Prevención de enfermedades en adultos mayores

Prevención de enfermedades en adultos mayores

Puntos clave

• Los adultos mayores están en mayor riesgo de contraer enfermedades.
• Los adultos mayores pueden prevenir la mayoría de las enfermedades mediante un estilo de vida saludable, incluida la dieta, el ejercicio y la falta de actividad arriesgada.
• La detección temprana de ciertas enfermedades disminuye la posibilidad de mortalidad y aumenta las tasas de éxito del tratamiento y cuidado.
• La evaluación geriátrica completa puede ser necesaria para aquellos que ya están lidiando con ciertas enfermedades.

La importancia de la prevención de enfermedades en adultos mayores

Los datos actuales muestran que alrededor del 40 por ciento de las muertes en adultos mayores son el resultado de enfermedad transmisible. Las infecciones a menudo intensifican los problemas de salud subyacentes, lo que lleva a hospitalizaciones y otros servicios médicos de emergencia. Las opciones de estilo de vida, incluido el tabaquismo, la obesidad, la bebida y otros hábitos de riesgo, también pueden tener un efecto desfavorable en la salud y el bienestar general de los ancianos a medida que van envejeciendo.

La prevención de enfermedades implica 3 niveles de medidas preventivas, cada una considerando salud, movimiento y seguridad de los adultos mayores y su nivel de atención existente. Cuanto antes se descubra la enfermedad, más probable es la posibilidad de tratamiento y recuperación.

Prevención de primer nivel

El mejor método para detener una enfermedad es evitar que se arraigue en la primera ubicación. La prevención de primer nivel simplemente lo hace disminuyendo el riesgo de un adulto mayor de contraer una enfermedad. Los pasos preventivos generalmente incluyen modificaciones en el estilo de vida, desde un mayor entrenamiento hasta dejar de fumar y consumir alcohol. En términos de gastos médicos, la prevención de primer nivel representa un costo mucho más bajo que el tratamiento y otras formas de cuidado completo.

Los siguientes han demostrado ser confiables en la prevención de la enfermedad en el primer nivel:

Entrenamiento – El ejercicio es tal vez de las formas más esenciales para evitar una gran variedad de enfermedades, desde diabetes y enfermedades del corazón hasta depresión y exceso de peso. Los adultos mayores se pueden beneficiar enormemente del entrenamiento regular y deben pertenecer a su régimen diario. El entrenamiento no tiene que ser un asunto extenuante; en realidad, caminar durante aproximadamente 30 minutos al día puede tener considerables ventajas de salud para los adultos mayores.

Fumar: según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, el tabaquismo es la principal causa evitable de la muerte en los Estados Unidos entre hombres y mujeres. Poco a poco, fumar cigarrillos provoca disminuciones significativas en la función pulmonar y el flujo sanguíneo, colocando a los adultos mayores en un mayor riesgo de establecer enfermedades cardíacas y cáncer de pulmón. Dejar de fumar puede reducir significativamente estas amenazas al tiempo que mejora la función pulmonar y la esperanza de vida.

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Numerosos adultos mayores que se dieron por vencidos fumar cigarrillos descubrió los siguientes métodos para ser útil:

• Establecer una fecha de abandono
• Utilizar spots y otras herramientas de autoayuda
• Unirse al sistema de apoyo para aquellos que intentan dejar
• Recibir refuerzo de partes preocupadas

Dieta – Una dieta saludable es constantemente crucial para las personas de todas las edades, pero preservar la dieta adecuada maneja un valor aún mayor a medida que envejecemos. Los alimentos en particular son útiles para combatir una amplia variedad de enfermedades y condiciones, mientras que limitar el consumo de otros puede ayudar a evitar el aumento de peso y otros problemas de salud. Los adultos mayores deben tener en cuenta lo siguiente cuando buscan una dieta más saludable:

