Nunca es un tema cómodo de discutir, pero se prepara para tener una idea de qué probar si usted o un ser querido alguna vez experimenta un excremento solidificado que no saldrá solo.
Primero, es importante tener en cuenta tenga en cuenta que siempre que desee defecar, lo mejor es que se relaje en lugar de intentar forzar la defecación con esfuerzo.
La cadera no se ajusta con el ano
Se requiere relajación consciente para un funcionamiento óptimo de su sistema interno músculo del esfínter anal, que es un anillo de músculo liso que ayuda a mantener el esfínter anal cerrado cuando no se está evacuando, y también ayuda a expulsar las heces durante la defecación. Su músculo esfínter anal interno es completamente involuntario, lo que significa que funciona sin su aporte consciente. Al esforzarse conscientemente para eliminar las heces, en realidad puedes interferir con la actividad natural de tu músculo esfínter anal interno.
Esto no quiere decir que no deberías esforzarte en absoluto cuando tienes una evacuación intestinal. Alrededor del músculo del esfínter anal interno está el músculo del esfínter anal externo, que está bajo control voluntario; cuando te presionas, este es el músculo que estás usando para generar impulso para la defecación. Cuando las heces son saludables, no es necesario que genere impulso para la defecación contrayendo el músculo del esfínter anal externo, pero cuando las heces son más difíciles de lo que deben ser, puede ser útil contraer conscientemente el músculo del esfínter anal externo para lograr que las cosas se muevan. . El secreto es dejar de contraer conscientemente y relajarse cuando las heces comienzan a pasar, ya que esto permite que el músculo del esfínter anal interno se agregue a la expulsión de las heces.
Dicho todo esto, si las heces endurecidas se atascan cuando sale de su esfínter anal, puede ser práctico aplicar un lubricante natural alrededor del esfínter. No es algo realmente glamuroso, sin embargo, a lo largo de los años, realmente he tenido un puñado de padres que usan este método para ayudar a sus hijos pequeños a evacuar las heces duras que estaban firmemente encajadas en su lugar.
Mientras usaba un Guante no reutilizable, más allá de lubricar el esfínter anal con un lubricante natural como el aceite de coco, también podría ser necesario usar un dedo para eliminar manualmente las heces fecales. Al lubricar generosamente antes de hacer esto, puede minimizar el riesgo de desarrollar una fisura anal.
Esta es una de las pocas razones por las que creo que es una buena idea mantener una caja de guantes desechables para el examen.
Dirigí nuestro programa de ayuno en propiedad, en algunos casos tendré que desinfectar a mano a las personas con estreñimiento significativo, ya que el ayuno prolongado solo con agua puede llevar a un endurecimiento adicional de las heces, por lo que es mejor intentar tener una evacuación intestinal sólida antes de embarcarse en un largo ayuno solo de agua. La mayoría de las personas que tuve que hacer esto eran pacientes de estreñimiento crónico, y en general habían debilitado el tono del músculo liso por una variedad de factores.
Consumo regular de alimentos extremadamente procesados y mejorados, generalmente los elaborados con harina y azúcar – es quizás la razón más común para el estreñimiento crónico.
El esfuerzo rutinario para tratar de requerir excremento endurecido generalmente da como resultado un tono muscular liso comprometido en el colon inferior.
Y recurrir al uso regular de enemas suele ser el paso final que causa una pérdida considerable del tono de los músculos lisos en las regiones digestivas anal, rectal e inferior.
El lado positivo es que realmente he visto personas que eran totalmente dependientes de los enemas para tener la defecación restaurar la motilidad completa. Este tipo de reversión generalmente no ocurre dentro de un par de días; Se necesitan semanas, meses o incluso años para permitir que los músculos lisos que recubren su colon recuperen un tono óptimo, que necesita mejorarse dentro de su sistema nervioso entérico, una parte del sistema nervioso autónomo que regula su defecación.
Can’t get poo out es demasiado grande
P: Estoy tan avergonzado por esto que no es gracioso. No puedo sacar mi poo porque es grande, no importa cuánto lo presione, simplemente no saldrá. Sigo teniendo este problema, sin embargo, esta vez parece 10 veces peor
Anoche vi algunos laxtive pero no lo hizo más suave. Tengo microlax que funcionó la última vez, pero no hasta la mañana. Estoy tan ansioso que la caca no saldrá esta vez se siente sustancial. Estoy llorando mientras compongo esto.
Por favor, ayúdame No sé si esto es estreñimiento o qué, también he conseguido hemmerides de todo esto. Tengo solo 19 años. No entendí nunca. en mi vida. ¡Por favor, ayúdenme!
R: Sí, los laxantes pueden no suavizarlo cuando está demasiado avanzado. Algunos crearán presión para empujarlo desde dentro, pero esa es mi idea de una noche realmente mala.
Podría ayudar el uso de un enema flotante. Puede agregar suficiente líquido para ayudar a lubricar el paso e incluso para romperlo un poco. El líquido que se puede encontrar en la botella tiene un estimulante para hacer que su intestino acepte ayudar a expulsarlo. Por lo general, conservo las botellas para que simplemente las rellene con agua tibia. A menudo eso es suficiente.
Tu otra opción, si está muy lejos, entiendo que suene grave, es dividirla manualmente (con el dedo). Si estás tratando de prevenir hemorroides irritantes, podría ser útil.
Después de esto, tu mejor opción es no permitir que se vuelvan tan grandes y duros una vez más. Tome un ablandador de heces todos los días y beba mucha agua. No soy un profesional en Miralax, sin embargo, creo que funciona al agregar más líquido a su materia fecal a medida que se mueve a través de los intestinos. (Alguien me remedia si estoy confundiéndolo con algo más). Benefíciese de 2 a 3 veces al día (puede mezclarlo con prácticamente cualquier cosa) para ayudar a crear un excremento más suave también.
Tenga en cuenta que si bebe una gran cantidad de café, refresco o alcohol, debe saber que en hecho tiene un efecto diurético o deshidratante. Por lo tanto, para cada taza, debe agregar un vaso de agua adicional.