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El ronquido es una condición común que puede afectar a hombres, mujeres y niños. Esto puede describirse como un sonido áspero o ronco que se produce cuando los tejidos de la garganta vibran debido al flujo de aire que pasa por ellos. Esto es lo que necesita saber sobre los ronquidos:
- El ronquido afecta más a los hombres que a las mujeres.
- Además, las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de roncar.
- Los ronquidos también pueden agravarse con la edad.
- Roncar de vez en cuando no es un problema importante y no requiere tratamiento. En el caso de los ronquidos habituales, los cambios en el estilo de vida, como dejar de beber, fumar y perder peso, pueden aliviar los ronquidos.
- Acostarse de lado también puede reducir los ronquidos. Si esto no ayuda, se pueden recomendar dispositivos médicos y cirugía. Algunos de los aparatos médicos comunes que se pueden usar para tratar los ronquidos incluyen boquillas dentales bien ajustadas, tiras nasales o una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias.
- Las parejas de personas que roncan crónicamente pueden beneficiarse de usar tapones para los oídos o usar una máquina de ruido blanco por la noche para enmascarar el ruido.
Complicaciones del ronquido
Roncar por sí solo no suele ser una condición de la que preocuparse. En los casos de ronquidos severos que interrumpen los ciclos del sueño, pueden ocasionar una serie de complicaciones como:
1. Somnolencia durante el día
Los ronquidos pueden afectar la calidad de su sueño. Así, en lugar de despertarte descansado, te despertarás cansado. Esto puede hacer que se sienta somnoliento durante el día. Desafortunadamente, esto puede reducir aún más la calidad de su sueño.
2. Dificultad para concentrarse
No dormir bien por la noche puede dificultar la concentración en las tareas durante el día. Operar maquinaria pesada en un estado en el que no puede concentrarse puede ponerlo en riesgo de sufrir daños personales. De manera similar, conducir con sueño puede aumentar el riesgo de accidentes vehiculares.
3. Hipertensión o presión arterial alta
Dormir bien por la noche juega un papel importante en la regulación de la presión arterial y el control de la hipertensión. Por lo tanto, si ronca y no puede dormir, es posible que tenga un alto riesgo de hipertensión arterial . Esto también puede aumentar su riesgo de sufrir un derrame cerebral o una enfermedad cardíaca. Esto incluso puede ser fatal.
4. Problemas de comportamiento
Los ronquidos pueden afectar a los niños. En tales casos, puede causar problemas de aprendizaje y desencadenar un comportamiento agresivo. Estos son problemas cíclicos y, a medida que la calidad del sueño de la persona continúa empeorando, los problemas de comportamiento también empeorarán. A su vez, estos problemas provocan frustración que dificulta el sueño del niño.
5. Conflictos en las relaciones
El ronquido afecta no solo a la persona que ronca, sino también a su pareja. Afecta la calidad de su sueño y les dificulta concentrarse en las tareas durante el día. Esto puede hacer que la persona se vuelva irritable y de mal humor. Por tanto, podría provocar conflictos en una relación.
Casi todo el mundo ronca de vez en cuando, pero para algunas personas, puede ser un problema crónico. Los ronquidos también pueden ser indicativos de una afección subyacente más grave por la que se recomienda consultar a un médico.