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La acidez es muy común, y realmente desagradable. Se desencadena cuando el ácido del estómago se adhiere al esófago. Puede hacerte sentir como si alguien en realidad hubiera encendido una pequeña hoguera en tu pecho, y está ardiendo alrededor de tu cuello.
Probablemente estés al tanto de que los medicamentos pueden ayudar a calmar la quemadura, sin embargo los remedios naturales para la acidez y el estilo de vida los cambios pueden ser otro método para obtener alivio.
¿Cuáles son los remedios caseros naturales para la ERGE grave?
Un remedio “natural” ERGE típicamente usado es calcio. También es el ingrediente activo en numerosos antiácidos de venta libre.
Si descubres que tomas antiácidos como los dulces y tienes acidez más de unas pocas veces a la semana, o si estás usando antiácidos durante más de dos semanas, es hora de ver al doctor Es posible que tenga una afección llamada reflujo gastroesofágico GERD. La acidez estomacal frecuente puede causar problemas a largo plazo. Puede causar inflamación y estenosis en su esófago. En casos inusuales, incluso podría causar cáncer. Pero detener la acidez estomacal puede ayudar a evitar complicaciones en el futuro.
Aquí hay un resumen de algunos otros remedios caseros comúnmente utilizados para la acidez estomacal, y la evidencia de su eficacia.
¿Realmente funcionan los remedios herbales para la ERGE grave? Realmente no hay mucha investigación sobre los remedios herbales para la acidez estomacal. La mayoría de la investigación se ha fijado en un producto llamado Iberogast. Está hecho con 9 hierbas diferentes, que consta de:
- Angélica
- Alcaravea
- Planta de mostaza del payaso
- Manzanilla alemana
- Celidonia mayor
- Bálsamo de limón
- Regaliz
- Cardo de leche
- Peppermint
Algunas investigaciones han demostrado que Iberogast podría reducir la acidez estomacal. No está claro, sin embargo, qué hierba en la mezcla elimina los síntomas. Además, el aceite de menta puede, de hecho, intensificar la acidez, por lo que no es una buena idea tomarlo si tiene ERGE.
¿Hay algún otro tratamiento natural para la acidez estomacal?
La melatonina, un suplemento utilizado para ayudar a dormir, tiene sido sugerido para ayudar a aliviar la acidez estomacal. Sin embargo, la investigación es contradictoria con respecto a si es efectiva para este o cualquier otro síntoma gastrointestinal.
Antes de que decida tomar cualquier remedio herbal o suplemento, consulte a su médico. Algunos suplementos pueden tener efectos secundarios o pueden relacionarse con medicamentos que ya está tomando.
¿Puede la leche para beber ayudar a aliviar mi ardor?
Es posible que haya escuchado que beber un vaso de leche puede aliviar la acidez estomacal. Si bien es cierto que la leche puede amortiguar brevemente el ácido estomacal, los nutrientes en la leche, especialmente la grasa, pueden estimular el estómago para producir más ácido.
Aunque la leche podría no ser un excelente remedio para la acidez estomacal, es una fuente rica de formación ósea calcio. Pruebe leche descremada sin grasa y no la exagere. No tome más de 8 onzas de leche desnatada a la vez, como un placer entre comidas. El sobrellenado del estómago podría causar ERGE.
¿Es la goma de mascar una forma efectiva de obtener un alivio severo de la ERGE?
Puede sonar extraño, pero la goma estimula la producción de saliva, que es un tampón ácido. Además, masticar chicle hace que tragues con regularidad, lo que presiona esos ácidos desagradables que revierten tu esófago. Cuando seleccionas un paquete de chicles, simplemente asegúrate de que no contenga azúcar, así también puedes asegurarte los dientes.
Remedios naturales para el ERGE severo en el hogar
Algunas estrategias básicas pueden ayudar a calmar la ERGE grave:
- Mire lo que come . Evite los alimentos en particular que activan su ardor de estómago, sin embargo, también tenga cuidado con la menta, la cafeína, los refrescos, el chocolate, los cítricos y los jugos, los tomates, las cebollas y los alimentos ricos en grasas. Coma más fibra para mantener su tracto digestivo en movimiento y saludable. Del mismo modo, reduzca el tamaño de sus porciones. Intente comer cinco o seis comidas pequeñas al día, en lugar de tres grandes. Comer de forma excesiva a la vez es un gran desencadenante de ardor de estómago.
- Observe cuando come . Empuje la placa un mínimo de dos o 3 horas antes de acostarse para que su estómago pueda vaciarse antes de descansar.
- Mire cómo come . Coma despacio, tomando bocados de menor tamaño.
- Gota de peso . El exceso de grasa abdominal puede presionar contra el estómago, forzando a los ácidos hacia el esófago. Siga una dieta y un programa de ejercicios para arrojar kilos de más.
- Lleve un diario . Escriba lo que ha comido y cuándo se producen los síntomas de la acidez, de modo que pueda determinar qué alimentos son sus desencadenantes y evitarlos.
- Tire los cigarrillos . Fumar cigarrillos puede reducir la efectividad del músculo que mantiene los ácidos en el estómago. Para esto, por lo tanto hay muchos otros factores de salud, es constantemente el momento perfecto para detenerse.
- Afloje su cinturón . Deshágase de los jeans ceñidos. La ropa apretada ejerce una presión adicional sobre el área abdominal.
- Incline hacia arriba . Coloque bloques de madera debajo de su cama para levantar la cabeza aproximadamente 6 pulgadas. No se moleste en levantar las almohadas, sin embargo, es ineficaz para la acidez estomacal.