43 mejores remedios caseros naturales para la congestión nasal en adultos

La congestión nasal que también se llama nariz tapada o nariz tapada dificulta la respiración. No solo bloquea la nariz con una capa espesa de moco, sino que también causa todo tipo de molestias que incluyen dolor de cabeza y presión alrededor de la nariz. En general, este problema es causado por la inflamación de las membranas que recubren el conducto nasal. Además, las alergias, la gripe común, el resfriado, la sinusitis , la fiebre del heno, el tabique nasal desviado y los pólipos nasales, etc., también son razones para la congestión nasal.

Si está buscando alguna solución para este problema, puede leer el artículo. En el marco de este escrito, le presentará los mejores remedios caseros naturales para la congestión nasal en adultos de manera segura y efectiva de fuentes confiables. Sin embargo, es solo para fines informativos y no tiene como objetivo brindar asesoramiento médico. ¡Continúa leyendo este artículo para entender más!

Los 43 mejores remedios caseros naturales para la congestión nasal en adultos

Cuando sufres de congestión nasal, puedes tener dificultades para respirar. Las membranas de las fosas nasales se irritan e inflaman. La sensación de relleno te hace sentir incómodo. Algunas personas pueden pensar que el aire seco puede aliviar el goteo nasal; Sin embargo, el efecto es opuesto. Si se le diagnostica congestión nasal y tiene la nariz tapada, debe mantener húmedos los senos nasales y las fosas nasales. Hay una serie de medicamentos recetados y de venta libre que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal y la nariz tapada. Estos medicamentos deben tomarse bajo el consejo del médico. Sin embargo, a veces estos tratamientos resultan en algunos efectos secundarios no deseados. La buena noticia para alguien a quien no le gusta usar medicamentos recetados y de venta libre es que los remedios caseros naturales para la congestión nasal son fáciles de usar, efectivos y asequibles. Al usar remedios caseros naturales para la congestión nasal en adultos, nunca enfrenta efectos secundarios graves. Pueden ayudar a aliviar los síntomas incómodos, como secreción nasal, dolor de cabeza y sensación de congestión dentro de 3 a 4 días.

Lea este artículo a continuación para obtener más información.

1. Remedios caseros para la congestión nasal con humidificador

Si busca los remedios caseros naturales para la congestión nasal, no debe ignorar la ayuda de un humidificador. Usar un humidificador es una solución rápida, fácil y efectiva que le brinda un alivio significativo para la nariz tapada y el dolor de los senos nasales. La máquina aumenta la humedad de su habitación al convertir el agua en humedad. Se recomienda usar un humidificador en su habitación si la congestión nasal le dificulta dormir. El humidificador puede ayudar a reducir los tejidos irritados y aliviar los vasos sanguíneos inflamados en los senos paranasales y la nariz, lo que hace que respire de manera más fácil y cómoda. Mantiene sus senos húmedos y elimina la dificultad para respirar. Ayuda a curar la inflamación causada por la congestión nasal.

2. tomar una ducha

El tratamiento sobre cómo tratar la congestión nasal de forma natural en adultos suena simple pero es efectivo. Muchas personas con congestión nasal y nariz tapada descubrieron que se sienten mejor y respiran más fácilmente después de tomar una ducha caliente. Esto se debe a que el equipo que viene de una ducha caliente puede diluir la mucosidad en la nariz y tratar la inflamación que causa la congestión nasal. Una ducha de agua caliente puede facilitar su respiración y hacerla normal, al menos por un tiempo.

Además, si duda en tomar una ducha caliente, puede usar el vapor del agua caliente en un fregadero como una excelente alternativa.

Hacer esto:

• Llena el agua caliente en el lavabo del baño
• Coloque una toalla grande sobre la cabeza.
• Inclinarse sobre el fregadero
• Respira y exhala profundamente

Cuando realice este tratamiento, debe tener cuidado para no quemarse la cara con agua caliente o vapor.

3. Beba líquidos

Cuando sufres de enfermedad, tos u otros problemas de salud como congestión nasal, es importante que mantengas tu cuerpo hidratado. Puede beber una variedad de líquidos como agua, jugo y bebidas deportivas. Estos líquidos son beneficiosos para adelgazar la mucosidad en las fosas nasales, eliminar los líquidos atascados en la nariz y aliviar la presión en los senos paranasales . La presión puede provocar irritación e inflamación.

Si sufre de dolor de garganta causado por congestión nasal, se recomienda un tazón de sopa caliente o una taza de té caliente para aliviar la incomodidad y el dolor en la garganta.

4. Remedios caseros para la congestión nasal – Compresa caliente

También se recomienda una compresa tibia como uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal. Una compresa tibia puede ayudar a abrir las fosas nasales; desatascando así una nariz tapada. El calor de esta compresa puede brindarle un alivio significativo del dolor al proporcionarle comodidad. Además, también reduce la inflamación en las fosas nasales. Debe repetir este tratamiento varias veces a la semana durante unos días hasta que mejore.

Aquí están las instrucciones sobre cómo usar una compresa tibia para aliviar la congestión nasal.

• Pon el agua tibia en un tazón grande
• Sumerge una toalla en el agua tibia
• Aprieta la toalla para eliminar el exceso de agua.
• Colócalo sobre tu frente y tu nariz
• Déjalo unos minutos
• Repita el proceso nuevamente para encontrar un alivio significativo para el malestar.

Puede alternar compresas frías y calientes para aliviar la congestión nasal y el dolor.

Hacer esto:

• Aplique una toallita húmeda y tibia sobre los ojos y la nariz durante al menos 5 minutos.
• Retire la toallita tibia y cámbiela por una fría durante 30 segundos.
• Repítalo un par de veces para ayudarlo a mejorar

Alternar compresas frías y calientes es beneficioso para aflojar la mucosidad y aliviar el dolor.

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5. Masaje

El masaje se refiere al uso de los dedos para aliviar la congestión. Proporciona la comodidad y un alivio significativo para el dolor sin usar ningún estimulante o medicamento. Por lo tanto, el auto masaje es también uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal que me gustaría presentarle en este artículo.

