27 Usos de papas respaldados por la ciencia para la salud, la piel, el cabello y la belleza - Remedios caseros
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27 Usos de papas respaldados por la ciencia para la salud, la piel, el cabello y la belleza

Las papas son consideradas como uno de los alimentos más saludables del mundo. A menudo se machaca, se asa, se hornea o se agrega a muchas recetas de alimentos. Siendo el cultivo de vegetales número uno y un alimento básico importante en el mundo, las papas se cultivan y cosechan durante todo el año.

La papa es uno de los miembros de la familia Solanaceae que también incluye berenjenas, tomates, tomatillos y pimientos.

Una porción de papas está cargada con los nutrientes. Según nuestro sistema de clasificación de alimentos, las papas son una gran fuente de más de 80 nutrientes. Por ejemplo, consumir papas puede proporcionarle a su cuerpo vitamina B6, potasio, vitamina C, cobre, fósforo, manganeso, fibra dietética, niacina y ácido pantoténico. Las papas contienen propiedades antioxidantes debido a su rico contenido de fitonutrientes. También tiene compuestos beneficiosos como flavonoides, ácido cafeico y carotenoides. Por lo tanto, no es sorprendente cuando las papas tienen muchos beneficios para la salud y la belleza.

En este artículo en saludtu , nos gustaría presentarle sorprendentes usos de las papas para la salud y la belleza.

I – Usos de las papas para la salud

1. Presión arterial más baja

Uno de los usos sorprendentes de las papas es reducir la presión arterial debido a las kukoaminas presentes en las papas. Algunas investigaciones y estudios han descubierto que las kukoaminas en las papas tienen propiedades promotoras de la salud. Este compuesto puede controlar la presión arterial y mejorar su salud.

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2. Construye tus células

Las papas son una gran fuente de vitamina B6 que es efectiva para construir y reparar sus células. La vitamina B6 juega un papel vital en la formación de nuevas células en su cuerpo. Los glóbulos rojos y los componentes de la membrana celular también requieren vitamina B6 para su creación. Por lo tanto, al hablar sobre los usos de las papas para la salud, no debe ignorar este beneficio

3. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Las papas contienen no solo vitaminas, forraje y minerales, sino también ciertas sustancias conocidas como carotenoides (zeaxantina y luteína). Estos carotenoides pueden promover la salud del corazón y mejorar el funcionamiento de los órganos internos. Por lo tanto, como uno de los sorprendentes usos de las papas para la salud, consumir papas puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, las papas pueden aumentar el nivel de glucosa en la sangre y su consumo excesivo puede conducir a la obesidad. Como resultado, aumenta la presión arterial en su corazón. Debe tener cuidado si desea consumir papas para este beneficio para la salud.

El consumo de papas no se recomienda para personas diabéticas y obesas.

4. Impulsar el funcionamiento del cerebro

El nivel de glucosa, el complejo de vitamina B, los ácidos grasos, los aminoácidos, ciertas hormonas y el suministro de oxígeno contribuyen al buen funcionamiento del cerebro. Las papas pueden adaptar estas necesidades y requisitos para el buen funcionamiento del cerebro. Las papas están cargadas de carbohidratos; por lo tanto, consumir papas puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Las papas mantienen a raya la fatiga, aumentan su actividad cognitiva y promueven su rendimiento.

Las papas también son una gran fuente de hierro que puede aumentar el suministro de oxígeno a su cerebro. Una gran cantidad de minerales y vitaminas en las papas como el zinc, el fósforo y las vitaminas del complejo B pueden promover la función del cerebro. El potasio en las papas contiene las propiedades vasodilatadoras que pueden estimular la función cerebral al aumentar el flujo de sangre hacia ella.

5. Reduce el riesgo de cáncer

Las papas rojas y russet, así como otros ciertos tipos de papas, están cargados de antioxidantes flavonoides, carotenos y zeaxantina que son efectivos para protegerlo contra el cáncer. Por lo tanto, en este artículo sobre los usos de las papas, no debemos ignorar este beneficio.

Según un estudio de Agriculture Research, un compuesto conocido como quercetina en las papas contiene propiedades antitumorales y anticancerígenas. Además, la vitamina C y la vitamina A presentes en las papas se consideran antioxidantes poderosos que tienen efectos devastadores. Debe agregar papas a su dieta regular para prevenir los muchos tipos de cáncer.

