Usar tacones podría ser peor que vivir con artritis

La osteoartritis (OA) es una afección articular degenerativa y no inflamatoria. Se caracteriza principalmente por la destrucción del cartílago articular de la articulación y así formando un nuevo hueso en la superficie articular y los márgenes conocidos como osteofitos. La OA puede afectar cualquier articulación del cuerpo.

¿Cuáles son las causas de la OA?

  1. Edad: por lo general, las personas mayores de 40 años son propensas a la artritis.
  2. Obesidad : provoca un aumento de la presión articular provocando artritis.
  3. Ocupación: estar sentado o de pie por mucho tiempo, el martilleo regular hace que las articulaciones sean propensas a la artritis.
  4. Hereditario: OA puede ser hereditario.
  5. Lesiones en las articulaciones: las articulaciones se debilitan y son propensas a la artritis, especialmente si ha sufrido una lesión anteriormente.
  6. Calzado deficiente: el uso regular de tacones crea presión en las rodillas, los talones y los dedos de los pies, lo que provoca artritis.

¿Cómo los tacones altos causan dolor en las articulaciones?

Los zapatos de tacón alteran la postura corporal y el patrón de caminar. Afecta a varios grupos de músculos del cuerpo. Esto aumenta la presión sobre las rodillas, la cadera, el pie y la articulación del tobillo. El cambio en el patrón de la marcha provoca un uso indebido del músculo que ejerce presión sobre la articulación.

¿Cómo afectan los tacones altos a la biomecánica del cuerpo?

El uso de tacones provoca la flexión hacia adelante de la columna y las caderas. La espalda baja se empuja hacia adelante y las caderas sobresalen hacia atrás, lo que termina alterando el equilibrio del cuerpo. Para compensar el equilibrio, los músculos de la pantorrilla, la cadera y la espalda se tensan. Esto hace que los músculos se fatigan y se tensen y provoca calambres en los músculos de la pantorrilla.

¿Por qué usar tacones es peor que vivir con artritis?

1. Columna vertebral:

Usar tacones con regularidad puede causar dolor lumbar. Los tacones provocan el aplanamiento de la parte inferior de la columna. Esto provoca una disminución de la curvatura de la columna que conduce al uso excesivo de los músculos de la espalda. Esto causa dolor e inflamación. La curvatura inferior se ve afectada, lo que hace que la columna media se compense. Esto provoca presión en los músculos, especialmente en los omóplatos. Esto, a su vez, hace que los hombros redondeados y el cuello sobresalgan hacia adelante. Esto afecta al cuello provocando dolor, tensión muscular, dolor de cabeza, náuseas y vértigo.

Condiciones médicas asociadas con tacones altos en la columna vertebral:

  • Espondilolistesis: es el deslizamiento hacia adelante de la vértebra sobre otra vértebra.
  • Estenosis del canal lumbar: hay una disminución del espacio vertebral. Esto se debe principalmente a la debilidad de los músculos causada por el uso de tacones regulares. Esto provoca un abultamiento del disco. Esto puede comprimir la médula espinal y causar dolor, entumecimiento y hormigueo en las piernas.
  • Síndrome de la cruz superior: hay hombros redondeados y cuello hacia adelante. Esto hace que los músculos pectorales se tensen y debiliten los músculos de la parte superior de la espalda.
  • Problemas de postura compensatoria: La columna cervical se ve afectada debido a los problemas de postura compensatoria. Hay mayores posibilidades de que el disco se hinche y provoque dolor en el cuello y compresión de los nervios que provoque hormigueo, entumecimiento y dolor en las manos.

2. Tacones:

Los tacones altos ejercen presión sobre los músculos de la pantorrilla. Esto provoca sensibilidad en la pantorrilla y opresión. Esto puede provocar tensión en la fascia plantar del pie.

La condición médica asociada con los tacones altos en los talones :

  • Fascitis plantar: hay dolor en los talones. El paciente no puede mantener el primer paso de la mañana.
  • Espolón calcáneo: hay crecimiento óseo debido a tacones regulares y zapatos ajustados. Esto causa dolor en los talones y también en Tendo Achilles.
  • Bursitis : dolor e inflamación de la bolsa ubicada entre los tendones y el hueso.

3. Tobillo:

El tobillo es propenso a sufrir lesiones al usar tacones normales. Las posibilidades de torcedura del tobillo aumentan debido a un equilibrio inadecuado. La articulación se debilita y duele.

La condición médica asociada con los tacones altos en el tobillo:

  • Esguince de tobillo: los  baches, los golpes y los guijarros pueden alterar el equilibrio al caminar con tacones. Esto aumenta la tendencia a resbalarse y lesionarse el tobillo y la espalda. Esto puede provocar un esguince de tobillo. Los tacones altos debilitan el ligamento del tobillo y, por lo tanto, lo hacen propenso a sufrir un esguince de tobillo.

4. Dedo del pie:

Los talones ejercen presión sobre la punta del dedo del pie causando dolor.

La condición médica asociada con tacones altos en la punta:

  • Dedo en martillo: Provoca que el dedo del pie se doble hacia abajo. Puede afectar cualquier dedo del pie.
  • Metatarsalgia: el tacón alto causa presión directa sobre la bola del pie.

5. Articulación de la rodilla:

El tacón alto provoca una presión excesiva en la articulación de la rodilla. Provoca hiperextensión de la articulación de la rodilla. Esto tensiona los ligamentos de la rodilla. Por lo tanto, la articulación de la rodilla se vuelve propensa a lesionarse.

La condición médica asociada con los tacones altos en las rodillas:

  • Artritis de rodilla temprana: hay más posibilidades de artritis de rodilla temprana debido a la tensión regular en los músculos.
  • Lesión de ligamentos: aumentan las posibilidades de lesión de ligamentos.

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