Aquí está la instrucción.

Método 1:

• Coloque sus dedos índices en el costado de la cavidad ocular que se encuentra sobre su nariz y debajo de la frente
• Masajee suavemente los senos nasales alrededor de la nariz con los dedos en círculo.
• Haz el proceso de 20 a 30 segundos.
• Relajarse
• Pruébalo otra vez

Método 2:

• Presione suavemente sus dedos índices justo debajo de sus ojos
• Usa los dedos para masajear los senos alrededor de tus ojos
• Sigue masajeando en círculos durante 20 a 30 segundos
• Relajarse
• Inténtalo de nuevo para obtener un alivio

Método 3:

• Coloca tus pulgares sobre tu pómulo
• Masajee suavemente en círculos externos usando sus pulgares
• Masajee durante 20 a 30 segundos y luego relájese
• Repite de nuevo

6. Remedios caseros para la congestión nasal – Ejercicio

Cuando sufres de congestión nasal, no te quedes en la cama todo el día. No hacer nada puede cansarlo más y empeorar su condición. La mejor manera de aliviar la congestión nasal y acelerar el proceso de recuperación es moverse. Se recomienda hacer veinte flexiones para aliviar la congestión rápidamente. Para obtener los beneficios óptimos y un resultado satisfactorio, cuando haces flexiones, debes respirar solo por la nariz. Envía las señales de necesitar más aire a su cerebro. Como resultado, eso puede ayudar a diluir la mucosidad y aliviar la hinchazón nasal. Debe repetir este tratamiento durante 3 a 4 días.

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7. Relájate y duerme

Cuando sufres de congestión nasal, deberías tomarte unos días libres de tu escuela o tu trabajo y tratar de relajarte cómodamente en casa hasta que te mejores. Aunque relajarse y dormir no es lo que desea, pueden proporcionarle a su cuerpo el tiempo suficiente para sanar el problema y recuperarse. Necesita dormir 8 horas por la noche. Si le resulta difícil dormir debido a la congestión nasal, pruebe varias soluciones como medicamentos, una ducha caliente, una taza de leche caliente o un humidificador. Está bien que respires por la boca. Use un chapstick antes de acostarse, ya que respirar por la boca puede resecar los labios.

8. Té caliente con pimienta

El té caliente con pimienta también es uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal que me gustaría presentarle en este artículo. Beber té caliente puede ayudar a aliviar la congestión nasal. Cuando bebes el té caliente, los vapores pueden entrar en tus fosas nasales y humedecer tus senos. Además, el té caliente contiene compuestos bioactivos que también pueden aliviar la congestión nasal.

Los flavonoides presentes en el agua caliente contienen las poderosas propiedades antiinflamatorias. El té verde es rico en flavonoides; Sin embargo, el té negro también puede funcionar. Para mejorar los efectos del té negro y el té verde en el tratamiento de la congestión nasal, puede agregar miel y pimienta a este té caliente.

9. Remedios caseros para la congestión nasal – Sopa de pollo

Es un remedio tradicional para el resfriado. Aunque la sopa de pollo no cura el resfriado por completo, puede reducir los síntomas incómodos de este problema de salud, especialmente la nariz tapada. El pollo es uno de los alimentos saludables que son fácilmente digeribles y nutritivos. La nutrición contenida en la sopa de pollo es beneficiosa para mejorar el sistema inmunológico de su cuerpo y aumentar la defensa natural de su cuerpo. Por lo tanto, las personas que comen pollo regularmente tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades causadas por microbios. La sopa de pollo es uno de los remedios caseros para la congestión nasal que me gustaría compartir con ustedes en este artículo.

Los ingredientes comunes utilizados en la sopa de pollo son pimienta, jengibre y cebolla. Muchas personas también agregan clavos y tomillo a la sopa de pollo para mejorar los beneficios para la salud y aumentar el sabor sabroso. Estos ingredientes contienen compuestos bioactivos que pueden aliviar la inflamación sinusal. La pimienta puede acelerar el proceso de recuperación para un resfriado y congestión nasal porque contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

10. la cúrcuma

La cúrcuma también se incluye en una lista de remedios caseros para la congestión nasal. La cúrcuma es una especia deliciosa y sabrosa que a menudo se agrega a una variedad de comidas cocinadas como el curry para darle sabor. Sin embargo, la cúrcuma se usa para tratar muchos problemas de salud, incluida la congestión nasal. Esto se debe a que la cúrcuma contiene propiedades descongestionantes, antiinflamatorias y estimulantes.

Si tiene congestión nasal, debe agregar cúrcuma en sus alimentos. Puedes tomar suplementos de cúrcuma. Sin embargo, si desea utilizar la cúrcuma para la afección médica, primero debe consultar a su médico.

Si se usa en dosis altas, la cúrcuma puede causar efectos secundarios no deseados, como vómitos, náuseas, dolor abdominal y síntomas de diarrea . Algunas personas pueden tener una reacción alérgica después de usar suplementos de cúrcuma. Si tiene síntomas como dificultad para respirar, urticaria, aturdimiento, debe dejar de tomar el suplemento de cúrcuma de inmediato y consultar a su médico.

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11. Té de menta

El té de menta es otra bebida caliente que puede ayudar a aliviar la congestión nasal. El mentol presente en el té de menta tiene las propiedades calmantes que pueden ayudar a eliminar las membranas mucosas inflamadas en los senos nasales y la garganta. Beber té de menta puede adelgazar la mucosa y brindarle la comodidad. El té de menta contiene propiedades descongestionantes. Respirar el vapor del té de menta puede aliviar los síntomas incómodos de la congestión nasal. Las tazas de té de menta caliente son muy recomendables si sufres de congestión nasal, alergias estacionales y un resfriado. El té de menta también cura el malestar estomacal , el estrés, los calambres menstruales, los trastornos de la piel y los cólicos. Además, reduce la enfermedad del viaje, estimula la quema de grasa y alivia el mal aliento.