6. Tratar cálculos renales

Hablando de los usos de las papas, no debe ignorar su capacidad para tratar los cálculos renales.. Los cálculos renales o los cálculos renales se deben a los altos niveles de ácido úrico en la sangre. Si tiene cálculos renales, debe evitar los alimentos ricos en proteínas animales como pavo, carne, pescado, camarones, huevos, espinacas, leche, gramos negros, plátano crudo y ciertos frijoles. Esto se debe a que estas proteínas pueden elevar el nivel de ácido úrico en la sangre. Además, los pacientes con cálculos renales no deben consumir demasiado calcio y hierro, ya que causan la formación de cálculos. Las papas están cargadas de hierro y calcio; sin embargo, son una medida preventiva para enfermedades renales y cálculos renales. La razón es que son ricos en magnesio. El magnesio juega un papel importante en la inhibición de la deposición o acumulación de calcio en los riñones y los tejidos. Consumir alimentos ricos en magnesio. como las papas pueden mantener a raya los cálculos renales.

7. curar la diarrea

Las papas deben incluirse en una dieta para pacientes con diarrea porque pueden digerirse fácilmente y tienen forraje leve. Sin embargo, asegúrese de no comer demasiadas papas. El consumo excesivo de almidón puede provocar diarrea.

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8. Facilita la inflamación

El consumo de papas también alivia la inflamación externa e interna. Las papas se pueden digerir fácilmente porque es suave. Además, contiene mucha vitamina C, vitamina B6 y potasio. La vitamina C se considera un poderoso antioxidante que repara las células y los tejidos. El potasio y la vitamina B6 son beneficiosos para aliviar la inflamación en el sistema digestivo y los intestinos. Las víctimas de las úlceras bucales  pueden consumir papas para obtener un alivio significativo y una recuperación rápida.

Las papas contienen propiedades antiinflamatorias; por lo tanto, es bueno para pacientes con gota y artritis. Sin embargo, no debe comer demasiadas papas porque el aumento de peso puede empeorar estas condiciones. El equilibrio de la dieta es lo más importante.

9. Tratar el escorbuto

El escorbuto es causado por la deficiencia de vitamina C. El tratamiento del escorbuto es uno de los usos sorprendentes de las papas que nos gustaría presentarle en este artículo porque las papas son una gran fuente de vitamina C. El consumo de papas puede ayudar a reducir los síntomas del escorbuto. como esponjosas, esquinas de labios agrietadas y encías sangrantes. Las papas se pueden considerar como un remedio natural milagroso para muchas infecciones.

10. Cura el reumatismo

Uno de los usos de las papas es curar el reumatoide. Hay dos razones que contribuyen a ese beneficio de las papas. Las papas están cargadas de vitaminas como el magnesio y el calcio que pueden aliviar el reumatismo. Además, hervir las papas puede brindarle un alivio significativo de la inflamación y el dolor del reumatismo. Sin embargo, no debe comer demasiadas papas para evitar el aumento de peso. El aumento de peso causado por el consumo excesivo de carbohidratos y almidón puede empeorar la condición reumática.

11. Ganar peso

¿Quieres subir de peso? ¿Nada funciona para tu objetivo? No se sienta decepcionado si aún no ha encontrado las soluciones correctas. Es hora de que consideres los usos de las papas para aumentar de peso. Las papas están cargadas de carbohidratos y tienen poca proteína. Eso hace que las papas se conviertan en uno de los increíbles alimentos para aumentar de peso. Además, la vitamina del complejo B y la vitamina C presentes en las papas pueden aumentar la absorción de carbohidratos. Las papas deben incluirse en una dieta ideal para personas delgadas y delgadas. Tampoco es sorprendente cuando los luchadores de sumo y los atletas a menudo consumen papas en su dieta debido a su fuente de suministro de energía.

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12. Facilitar la digestión

Las papas se pueden digerir fácilmente porque es suave y es rica en carbohidratos. El consumo de papas es bueno para su sistema de digestión. Puede darles a sus bebés puré de papas si no pueden comer alimentos duros. Sin embargo, el consumo excesivo de papas en su dieta regular puede provocar acidez. Asegúrate de consumir las papas adecuadamente.

Las papas son ricas en fibra o fibra que promueven la secreción de jugos gástricos y el movimiento peristáltico. Por lo tanto, comer papas puede mantener a raya el estreñimiento. También lo protege contra afecciones potencialmente mortales como el cáncer colorrectal.