• Omega-3, una sustancia descubierta en peces grasos en particular junto con aceites de linaza, canola y soja, es útil para prevenir el paro cardíaco y el derrame cerebral. [19659005] Granos enteros, frutas y verduras son abundantes en fibra junto con minerales y vitaminas. La fibra dietética ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre y ayuda con la digestión y el control de peso.
• Las carnes magras, pescado, pollo sin piel y productos lácteos bajos en grasa proporcionan cantidades minimizadas de grasa hidrogenada.
• Los adultos mayores necesitan más calcio ellos envejecen Los hombres entre las edades de 51 y 70 años requieren un mínimo de 1.000 mg por día, mientras que las mujeres requieren 1.200 mg por día. Los adultos mayores pueden aumentar su consumo de calcio a través de alimentos como la leche, el yogur y los quesos. Las multivitaminas y los suplementos minerales son también métodos eficientes para garantizar el consumo de calcio.
• Minimizar los alimentos enlatados y preenvasados ​​puede ayudar a reducir el consumo de sal. Los niveles altos de sal pueden causar un mayor riesgo de hipertensión.
• Nutricionistas y dietistas a menudo se encargan de producir una dieta saludable que cumpla cuidadosamente los requerimientos calóricos y dietarios de sus pacientes.

Vacunación – La vacunación maneja una función más prominente para muchos adultos mayores. El envejecimiento y el uso de medicamentos que disminuyen la función del sistema inmunitario del cuerpo a menudo dejan a las personas mayores en mayor riesgo de contraer enfermedades infecciosas. Para reducir la probabilidad de complicaciones de salud por infecciones, se recomienda a los adultos mayores que se vacunen para lo siguiente:

• Influenza ( gripe ): Una vez al año durante septiembre a mediados de noviembre, cuando las modificaciones del virus de la gripe continuamente. Esos óvulos adversos o la vacuna en sí no deben ser vacunados.
• Neumonía : todos los adultos de 65 años en adelante deben vacunarse. Aquellos que no han sido vacunados durante 5 o más años y recibieron la vacunación antes de los 65 años deben vacunarse nuevamente.
• Difteria y Tétanos : los adultos mayores que nunca han sido vacunados deben recibir dos inyecciones separadas por al menos uno o dos meses, seguidas de una tercera oportunidad al menos 6 a 12 meses después. Se deben administrar vacunas de refuerzo cada 10 años. Aquellos con alergias a la vacuna no deben ser inmunizados.

Terapia con dosis bajas de aspirina – Adultos mayores con dos o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca, incluyendo colesterol HDL bajo, La diabetes, los problemas de peso graves y los antecedentes familiares de enfermedad cardíaca podrían beneficiarse de la terapia con dosis bajas de aspirina. Tomar una tableta de aspirina cada dos días puede disminuir sustancialmente el riesgo de trastornos relacionados con el corazón y disminuir la posibilidad de una segunda enfermedad cardiovascular.

Chequeos dentales – Las comprobaciones dentales regulares pueden ayudar a exponer y prevenir enfermedades contagiosas que se originan en la boca , que consiste en infecciones de las encías y el cáncer. Los adultos mayores que practican una excelente salud dental tienen menos probabilidades de desarrollar problemas dentales a medida que envejecen.

Prevención del Maltrato – Las lesiones accidentales son una de las principales causas de muerte entre los adultos mayores de 65 años. , la reducción de la fuerza y ​​la movilidad, y las reducciones naturales en la visión, la coordinación mano-ojo y la habilidad mental se integran para crear un mayor riesgo de lesiones graves y posibles cuidados en un centro de rehabilitación o una casa de retiro. La eliminación de riesgos potenciales puede ayudar a reducir la probabilidad de lesiones graves para adultos mayores.

Prevención de segundo nivel

Los adultos mayores que actualmente tienen problemas con la enfermedad aprovechan la prevención de segundo nivel. Este nivel de prevención de enfermedades se centra en la detección temprana y el tratamiento oportuno de enfermedades relacionadas con la edad. La detección temprana de ciertas enfermedades puede ayudar a los proveedores de atención médica a desarrollar un plan de tratamiento eficaz tan pronto como sea posible.