Hacer esto:

• Ponga algunas hojas de menta fresca o seca en una taza
• Vierte el agua hirviendo en esta taza
• Cúbrelo bien y déjalo reposar unos minutos
• Deja que se enfríe
• Bebe lentamente

Es una gran idea si agrega una cucharadita de miel o una cucharadita de jugo de limón en el té de menta. Eso puede mejorar el sabor y darle propiedades relajantes adicionales.

12. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite de coco

Al buscar remedios caseros naturales para la congestión nasal, no debe ignorar el aceite de coco . Los pacientes con congestión nasal crónica a menudo encuentran un alivio significativo después de extraer aceite regularmente con aceite de coco. Se han realizado muchos estudios e investigaciones para dar una posible explicación de su efecto. Algunos estudios encontraron que el ácido láurico en este aceite y sus propiedades antimicrobianas son responsables de ello.

Aunque todavía se desconoce cómo la aplicación tópica de aceite de coco le brinda un alivio significativo para la nariz tapada y la congestión nasal, muchas personas informan que funciona. Es un remedio seguro que los bebés y niños pequeños pueden usar.

Hacer esto:

• Hacer una cucharadita de aceite de coco tibia
• Frota este aceite en los lados de tu nariz
• Déjalo por unos minutos

Debe repetir este tratamiento diariamente hasta que mejore.

13. Aceite de eucalipto

Sufriendo de la nariz tapada, fiebre, picazón en la garganta y congestión nasal, puede encontrar el aceite de eucalipto como un excelente remedio. El aceite de eucalipto que se extrae del árbol de eucalipto contiene numerosos beneficios para la salud. El aceite de eucalipto está repleto de potentes propiedades antibacterianas, antisépticas, antifúngicas, analgésicas, antiespasmódicas y expectorantes.

El uso de aceite de eucalipto puede ayudar a eliminar la flema y la descongestión de las vías respiratorias. El aceite de eucalipto puede estimular el sistema inmunológico; por lo tanto, sujeta el proceso de recuperación.

Método 1;

Hacer esto:

• Ponga unas gotas de aceite de eucalipto en una olla llena de agua hirviendo
• Coloque una toalla sobre su cabeza
• Inclínese e intente inhalar el vapor profundamente
• Haga este tratamiento dos o tres veces al día para obtener un buen resultado.

Método 2:

Hacer esto:

• Ponga unas gotas de aceite de eucalipto en un paño
• Mantenlo debajo de tu almohada
• Haga este tratamiento antes de acostarse

Este tratamiento puede brindarle un alivio significativo para la nariz tapada y ayudarlo a dormir mejor

Alternativamente, puede aplicar unas gotas de aceite de eucalipto a su pañuelo. Cuando te sientas incómodo, solo necesitas oler ese pañuelo para mejorar.

14. Remedios caseros para la congestión nasal – Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es uno de los remedios caseros eficaces para la congestión nasal en adultos, ya que contiene propiedades antivirales y antibacterianas. Por lo tanto, el bálsamo de limón tiene la capacidad de luchar contra la congestión nasal causante de bacterias.

Puede hacer gárgaras con solución de bálsamo de limón o beber una taza de té de bálsamo de limón en un proceso diario.

Método 1: haga gárgaras con solución de bálsamo de limón

Hacer esto:

• Mezcle bálsamo de limón con un vaso de agua tibia.
• Haga gárgaras varias veces al día para obtener un alivio significativo de la congestión nasal.

Método 2: bebe té de bálsamo de limón

Primero, debe hacer una mezcla de té de bálsamo de limón mezclando 2 cucharadas de bálsamo de limón seco, 1 cucharada de paja de avena seca, 1 1/2 cucharaditas de cáscara de naranja seca, 2 cucharaditas de rosa mosqueta seca y 1/2 cucharadita de lavanda seca. Almacene esta mezcla en un recipiente hermético.

Y luego haz esto:

• Tome una cucharadita de la mezcla de té y póngala en una taza
• Vierte una taza de agua hirviendo sobre la mezcla de té
• Cúbrelo y déjalo reposar durante 15 a 20 minutos.
• Colar el té
• Agregue un poco de miel para darle sabor
• Bebe lentamente

Se recomienda tomar 4 tazas de té de bálsamo de limón al día para mejorar.

15. pimienta de cayena

La pimienta de cayena es uno de los remedios caseros naturales para la congestión nasal que me gustaría presentarle en este artículo. Esta especia es originaria de América Central. A menudo se agrega en una variedad de alimentos para darle sabor. La capsaicina, un compuesto activo en la pimienta de cayena, es responsable del sabor ardiente de la pimienta. Además, la capsaicina se considera un inhibidor del dolor y es beneficiosa para aliviar la congestión nasal.

Si desea usar pimienta de cayena para tratar la congestión nasal, solo necesita agregar pimienta de cayena a su dieta. Además, puede tomar pimienta de cayena en forma de cápsulas después de las comidas durante un par de días. Por seguridad, es importante que consulte a su médico antes de usar la pimienta de cayena con fines médicos.

16. Plan de dieta

Si desea tratar la congestión nasal, no debe ignorar un plan de dieta saludable. Una dieta saludable juega un papel importante en la promoción de la salud en general. Comer bien puede ayudar a acelerar el proceso de curación y prevenir la recurrencia.

• Agregue ajo, jengibre, chiles picantes y cebolla a sus comidas cocinadas. Pueden ayudar a limpiar las fosas nasales
• Beba té de hierbas diariamente para eliminar toxinas y reducir la mucosidad.
• Consuma alimentos ricos en vitamina A, como mangos, zanahorias, batatas, tomates y brócoli.
• Consumir alimentos que contengan propiedades antiinflamatorias.
• Evite fumar, el alcohol y la cafeína.
• Beber al menos 8 vasos de agua durante el día.
• Evite los alimentos procesados ​​y lácteos.
• Evite consumir demasiada harina y azúcar.
• Coma muchas verduras y frutas.

Es importante que incluya vitaminas, minerales y nutrientes en su dieta diaria.

