formar una masa similar a la gelatina. Cuando consume este gel, tiene diferentes impactos en su tracto gastrointestinal. Incluye mucho a su comida mientras come, ayudando a transportar los residuos resultantes a través del tracto intestinal. Metamucil se usa generalmente para aliviar el estreñimiento debido al hecho de que la hinchazón del psyllium también causa que los músculos en la pared digestiva se contraigan en reacción a la mayor cantidad de extensión. Esto promueve el movimiento de las heces a través del tracto digestivo.

Principales beneficios de Metamucil

1. Reducir el colesterol

La ​​adición de fibra soluble como el psyllium a una dieta saludable reduce la absorción de grasas dietéticas de todo tipo, incluidas las grasas saturadas y no saludables. Con el tiempo, esto puede disminuir el colesterol total en sangre. Un estudio publicado en la revista “Nutrición Hospitilaria” en 2010 por investigadores de la universidad pública de Tarragona en España especifica que un aumento en la fibra dietética también puede disminuir el LDL, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad o el colesterol malo en el cuerpo. Los altos niveles de LDL se asocian con un mayor riesgo de enfermedad de la arteria coronaria paro cardíaco y accidente cerebrovascular.

2. Disminución de la presión arterial

Un estudio de 2011 publicado en la revista “Hipertensión” y llevado a cabo en el Hospital Royal Perth en Australia informa que, en un ensayo regulado aleatorizado, las personas con hipertensión experimentaron una disminución en la presión arterial cuando tomaron en mayor cantidad fibra. La mejor modificación en la presión arterial se experimentó entre quienes tomaron suplementos de fibra de psyllium que duplicaron su consumo normal de fibra. Este impulso en la fibra se combinó con un aumento en la proteína de la dieta también.

3. Pérdida de peso

Complementar su consumo de alimentos con fibra de psyllium también puede ayudar en un programa de pérdida de peso. Cuando se forma un gel en el estómago, puede ayudar a que se sienta lleno más rápido y disminuir su antojo de comida extra durante una comida. Al incluir psyllium en su dieta, hágalo gradualmente para prevenir el dolor o el gas en el tracto intestinal, lo que puede ocurrir cuando toma demasiado del suplemento rápidamente. Estos síntomas también pueden aparecer y persistir si ingiere demasiado psyllium, por lo tanto, siga las instrucciones del paquete a fondo y analice su uso con su médico o un dietista registrado.

4. Diabetes and Glycemic Control

También se ha revelado que el aumento de la ingesta de fibra por encima de la cantidad diaria recomendada por la American Diabetes Association mejora el control glucémico y disminuye el grado de hiperinsulinemia o los niveles excesivos de insulina en la sangre. La ADA recomienda que los adultos consuman entre 25 y 30 gramos de fibra al día para mantenerse saludables.

Efectos secundarios

¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios de los que necesito hablar inmediatamente con mi médico?

A pesar de que puede ser inusual, algunas personas pueden tener efectos secundarios muy graves y, a veces, fatales al tomar un medicamento. Informe a su médico o busque ayuda médica de inmediato si tiene alguno de los siguientes signos o síntomas que podrían estar asociados con un efecto secundario muy grave:

  • Signos de alergia, como erupción; urticaria; Comezón; piel roja, hinchada, ampollada o descamada con o sin fiebre; sibilancias; opresión en el pecho o la garganta; dificultad para respirar o hablar; ronquera inusual; o hinchazón de la boca, cara, labios, lengua o garganta.
  • Problema al tragar.

¿Cuáles son algunos otros efectos secundarios de este medicamento?

Todos los medicamentos pueden causar efectos secundarios. Sin embargo, muchas personas no tienen efectos secundarios o solo tienen pequeños efectos secundarios. Llame a su médico o busque ayuda médica si alguno de estos efectos secundarios u otros efectos secundarios le molestan o no desaparecen:

  • Dolor en el vientre.
  • Hinchazón.
  • Calambres en el estómago.

Estos no son todos efectos secundarios que pueden suceder Si tiene preguntas sobre los efectos secundarios, llame a su médico. Llame a su médico para recibir sugerencias médicas sobre los efectos secundarios.

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