Cáncer de próstata: el cáncer de próstata se encuentra entre las principales causas de muerte en hombres mayores de 75. Los hombres mayores de 65 necesitan consulte a su proveedor de atención médica sobre la detección de cáncer de próstata.

Cáncer de mama – Las evaluaciones anuales y una mamografía cada 3 a 3 años pueden ayudar a detectar y ofrecer tratamiento temprano para el cáncer de mama.

Cáncer de colon – Aquellos con un riesgo elevado de cáncer de colon, que incluyen aquellos con antecedentes de otros cánceres, síndrome del intestino irritable o seres queridos con antecedentes de cáncer de colon, deben someterse anualmente a análisis de sangre oculta en las heces y, si es necesario, una colonoscopia de detección.

Cáncer de cuello uterino – Aunque las mujeres menores de 65 años están motivadas a realizarse citologías normales con regularidad, no se necesitan en mujeres de 65 años o más. Aquellos que nunca se han sometido a citologías antes de los 65 años de edad deben hacerse dos pruebas de Papanicolau anuales normales, después de lo cual no se requieren exámenes adicionales.

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Diabetes – Las pruebas de rutina de la diabetes son cruciales para quienes tienen antecedentes familiares de diabetes, así como para aquellos que actualmente tienen sobrepeso. Los proveedores de servicios de salud pueden evaluar los niveles de glucosa en sangre como parte del análisis de sangre y orina.

Cardiopatía – Factores como el tabaquismo, la presión arterial alta y el colesterol alto desempeñan una función sustancial en el aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular en adultos mayores. Un electrocardiograma (ECG) podría ofrecer alguna información sobre el estado actual del corazón, sin embargo, no se debe confiar como único medio de prueba. Las pruebas de estrés cardíaco también pueden mostrar beneficios antes de comenzar un programa de ejercicios.

Depresión: común en muchos adultos mayores, la depresión puede ser identificada y tratada por los proveedores de servicios de salud. La detección es frecuentemente tan simple como contestar una pregunta “sí” o “no” con respecto a la mentalidad de una persona durante la semana anterior.

Demencia – Disminución significativa de la habilidad psicológica desencadenada por la enfermedad de Alzheimer u otros factores de riesgo ser informado tan pronto como sea posible. La detección temprana de la demencia en adultos mayores a menudo resulta en acciones necesarias para contrarrestar su progresión. Los adultos mayores pueden preservar la agudeza psicológica a través de actividades rutinarias tales como lectura, aprendizaje y análisis.

Prevención de tercer nivel

Para adultos mayores que actualmente padecen enfermedades crónicas, la prevención de tercer nivel se enfoca principalmente en monitorear y ofrecer tratamiento, mientras que previene las discapacidades derivadas del desarrollo de la enfermedad. Los ancianos que no buscan atención médica en el primer y segundo nivel de prevención de enfermedades generalmente son un requisito del 3er.

Los proveedores de atención médica pueden realizar una evaluación geriátrica completa (CGA) en el transcurso de la prevención de tercer nivel. Muchas CGA involucran a un grupo de expertos en atención médica, desde doctores hasta terapeutas ocupacionales, encargados de evaluar exhaustivamente el estado de salud total de una persona, desarrollar planes de salud que benefician a los adultos mayores y estar al tanto de los cambios en el estado de salud.

Ventajas de un estilo de vida activo

Llevar un estilo de vida activo utiliza una amplia variedad de ventajas de salud para personas de cualquier edad. Sin embargo, permanecer activo es especialmente importante para los adultos mayores mayores de 65 años. Los adultos mayores que participan en actividades de ejercicio y otras actividades preventivas tienen más probabilidades de mantenerse sanos e independientes por más tiempo que sus contrapartes inactivas.