17. Remedios caseros para la congestión nasal – Acupresión

Use las yemas de los dedos para presionar ambos lados de la nariz y entre las cejas. La acupresión es beneficiosa para aliviar el dolor, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la inflamación y eliminar la membrana de los senos paranasales. Es importante que consulte a su médico o especialista antes de usar la acupresión. Asegúrese de aplicar la presión en las áreas correctas.

18. Té de jengibre y cúrcuma

Tanto el jengibre como el té de cúrcuma contienen propiedades antiinflamatorias. El jugo de limón contiene una gran fuente de vitamina C. La pimienta negra está repleta de antioxidantes que pueden ayudar a aumentar los efectos de la cúrcuma. Si sufres de la nariz tapada, puedes combinar jengibre, cúrcuma, jugo de limón y pimienta negra para hacer un té efectivo para la congestión nasal. Ese es también uno de los remedios caseros para la congestión nasal.

Necesitará:

• 1 cucharadita de cúrcuma
• Jengibre rallado pieza de 2 pulgadas
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1/2 cucharadita de canela molida
• Un poco de pimienta de cayena molida
• 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
• 8 onzas de agua caliente

Hacer esto:

• Agregue la cúrcuma, el jengibre rallado, el jugo de limón, la canela molida, la pimienta de cayena molida, la pimienta negra molida en 8 onzas de agua caliente.
• Deje reposar todos estos ingredientes durante un par de minutos.
• Bebe lentamente

19. Remedios caseros para la congestión nasal – Enjuague nasal

Las ollas Neti a menudo se usan de forma segura y natural para limpiar las fosas nasales y aliviar la congestión nasal. Puede hacer un enjuague nasal en casa con ingredientes naturales que están disponibles en su tablero de cocina. Sin embargo, asegúrese de combinarlos en la proporción correcta para evitar irritaciones.

Necesitará:

• 8 onzas de agua
• 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1/4 cucharadita de sal kosher

Hacer esto:

• Combina agua, bicarbonato de sodio y sal kosher
• Use esta mezcla para enjuagar ambas fosas nasales

Puede darle un resultado satisfactorio si repite este tratamiento dos veces al día, por la mañana y por la tarde.

20. vitamina C

Se recomienda aumentar la ingesta de vitamina C si padece un resfriado o gripe. Además, la vitamina C también es uno de los remedios caseros para la congestión nasal. La vitamina C está disponible en una variedad de alimentos como las frutas cítricas. Pero si le diagnostican un resfriado, gripe o congestión nasal, debe tomar un suplemento de vitamina C. Antes de tomar 1000mcg de vitamina C para tratar la congestión nasal y otros problemas de salud, debe consultar a su médico cuidadosamente. La vitamina C juega un papel importante en el fortalecimiento de su sistema inmunológico y la defensa de su cuerpo natural contra la gripe, los resfriados y la congestión nasal.

21. aceite de tomillo

El aceite de tomillo es uno de los remedios caseros para la congestión nasal que me gustaría presentar en este artículo. Se debe al timol, un ingrediente antiséptico en el aceite de tomillo. Además, el aceite de tomillo también contiene propiedades antibacterianas que son responsables de ese beneficio.

Método 1:

Necesitará:

• Algunas gotas de aceite de tomillo (15 a 20 gotas de aceite de tomillo son suficientes)
• Agua tibia
• Toalla
• Botella

Hacer esto:

• Agregue unas gotas de aceite de tomillo en una botella llena de agua tibia
• Vierte cuatro gotas de esta solución por tu fosa nasal
• Cubra su cabeza con una toalla para evitar que el vapor se escape

Método 2:

Necesitará:

• Aceite de árbol de té
• Aceite esencial de limón
• Aceite de tomillo
• Aceite de eucalipto

Hacer esto:

• Combine el aceite de árbol de té, el aceite de tomillo, el aceite esencial de limón y el aceite de eucalipto.
• Agregue la mezcla de aceite en su bañera llena de agua tibia
• Relájate en el baño unos minutos.
• Inhale el vapor de la mezcla de aceite para obtener un alivio significativo de la congestión nasal.
• Repita este tratamiento diariamente para obtener un resultado satisfactorio.

El aceite de árbol de té, limón y eucalipto puede mejorar la efectividad del aceite de tomillo. Si tiene presión arterial alta o hipertensión, debe evitar usar este tratamiento debido a algunos efectos secundarios no deseados. Usar en grandes cantidades, el aceite de tomillo puede causar irritación de la piel. Si ve ese síntoma, deje de usarlo de inmediato.

22. Remedios caseros para la congestión nasal con remolacha

La remolacha es un vegetal nutritivo que fue cultivado por primera vez por los romanos. Hoy es un vegetal común en los mercados comerciales de los Estados Unidos, Francia, Rusia, Alemania y Polonia. Tanto las hojas de remolacha como la raíz son comestibles. Las hojas son amargas, mientras que la raíz redonda posee un sabor dulce. Debido a que este vegetal tiene un alto contenido de azúcar, la deliciosa remolacha se puede comer cruda. Las personas también cocinan y encurten remolacha.

La remolacha puede curar la congestión nasal. Se recomienda usar remolacha durante un par de días hasta que los síntomas de congestión nasal se curen por completo.

Necesitará:

• Agua
• Raíz de remolacha
• Botella

Hacer esto:

• Ponga agua y remolacha en una sartén
• Hervir esta solución durante 20 minutos.
• Retira el fuego y déjalo calentar
• Verter el líquido en una botella.
• Use este remedio para lavar las áreas internas de sus fosas nasales

Para obtener los beneficios óptimos, debe usar este remedio cuando el agua esté tibia.

23. Aceite esencial de árbol de té

Las propiedades antisépticas y antimicrobianas hacen que el aceite esencial de árbol de té se convierta en uno de los remedios caseros efectivos para la congestión nasal. Además, el aceite de árbol de té puede curar muchos problemas de salud y enfermedades como la varicela, el dolor de oído, las infecciones bacterianas, el herpes labial, las infecciones del tracto respiratorio, el mal aliento y las infecciones por hongos. Algunas personas pueden ser sensibles a este aceite. Por lo tanto, si no puede usar aceite de árbol de té sin diluir, se recomienda encarecidamente la forma más pura de aceite esencial de árbol de té. El aceite esencial de árbol de té es beneficioso para curar el dolor de garganta, la tos, la garganta irritada y la congestión.

