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Quizás le guste el sabor burbujeante y carbonatado de un refresco, sin embargo, si experimenta cálculos renales, hay un par de tipos que debe evitar.
¿El refresco causa cálculos renales?
Mientras que algunos individuos son genéticamente predispuestos a experimentar cálculos renales los alimentos que consume y las bebidas que bebe pueden hacer que los cálculos renales sean más propensos a formarse. Sin embargo, no todos los tipos de gaseosas contribuyen a los cálculos renales. Investigaciones de la Universidad de California en San Francisco han descubierto la ventaja de tomar refrescos cítricos dietéticos.
Cola y cálculos renales
Los refrescos tienden a ser los más oscuros de los lotes de alternativas de refrescos. Las colas consisten en ácido fosfórico, que se ha relacionado con una mayor incidencia de cálculos renales y enfermedad renal. El ácido fosfórico está relacionado con los cálculos renales, ya que produce un ambiente ácido en el tracto renal. Cuando su orina termina siendo demasiado ácida, los cálculos renales tienen la capacidad de formarse más fácilmente. Por este factor, doctores como el Dr. R. Lawrence Hatchett de Southern Illinois Urology sugieren evitar el consumo de gaseosas oscuras debido a su potencial para causar cálculos renales.
Coca-Cola Reaction
The Coca-Cola Company, un productor de dark refrescos como Coca-Cola, ha emitido una reacción a los informes de que los refrescos causan cálculos renales. Según el sitio de la compañía, “deseamos asegurarle que las gaseosas no causan cálculos renales. Existen numerosas causas de cálculos renales y no se ha demostrado que los ingredientes en bebidas gaseosas los causen “. La compañía menciona que los productos de Coca-Cola contienen 17 mg de fósforo por 100 ml, mientras que la leche entera tiene 93 mg y el queso cheddar contiene 512 mg de fósforo por el mismo tamaño de porción. La compañía afirma que una serie de factores pueden contribuir a los cálculos renales, cuyas bebidas gaseosas añaden a una ingesta de líquidos suficiente que puede ayudar a prevenir cálculos renales.
Pequeñas cantidades Is Best
Si en realidad tuvo cálculos renales en el pasado, corre un mayor riesgo de experimentarlos nuevamente. Por esa razón, puede ser necesario tomar precauciones dietéticas contra los cálculos renales. Si bien la compañía Coca-Cola indica los niveles comparativamente bajos de ácido fosfórico frente a otros alimentos, el tamaño de la porción es de 100 ml, que es aproximadamente 3.38 oz. Como una cola típica puede incluir aproximadamente 12 onzas, la cantidad de ácido fosfórico puede mejorar rápidamente. Si habitualmente toma numerosas porciones de gaseosa a diario, es posible que esté consumiendo demasiado ácido fosfórico en su dieta diaria. En su lugar, practique pequeñas cantidades cuando se trate de disfrutar refrescos gaseosos para reducir la posibilidad de que se formen cálculos renales.
Soda Citrus Sodas
Mientras que las bebidas cola han sido relacionadas con el desencadenamiento de cálculos renales, la dieta de refrescos de cítricos podría ayudar a evitarlos. Un estudio de investigación presentado en la conferencia de la American Urological Association 2009 descubrió que el citrato presente en la dieta de refrescos de cítricos como Diet 7-Up y Diet Sunkist Orange podría ayudar a prevenir el desarrollo de cálculos renales. Cuando existe citrato en el tracto urinario, tiene un impacto alcalinizante que puede evitar la formación de cálculos renales. Mientras que los refrescos cítricos regulares también incluyen citrato, los científicos del estudio advirtieron que no deben consumirlos debido a su alto contenido de calorías y azúcar.
Beber y piedras en el riñón: estadísticas
Eso no quiere decir que estés atrapado en agua vieja desea tomar una dieta segura para la piedra del riñón Las personas que bebieron un mínimo de una taza de café con cafeína tuvieron un 26% menos de riesgo; los descafeinados javaholics tenían un 16% menos de probabilidades de lidiar con cálculos; y una taza diaria de té redujo el riesgo en un 11%. El jugo de naranja, aunque es rico en fructosa, también reduce el riesgo en un 12%, dado que también es abundante en el citrato de potasio mitigante de la piedra.