La migraña no es solo un “fuerte dolor de cabeza”. Es una enfermedad neurológica con síntomas extremadamente incapacitantes.
¿Qué sucede durante un ataque de migraña?
Las migrañas se desarrollan a través de cuatro etapas, a saber, pródromo, aura, ataque y posdromo. No todos los que padecen el problema de las migrañas pasarán por todas las etapas.
Pródromo: uno o dos días antes de una migraña, un paciente puede notar cambios esquivos que advierten de una migraña próxima. Ocurre en el 20% de los pacientes con migraña e incluye síntomas como:
Aura: Las auras son alteraciones visuales y sensoriales que ocurren antes o durante el ataque. Estos duran hasta 1 hora pero son completamente reversibles. Se ve solo en 1 de cada 4 pacientes con migraña. Los síntomas del aura de la migraña incluyen:
Ataque: un dolor de cabeza por migraña normalmente permanece de cuatro a 72 horas si no se trata. Normalmente ocurre en un lado de la cabeza. Sin embargo, en 1/3 de los ataques el dolor está en ambos lados. Otros síntomas son:
Post-drome: después de un ataque de migraña, hay posibilidades de que se sienta enrojecido y desconcertado durante aproximadamente un día. Los movimientos bruscos de la cabeza tienden a devolver el dolor brevemente.
¿Qué desencadena un ataque de migraña?
- Cambios hormonales en las mujeres, como durante la menstruación.
- Medicamentos como anticonceptivos orales y terapia de reemplazo hormonal.
- Alcohol y cafe
- Estrés en el trabajo o en casa
- Luces brillantes, sonidos fuertes y olores fuertes.
- Cambio de patrón de sueño
- Incrementar el esfuerzo físico
- Cambios de clima
- Alimentos procesados y aditivos alimentarios
Para evitar un ataque de migraña, el paciente debe identificar y evitar estos desencadenantes.
¿Cómo manejar la migraña este verano?
Numerosas personas informan que el clima húmedo y caluroso desencadena migrañas de verano. Los siguientes consejos le ayudarán a controlar mejor su migraña:
- Elija alimentos saludables, consuma alimentos saludables, haga ejercicio todos los días, manténgase hidratado, duerma lo suficiente y controle los niveles de estrés
- Lleve un diario de dolor de cabeza que enumere cada episodio de migraña, cuándo comenzó, cuánto duró y qué lo desencadenó.
- Manténgase alejado del sol
- Cuidado con las fragancias fuertes
- Use siempre gafas de sol
- No te desvíes de tu rutina diaria
- Tome sus medicamentos para la migraña al primer signo de migraña
- Tómate el tiempo suficiente para relajarte mentalmente
- Medita para manejar el estrés
Descargo de responsabilidad: consulte a un médico de inmediato si experimenta regularmente síntomas de ataques de migraña. Para una consulta eficaz, mantenga un registro de sus ataques y sus desencadenantes. Esto le dará una idea más profunda de su condición mientras habla del problema con un médico.