Hacer esto:

• Aplique unas gotas de aceite de árbol de té en su pecho y cuello, así como en sus senos paranasales.
• Frotar suavemente
• Repita este tratamiento 5 o 6 veces al día para aliviar la sensación de relleno.

El aceite esencial de árbol de té te hace respirar fácilmente y este aceite beneficia tus pulmones.

24. aceite esencial de limón

El aceite esencial de limón actúa contra el resfriado y la congestión nasal porque contiene propiedades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias. Este aceite estimula los corpúsculos blancos, lo que aumenta la defensa natural del cuerpo contra enfermedades e infecciones bacterianas. El aceite esencial de limón es uno de los remedios caseros efectivos para la nariz. Sin embargo, es importante que sepa que el aceite esencial de limón es fototóxico y puede causar irritación de la piel si se usa en grandes cantidades. Cuando use aceite esencial de limón, quédese en casa.

Para usar el aceite esencial de limón para la congestión nasal, solo necesita frotar unas gotas de aceite de limón en el pecho, el pómulo y los senos paranasales.

25. Aceite esencial de romero

El aceite esencial de romero es beneficioso para curar la congestión nasal debido a sus propiedades antisépticas y antimicrobianas. El aceite de romero tiene numerosos beneficios para la salud, como el tratamiento de la indigestión, el crecimiento del cabello, la prevención de la pérdida del cabello, el aumento de las actividades mentales, la reducción del estrés, el sistema inmunológico y el alivio del dolor.

Aquí se explica cómo usar el aceite esencial de romero  para la congestión nasal.

• Combina el aceite de romero, limón y eucalipto juntos
• Masajee la nariz, los pómulos y las sienes con esta mezcla para aliviar los síntomas de congestión nasal y resfriado

Es innegable que el aceite esencial de romero está lleno de numerosos beneficios. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben evitar usarlo. También lo hacen los pacientes con presión arterial alta.

26. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite esencial de pino

El aceite de pino se usa ampliamente porque contiene numerosos beneficios para la salud. En particular, el aceite esencial de pino es beneficioso para reducir el enrojecimiento y la hinchazón, combatir los agentes virales, tratar las infecciones de la piel, aliviar las infecciones del tracto urinario y prevenir los resfriados. Esos beneficios del aceite de pino se deben a sus propiedades desinfectantes y de lucha contra los gérmenes. Además, los efectos antibacterianos, antisépticos y expectorantes del aceite de pino pueden ayudar a limpiar las fosas nasales y aliviar la congestión. Eso hace que el aceite esencial de pino se convierta en uno de los remedios caseros efectivos para la congestión nasal en adultos. Además, este aceite también es efectivo para aliviar el dolor de garganta y aclarar el catarro.

Hacer esto:

• Frote unas gotas de aceite de pino sobre su pómulo y su nariz para obtener un alivio significativo y ayudarlo a respirar más fácilmente.

Repita este tratamiento varias veces hasta que mejore

27. agua salina

De hecho, el agua salina que es la combinación de sal y agua tibia se conoce como uno de los mejores remedios caseros para la congestión nasal. Cuando permita que el agua salada ingrese al conducto nasal, se mezclará con la mucosidad y ayudará a extraer el agua de las membranas inflamadas.

Necesitará:

• 1 taza de agua tibia
• ½ cucharadita de sal
• Un gotero

Direcciones:

• Mezclas sal y agua tibia y luego las revuelves adecuadamente para que se disuelva por completo.
• Luego, llena el gotero con esta agua salada. Debe asegurarse de que su cuentagotas esté limpio y no lo use otra persona.
• Luego, inclina la cabeza hacia un lado y deja caer la solución en la nariz que se extiende hacia arriba.
• Espera al menos unos 30 segundos para permitir que el agua salada se profundice y actúe.
• Después de eso, adelantas la cabeza de manera que esta agua salada pueda drenarse por la nariz.
• Debe repetir estos pasos anteriores con la otra fosa nasal.

28. Mandarina con limón, manzana, raíz de jengibre y cayena

Las naranjas mandarinas contienen una sustancia química que se llama ‘sinefrina’. En realidad, es un compuesto similar a la efedrina que se usa para obtener un alivio temporal de la congestión en el pecho , las sibilancias y la falta de aliento debido al asma bronquial. Además, también funciona como un buen descongestionante que puede reducir la inflamación y contraer los vasos sanguíneos en las fosas nasales. Las naranjas mandarinas tienen aproximadamente siete veces más sinefrina que las otras frutas cítricas. Esta comparación se produce porque las frutas cítricas como los limones, el jugo de limón y, por supuesto, las naranjas pueden ayudar a aflojar la mucosidad. Por lo tanto, se convirtieron en uno de los remedios caseros más simples para la congestión nasal en adultos.

Necesitará:

• Una naranja (pelada)
• Medio limón (pelado y sin semillas)
• Una manzana (picada)
• Una pulgada de raíz de jengibre fresca (pelada)
• 1 a 2 pizcas de cayena
• Un exprimidor
• Un vaso

Direcciones:

• Cortas el jengibre y la manzana.
• Luego, coloca el limón y la naranja pelados junto con el jengibre picado y la manzana en tu exprimidor para hacer un jugo.
• Ahora viertes el jugo en el vaso y espolvorea la especia de cayena sobre él.
• Finalmente, consumes este jugo.

Si es demasiado fuerte, puede tomar una manzana más y agregarla a su jugo.

29. Vapor con aceite de eucalipto

Uno de los otros remedios caseros para la congestión nasal es inhalar el vapor.

El calor ayudará a aflojar la mucosidad, que bloquea la nariz.

Además, cuando agrega el aceite de eucalipto a su agua caliente y humeante, le brindarán un alivio instantáneo del bloqueo nasal .

