¿Por qué los médicos recomiendan el ácido fólico para el embarazo?

¿Qué es el ácido fólico?

El ácido fólico no es más que una forma sintética de vitamina B9. Por otro lado, la variante que se encuentra naturalmente se llama foliada. Esta sustancia química es capaz de impulsar nuestro recuento de glóbulos rojos, tratar la anemia, controlar la división celular y cuidar el desarrollo del cerebro y la médula espinal del bebé durante el embarazo. La deficiencia de ácido fólico puede resultar en muchos efectos dañinos para todos. Por esta razón, la OMS ha designado al ácido fólico como uno de los medicamentos más esenciales y seguros que nos ayuda a mantener nuestra salud.

Algunos datos interesantes sobre el ácido fólico

• El ácido fólico es una de las formas de vitamina B conocida como vitamina B9.
• Esta es una vitamina esencial y nuestro cuerpo no puede sintetizarla. Por este motivo, debes tomarlo todos los días.
• No solo es útil para las mujeres embarazadas, sino que también es útil para todos.
• El ácido fólico para hombres puede ayudar a mejorar el recuento de espermatozoides.
• El consumo de ácido fólico durante el embarazo puede ayudarla a evitar los daños cerebrales y espinales de su bebé.
• Los médicos recomiendan tomar ácido fólico antes y durante las primeras etapas del embarazo. Por lo tanto, no espere hasta quedar embarazada. Si es sexualmente activa, tome su dosis del suplemento de ácido fólico para tener un embarazo más seguro.
• El ácido fólico no se produce de forma natural, por lo que las personas lo agregan en productos de granos refinados como el pan y otros alimentos con ácido fólico.

¿Por qué se receta ácido fólico para mujeres?

La razón más importante por la que los médicos recomiendan las tabletas de ácido fólico antes del embarazo es que regula el crecimiento del tubo neural del bebé en un cerebro y médula espinal en funcionamiento y evita defectos importantes del tubo neural (NTD) y otros defectos de nacimiento. Cuando una mujer tiene un mayor riesgo de desarrollar complicaciones del embarazo, los médicos recomendarán ácido fólico 5 mg antes del embarazo. Esta dosis más alta no es para todos, así que siempre asegúrese de consultar a su médico.

Aunque el ácido fólico es muy importante para las mujeres, se recomienda para todos. Ofrece una serie de beneficios para la salud. Para los hombres, mejora la fertilidad con un mayor recuento de espermatozoides. Además, mejora nuestro recuento de glóbulos rojos y ayuda en la producción de nuevas células en nuestro cuerpo.

¿Cuándo debe comenzar a tomar ácido fólico?

El cerebro y la médula espinal de su bebé se desarrollan por completo en el primer mes de embarazo, que es incluso antes de que sepa que está embarazada. Por esta razón, si planea tener un bebé, lo primero que su médico le recomendaría es tomar cápsulas de ácido fólico. ¡Esto también reducirá las posibilidades de un nacimiento prematuro del bebé! Sin embargo, en casos de embarazo no planificado, es recomendable tomar los comprimidos todos los días para evitar complicaciones durante el embarazo.

¿Cuánto ácido fólico debe tomar?

Cualquier mujer que sea capaz de concebir debe tomar una dosis diaria de 400 mcg. En caso de que esté acostumbrado a tomar tabletas multivitamínicas, debe verificar si contienen la dosis requerida de ácido fólico. De lo contrario, es posible que desee comenzar a tomar ácido fólico antes del embarazo. Aquí hay una tabla que explica la dosis de medicamento con ácido fólico que puede tomar durante las diferentes etapas de su embarazo.

¿Cuáles son los beneficios del ácido fólico?

Tomar suplementos de folato todos los días no solo ha demostrado ser beneficioso para las mujeres y el bebé que crece en su útero, sino que también es útil para todos por los beneficios que se mencionan a continuación.

• Proteja a su bebé de defectos del tubo neural como espina bífida y anencefalia
• Puede evitar el nacimiento prematuro de su hijo y el aborto espontáneo
• Tener suficientes tabletas de ácido fólico para el embarazo también ayudará a su hijo a evitar el labio leporino y el paladar hendido, el bajo peso y el crecimiento deficiente en el útero.
• Incluso puede prevenir ciertos tipos de cáncer como pulmón, mama, páncreas e intestino.
• El ácido fólico puede incluso controlar la expresión genética durante el crecimiento en el útero.
• El folato reduce los niveles de homocisteína, un aminoácido dañino que causa enfermedades cardíacas, en la sangre.
• Esta sustancia química también controla la fertilidad tanto en hombres como en mujeres regulando la espermatogénesis en los hombres y la maduración, implantación, placentación, crecimiento fetal y desarrollo de órganos en las mujeres.

¿Cuáles son los riesgos de tomar ácido fólico?

No importa qué tan bueno sea un medicamento para usted, siempre acompaña una serie de efectos secundarios y también lo hace el ácido fólico. Aunque los suplementos de ácido fólico se consideran seguros, pueden dañarlo de las formas mencionadas a continuación.

• El efecto secundario más común que enfrentan las mujeres cuando consumen cápsulas de ácido fólico durante el embarazo son estreñimiento, hinchazón, náuseas, gases.
• Bajo la influencia del ácido fólico, es posible que su médico no note algunos síntomas graves causados ​​por la deficiencia de vitamina B12.
• En caso de que esté acostumbrado a tomar medicamentos anticonvulsivos con regularidad, debe cuidar la dosis de ácido fólico. Las dosis altas pueden anular los efectos que tiene el medicamento anticonvulsivo en usted.
• En caso de que ya le hayan diagnosticado cáncer, tomar ácido fólico no es una buena idea, ya que promoverá el desarrollo de células cancerosas.
• La conversión del ácido fólico ocurre con bastante lentitud y, debido a esto, la concentración del compuesto aumenta en la sangre, lo que provoca una función cerebral y un sistema inmunológico deficientes.

¿Cuáles son algunos alimentos ricos en ácido fólico?

En caso de que no esté dispuesto a consumir suplementos de ácido fólico, siempre puede obtenerlo de forma natural a partir de ciertos alimentos. Aquí hay una lista completa de los alimentos que contienen ácido fólico.

• En productos de granos refinados como galletas, pan, pasteles, cereales, barras de proteínas, arroz blanco, pasta, galletas saladas, harina de maíz, bebidas energéticas y más
• Naturalmente, puede encontrar ácido fólico en verduras de hoja verde, como espinacas, brócoli, hojas de nabo.
• Espárragos
• Aguacates
• Frutas como papaya, banano
• Okra
• Legumbres como frijoles, lentejas, guisantes
• Remolacha
• Hígados de res
• Alcachofas
• Hojas de berza
• Frutas cítricas como naranjas, limón, pomelo, lima
• Huevos
• coles de Bruselas