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La rodilla es la articulación con bisagra más grande del cuerpo y los problemas de rodilla son comunes. Una encuesta del 2006 del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades reveló que el 30 por ciento de los adultos informaron dolor en los últimos 30 días, y que el 18 por ciento sufrió dolor y rigidez en la rodilla. El líquido en la rodilla o derrame, puede ser causado por un trauma, una lesión por uso excesivo o una enfermedad.
Pasos para reducir el líquido en la rodilla
Paso 1
Detenga cualquier actividad que pueda ha causado que la rodilla se hinche, como correr, saltar o girar. Termine la acción que hace que su rodilla se hinche o duela. Es posible que tenga que evitar conducir si le causa molestias el uso de los pedales de freno o de gas.
Paso 2
Descanse con la pierna elevada para reducir la hinchazón de forma natural. Esto permite que el fluido se drene y reduce la presión sobre la articulación. No camine ni coloque peso en la rodilla innecesariamente hasta que desaparezcan el dolor y el líquido.
Paso 3
Use una compresa fría para reducir el dolor y reducir la acumulación de líquidos. Puede utilizar un paño lavado en agua fría o un paquete frío industrial guardado en el congelador. No use cargas de hielo o congelador directamente sobre la piel; en su lugar, envuelva el artículo congelado en una toalla y cúbralo alrededor de la rodilla. Aplique este paquete frío durante 15 a 20 minutos cada dos o cuatro horas, según sea necesario para el dolor.
Paso 4
Envuelva la pierna con un vendaje elástico. Esto debe reducir la acumulación de líquido en la rodilla. No enrolle la rodilla de manera tan segura que corte la circulación; deshágase de la venda si se produce entumecimiento u hormigueo en el pie, o si el pie se siente caliente.
Paso 5
Tome un antiinflamatorio no esteroideo como ibuprofeno o naproxeno para disminuir o prevenir la inflamación. , Recomienda MayoClinic.com. Los medicamentos de marca registrada que incluyen los NSAID pueden incluir Advil, Motrin o Aleve. Tómelos con comida para prevenir la inflamación del estómago. Un analgésico, como acetaminofén o Tylenol, también se puede usar para aliviar el dolor, pero no reducirá la inflamación en la rodilla.
Cómo reducir la inflamación en la rodilla
Paso 6
Consulte a un médico si el líquido no baja en unos pocos días o si no se puede identificar la causa del líquido en la rodilla. Un médico puede optar por aspirar líquido al insertar una aguja en la rodilla y extraer el líquido en una jeringa. Ella enviará el fluido al laboratorio, donde será evaluado para descubrir la causa de la acumulación de líquido. Se pueden prescribir antibióticos, además de medicamentos como corticosteroides para reducir la hinchazón.
Paso 7
Busque atención médica si el dolor continúa o si aparecen otros síntomas como fiebre, ya que podrían ser signos de problemas, como infección.
Paso 8
Siga las visitas de fisioterapia según las indicaciones de su médico. La fisioterapia puede ayudar a reducir la inflamación y también a controlar la causa subyacente del líquido en la rodilla. La terapia también mejorará los músculos alrededor de la rodilla, ofreciendo a esta articulación esencial más poder y estabilidad.
Precauciones
Si el dolor o la inflamación persisten, consulte a su médico para evitar que la lesión termine siendo una enfermedad crónica.
Consejos
Use rodilleras mientras practica deportes o trabaja en el jardín para evitar lesiones.