Necesitará:

• 1 tazón de agua caliente
• 3 a 6 gotas de aceite de eucalipto
• Una toalla

Direcciones:

• Agregas el aceite de eucalipto al agua caliente.
• Luego, te inclinas hacia adelante de una manera que la cabeza está sobre este tazón, a cierta distancia.
• Luego, usa la toalla para cubrirse la cabeza para que el vapor no se esparza.
• Después de eso, inhalas el vapor caliente que sale de esta agua.
• Debe hacer esto durante al menos unos 5 a 10 minutos.
• Puede tomar un descanso en el medio si es necesario.
• Finalmente, se suena la nariz para eliminar la mucosidad que contiene.
• Debe repetir este remedio una vez más si siente que su nariz no se ha abierto por completo.

30. Remedios caseros para la congestión nasal – Raíz de jengibre

Al ser una especia de hierba saludable, el jengibre contiene varios componentes y aceites volátiles que pueden tratar su nariz tapada. Algunos aceites volátiles que pueden aliviar la congestión nasal incluyen gingerol, shogoal y zingiberene. Además, también contienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que son muy beneficiosas para usted si está resfriado y tiene gripe . Promoverá el drenaje de moco y las propiedades antiinflamatorias en él aliviará la hinchazón de las membranas nasales.

Necesitará:

• 1 a 2 pulgadas de trozos de raíz de jengibre fresco
• 1 a 2 tazas de agua caliente
• 1 a 2 cucharaditas de miel (opcional)
• Una lata

Direcciones:

• En primer lugar, lava, pela y corta la raíz de jengibre en rodajas gruesas.
• Luego, los colocas en la olla.
• Luego, viertes agua caliente sobre estas rodajas.
• Lo dejas reposar durante unos 5 a 10 minutos.
• Si desea tomar un té más fuerte, puede hervir el agua junto con estas piezas de jengibre durante aproximadamente 3 a 5 minutos.
• Después de eso, cuela el té y agrega miel.
• Finalmente, lo consumes.
• Mientras toma el té de jengibre, puede inhalar el vapor que sale de este té para un alivio más rápido.

31. cebolla

La cebolla es uno de los remedios caseros rápidos para la congestión nasal en adultos porque puede aflojar la mucosidad espesa.

Camino 1: cebolla cruda

Direcciones:

• Puede agregar cebollas a sus ensaladas y masticarlas.
• O simplemente pica o corta cebollas, lo que te hará llorar y hará que tu nariz drene la mucosidad.
• Otra opción, agrega algunas rodajas de cebolla en agua caliente e inhala el vapor que sale de ella.

Camino 2: jugo de cebolla

Necesitará:

• 1 a 2 cebollas
• Miel o azucar

Direcciones:

• En primer lugar, rallas las cebollas y luego extraes el jugo de su pulpa.
• A continuación, calienta 2 a 3 cucharadas de jugo de cebolla.
• Después de eso, agrega un poco de azúcar o miel si no puede tomarlo solo.
• Finalmente, tragas este jugo de cebolla caliente.
• Debe repetir esta forma regularmente para obtener alivio de este problema al instante.

32. Remedios caseros para la congestión nasal: ajo

El ajo puede adelgazar la mucosidad para que se pueda drenar de la nariz. Además, el ajo tiene un ingrediente activo que se conoce como tiosulfinato de n-alilo. Contiene una actividad descongestionante a pesar de una de corta duración. Puedes comer dientes de ajo frescos para aliviar la congestión nasal. Sin embargo, si no puede hacerlo, puede seguir otros remedios caseros para la congestión nasal, como agregar dientes de ajo a sus salsas y sopas. Sin embargo, el ajo en forma cruda tiene mejores resultados que la forma cocida cuando se trata de aliviar el bloqueo nasal.

Método 1:

Necesitará:

• 2 a 3 dientes de ajo
• ½ cucharadita de polvo de cúrcuma
• 1 taza de agua

Direcciones:

• Aplasta los dientes de ajo ligeramente.
• Luego, los agrega al agua y los hierve.
• Debe hervir esta agua de ajo a fuego lento durante aproximadamente 1 a 2 minutos.
• Después de eso, apagas la llama y le agregas cúrcuma.
• Dejas el ajo para masticarlo mientras consumes la bebida.
• Debe tomar esta bebida de ajo de 1 a 2 veces por día hasta que se deshaga de la congestión nasal.

Método 2:

Necesitará:

• Dientes de ajo
• Agua hirviendo
• Una olla y una toalla

Hacer esto:

• Vierte el agua hirviendo en una olla
• Agregue 4 dientes de ajo machacados en la olla
• Coloque la toalla sobre su cabeza para evitar que el vapor del agua hirviendo se escape
• Inclínate e inhala el vapor
• Repítelo diariamente

Alternativamente, puede masticar algunos dientes de ajo crudos triturados o comer pan de ajo o pizza. Eso también ayuda a aliviar los síntomas incómodos de la congestión nasal.

33. alimentos picantes

Los alimentos picantes son mucocinéticos, significa que contienen propiedades de adelgazamiento de la mucosidad. No necesitará mucha explicación para aclarar esto. ¡Solo piensa en cómo tiene una nariz que moquea y cómo se le humedecen los ojos cuando consume alimentos muy calientes y picantes! Las especias de curry, la pimienta de chile y la pimienta negra pueden brindarle un alivio instantáneo de la nariz tapada al aflojar la mucosidad para que pueda drenarse. El componente ‘capsaicina’ presente en los pimientos puede causar inflamación en los nervios y promover la producción de mucosidad delgada en la nariz. Esto ayudará a aflojar la mucosidad espesa que luego se drena. Por lo tanto, este es uno de los remedios caseros más simples para la congestión nasal en adultos.

Cómo tener comidas picantes:

• Haces una sopa (sopa de verduras o pollo) con muchas especias, particularmente chiles.
• Puedes hacer salsas calientes.
• O bien, puede agregar especias y pimientos a sus ensaladas.
• Otra opción, puede agregar pimienta de cayena a sus jugos.
• O también puede agregar pimienta negra a su té.

Nota:  Si tiene una nariz tapada debido a problemas de sinusitis, debe consultar a su médico antes de consumir alimentos picantes porque esto puede agravar su problema de sinusitis. Además, tampoco lo utiliza para sus hijos.

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34. Remedios caseros para la congestión nasal – Pimienta negra

La pimienta negra también es un alimento mucocinético que puede aflojar la mucosidad para aliviar la congestión. Si bien puede agregarlo a sus salsas, sopas y tés, también puede inhalar su humo. Este es uno de los otros remedios caseros para la congestión nasal.

Necesitará:

• 6 a 8 granos de pimienta negra
• Una sartén

Direcciones:

• En primer lugar, machacas los granos de pimienta negra para hacer un polvo grueso.
• Luego, coloca este polvo en la sartén.
• Ahora calienta la sartén un poco hasta que salga humo de este polvo de pimienta negra.
• Después de eso, apagaste la llama.
• Luego, te inclinas hacia adelante para inhalar este humo.
• Inicialmente, esto puede hacer que estornude y tal vez por eso obtendrá alivio de la nariz tapada.
• El moco se adelgaza debido a las propiedades mucocinéticas y los estornudos permiten que todo salga por la nariz.

35. vinagre de manzana

De hecho, ¡este vinagre ha sido una poción mágica para todos los problemas relacionados con la salud! Esto también es cierto para la congestión nasal en adultos. Los altos niveles de pH en el vinagre de sidra de manzana pueden romper la mucosidad y eliminar las vías respiratorias para que pueda respirar adecuadamente. Además, el vinagre de sidra de manzana también contiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias que ayudarán a disminuir la hinchazón para aliviar la nariz tapada. Además, también fortalece su sistema inmunológico para que no se resfríe y tenga alergias fácilmente.

¡Aquí hay dos remedios caseros para la congestión nasal con vinagre de manzana que debes probar!

Forma 1: vinagre de manzana con agua tibia

Necesitará:

• 2 cucharaditas de vinagre de manzana crudo
• ¾ taza de agua tibia

Direcciones:

• En primer lugar, agrega este vinagre al agua tibia.
• Luego, los revuelves bien y lo tienes.
• Debe tenerlo de 1 a 2 veces por día hasta que se deshaga de este problema.

Camino 2: vinagre de manzana con miel y agua tibia

Necesitará:

• 2 cucharadas de vinagre de manzana crudo
• 1 cucharadas de miel
• 1 taza de agua tibia

Direcciones:

• En primer lugar, mezclas vinagre de manzana y miel.
• Luego, viertes agua tibia sobre esto.
• Luego, los agitas bien y lo tienes.
• Debe beber esta agua durante aproximadamente 2 a 3 veces por día.

Forma 3: Vapor de la combinación de vinagre de manzana y agua hirviendo

Necesitará:

• 1/2 taza de vinagre de manzana
• Agua hirviendo
• Una olla y una toalla

Hacer esto:

• Llena la olla con agua hirviendo
• Agregue 1/2 taza de vinagre de manzana al agua
• Cúbrete la cabeza con una toalla
• Inclinarse sobre la olla
• Inhala profundamente el vapor del vinagre de manzana
• Use este tratamiento regularmente para obtener mejores resultados.

36. Remedios caseros para la congestión nasal: té y sopa de tomate

El tomate es un alimento muy saludable y rico en vitamina C y A que ayuda a aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado al estimular su sistema inmunológico. Entonces puede tenerlo para prevenir todos estos síntomas, incluida la congestión. Además, el tomate también contiene algunas propiedades antiinflamatorias que lo ayudarán a reducir la inflamación de las membranas nasales. Por lo tanto, cuando agrega algunos componentes picantes a una sopa de tomate y té, se convertirá en uno de los mejores remedios caseros para la congestión nasal.

Camino 1: sopa de tomate

Necesitará:

• 3 tomates
• ½ cucharadita de pimienta negra en polvo
• ½ cucharadita de pasta de ajo
• 1 cucharadita de mantequilla clarificada (o mantequilla)
• 1 vaso de agua

Direcciones:

• En primer lugar, mueles los tomates.
• Luego, hierves agua y agregas la pulpa de tomate a esto.
• Dejas que hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.
• Después de eso, agregue mantequilla, pasta de ajo y pimienta negra en polvo y mezcle bien.
• Debe tomar esta sopa aproximadamente 2 a 3 veces por día hasta que pueda evitar este problema.

Camino 2: té de tomate picante

Necesitará:

• 2 tazas de jugo de tomate
• 2 a 5 dientes de ajo (machacados)
• ½ cucharada de salsa picante
• 1 cucharada de jugo de limón

Direcciones:

• En primer lugar, hierves el jugo de tomate.
• Cuando comienza a hervir, agrega todos los ingredientes anteriores a esto.
• Luego, los mezcla bien y deja que hierva durante unos minutos.
• Finalmente, apagas la llama y la tienes.
• Debe consumir este té durante aproximadamente 2 a 3 veces por día.

37. extracto de semilla de pomelo

El extracto de semilla de pomelo ayudará a combatir hongos y bacterias en la cavidad sinusal que causan inflamación de las membranas nasales y congestión allí. Gracias a sus excelentes propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antifúngicas, el extracto de semillas de toronja puede ser uno de los mejores remedios caseros para la congestión nasal causada por una infección sinusal.

Camino 1: inhalar el vapor

Necesitará:

• Extracto de semilla de pomelo – unas gotas
• Agua tibia – ½ taza

Direcciones:

• En primer lugar, agrega el extracto de semillas de pomelo al agua tibia.
• Luego, inhalas el vapor que proviene de él.
• Debe repetirlo de esta manera unas 2 a 3 veces por día.

Camino 2:

Necesitará:

• Extracto de semilla de pomelo – 3 a 4 gotas
• Sal marina – ¼ cucharadita
• Agua tibia – 1 taza

Direcciones:

• Agrega extracto de semilla de pomelo y sal marina al agua tibia.
• Luego, los revuelves bien para disolver la sal marina en el agua.
• Después de eso, usa una olla Neti que se llena con esta solución para irrigar las cavidades nasales.
• Puede llenar esta solución en una botella con atomizador nasal y luego usarla para su nariz tapada.

38. Semillas de carambola (o Ajwain)

Las semillas de carambola tienen un aroma fuerte y un sabor picante. Debido a que es picante, puede ayudar a aflojar la mucosa. Además, las semillas de carambola tienen altos niveles de timol que contienen propiedades antibacterianas, antifúngicas y anestésicas. Es muy útil para las enfermedades bronquiales y respiratorias porque también puede aliviar la congestión.

Camino 1:

Necesitará:

• Semillas de carambola – un puñado de ellas
• Un paño de algodón limpio

Direcciones:

• En primer lugar, mueles estas semillas de carambola para hacer un polvo fino.
• Luego, atas este polvo en la tela de algodón.
• Después de eso, lo colocas cerca de tu almohada mientras duermes para aliviar la congestión y dormir mejor.

Camino 2:

Necesitará:

• Semillas de carambola – 2 cucharadas
• Un paño limpio

Direcciones:

• Aplasta las semillas de carambola finamente.
• Luego, los atas en la tela.
• Finalmente, lo inhalas profundamente sosteniéndolo cerca de tu nariz.
• Realizas este proceso durante unos minutos.
• Debe repetir de esta manera unas 3 a 4 veces por día.

39. Remedios caseros para la congestión nasal – Semillas de alholva

Las semillas de alholva también son uno de los mejores remedios caseros para la congestión nasal gracias a sus propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de las membranas nasales. Aquí hay instrucciones para hacer té con estas semillas. La humedad y el calor que salen de este té caliente ayudan a diluir la mucosidad.

Necesitará:

• 1 cucharadita de semillas de fenogreco (trituradas)
• 1 vaso de agua

Direcciones:

• En primer lugar, agrega estas semillas de fenogreco trituradas al agua.
• Luego, hierve esta agua durante aproximadamente 3 a 5 minutos.
• Después de eso, cueles este té y lo tomas mientras aún está tibio.
• Mientras toma el té, puede inhalar su vapor.
• Debe tomar de 2 a 3 tazas de este té por día para tratar la nariz tapada.

40. rábano picante

Al ser un alimento mucocinético, el rábano picante también puede adelgazar el moco para que sea expulsado del cuerpo rápidamente. El rábano picante es uno de los remedios caseros eficaces para la congestión nasal debido a un resfriado, gripe y sinusitis porque contiene propiedades antibióticas leves.

Necesitará:

• 1 a 2 cucharaditas de rábano picante (rallado)
• 1 cucharadita de vinagre de manzana
• 1 cucharadita de miel
• Un brindis

Direcciones:

• En primer lugar, mezclas el rábano picante rallado, la miel y el vinagre de manzana.
• Luego, extiendes la mezcla sobre la tostada.
• Finalmente, comes esta tostada lentamente.
• Recuerde que al comer la tostada debe inhalar profundamente para que su fragancia pase por la nariz tapada.

41. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite de menta

El aceite de menta es uno de los remedios caseros establecidos para la congestión nasal y la congestión respiratoria gracias a sus componentes como isomentona, mentona, mentol y acetato. Debe usar este aceite durante el día para aliviar la congestión. Sin embargo, si lo usa por la noche, lo mantendrá despierto porque el aceite de menta contiene propiedades estimulantes.

Necesitará:

• 2 gotas de aceite de menta
• Una bola de algodón

Direcciones:

• Vierte el aceite de menta en la bola de algodón.
• Luego, mantienes este algodón cerca de la nariz e inhalas profundamente.
• Puede tomar un descanso y repetir el proceso entre 5 y 8 veces.
• Puede hacerlo de esta manera siempre que necesite para aliviar la congestión de la nariz.
• O también puede agregar de 2 a 3 gotas de este aceite al agua tibia e inhalar su vapor.

42. Remedios caseros para la congestión nasal – Aceite de orégano

Este aceite se deriva de una hierba llamada orégano y es uno de los poderosos remedios caseros a base de hierbas para la congestión nasal. Puede comprarlo en todas las tiendas naturistas y nutricionales.

El aceite de orégano es muy útil para estimular su sistema inmunológico y también es un excelente remedio natural para los pulmones.

Necesitará:

• Aceite de orégano – unas gotas
• Agua tibia o jugo

Direcciones:

• En primer lugar, vierte el aceite de orégano en agua tibia o jugo.
• Luego, los mezclas bien y luego lo tienes.
• Debe consumir esta agua aproximadamente 2 a 3 veces por día.

43. Remedios caseros para la congestión nasal – Romero

El romero es una hierba popular que se conoce como uno de los remedios caseros útiles para la congestión nasal. Las hojas de romero tienen un sabor picante y fresco que puede ayudar a tratar la gripe, el resfriado, los dolores de cabeza, la inflamación y finalmente curar la congestión nasal. Esta hierba funcionará como maravillas cuando se combina con manzanilla y angélica.

Necesitará:

• 1 cucharadita de romero
• 1 cucharadita de manzanilla
• 2 cucharaditas de angélica
• ½ cucharadita de regaliz
• 1 taza de agua caliente

Direcciones:

• En primer lugar, agrega todos estos ingredientes anteriores en una taza.
• Luego, vierta agua caliente sobre ellos para hacer un té.
• Luego, permite que este té se remoje durante unos 15-20 minutos y bébelo.
• Debe tomar este té aproximadamente 2 a 3 veces por día y puede tratar este problema en un par de días.

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Si desea saber más acerca de los remedios caseros naturales para otras enfermedades y afecciones, visite nuestra página principal de Remedios caseros . Después de leer el artículo de los 43 mejores remedios caseros naturales para la congestión nasal en adultos, esperamos que pueda ayudarlo a encontrar la mejor solución para deshacerse de la congestión nasal de manera rápida y fácil. Sin embargo, el artículo es solo para fines informativos, por lo tanto, debe reunirse con su médico para obtener asesoramiento antes de aplicar cualquier remedio casero.