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13. Fortalezca sus huesos y prevenga la pérdida ósea

Según un estudio en el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el potasio y el magnesio en las papas son beneficiosos para la salud ósea. Estos nutrientes de las papas pueden mantener a raya la pérdida ósea incluso cuando eres viejo. Esa es otra razón para el uso de papas que hace que quieras agregar papas a tu dieta.

14. Aumenta la inmunidad

Los usos de las papas también implican los efectos beneficiosos de las papas sobre el sistema inmune. El consumo de papas puede mejorar su inmunidad y reducir el riesgo de inflamación y enfermedad al disminuir los leucocitos.

15. Reduce el colesterol en la sangre

Las papas son una buena fuente de fibra ; por lo tanto, las papas tienen propiedades reductoras del colesterol. La fibra insoluble y soluble presente en las papas ayuda a reducir el colesterol malo. Ese es uno de los usos de las papas que nos gustaría presentarles en este artículo. Cuando sirva papas para este beneficio, no debe freírlas ni agregar ingredientes ricos en colesterol. La mejor manera de cocinar papas es hornearlas. Puede agregar un poco de aceite de oliva en la parte superior cuando hornee papas.

16. Reduce los síntomas premenstruales

Si tiene síntomas de síndrome premenstrual, debe beber jugo de papa regularmente. Según un estudio, beber jugo de papa puede reducir los síntomas premenstruales. Ese es uno de los sorprendentes usos de las papas que no debes ignorar en este artículo. El jugo de papa está cargado de carbohidratos que pueden aumentar los niveles de triptófano y aumentar la producción de serotonina. Como resultado, su estado de ánimo mejora y su ansiedad se reduce.

17. darte un buen y profundo sueño

Las papas son una gran fuente de potasio que puede relajar los músculos y promover el sueño. Por lo tanto, si tiene problemas para dormir, debe beber jugo de papa o agregar papas a su dieta.

II – Usos de las papas para la piel

1. Trata las ojeras

Si solicita los beneficios y usos de las papas para la belleza, debe mencionar su capacidad para tratar las ojeras. Aplicar rodajas de papa debajo de los ojos puede ayudarlo a deshacerse de las ojeras feas debajo de los ojos.

Aquí está la instrucción:

  • Pelar la piel de una papa cruda y cortarla en rodajas.
  • Coloque estas rodajas de papa sobre sus ojeras alrededor de sus ojos
  • Déjalo por 20 minutos
  • Enjuague con agua tibia

Si desea obtener un resultado satisfactorio, debe repetir este tratamiento diariamente.

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2. Reduce las manchas oscuras

Las papas son efectivas para eliminar las manchas oscuras . Las papas se han utilizado para eliminar granos y manchas. Son sorprendentes usos de las papas para la piel.

Si desea usar papas para tratar las manchas oscuras, debe seguir estas instrucciones:

  • Pelar una papa
  • Ponlo en una licuadora para mezclar bien
  • Aplica esta pasta de papa en tu piel facial
  • Masajea tu piel durante al menos 5 minutos
  • Enjuague con agua tibia

Debe repetir este tratamiento diariamente para obtener el resultado deseado.

Aquí están las instrucciones sobre cómo tratar las espinillas y las imperfecciones:

  • Mezcle dos pedazos grandes de papas
  • Mezcle esta pasta de papa con un poco de agua y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • Aplica esta mezcla en tu cara
  • Déjalo reposar en tu cara durante unos 15 minutos.
  • Enjuague con agua tibia
3. Eliminar las arrugas

Las papas pueden reducir y prevenir las arrugas al retrasar el proceso de envejecimiento. La vitamina C presente en las papas se considera un poderoso antioxidante que tiene propiedades antienvejecimiento. La aplicación de la papa puede darle una piel impecable y brillante.

Aquí está la instrucción:

  • Pelar la piel de una papa
  • Licúa una papa hasta obtener una pasta suave
  • Aplica esta pasta de papa en tu piel
  • Déjalo reposar sobre tu piel durante unos 15-20 minutos.
  • Enjuague con agua fría.

Se recomienda aplicar este tratamiento dos o tres veces por semana para obtener el mejor resultado.

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4. Trata las quemaduras solares

Este vegetal puede tratar las quemaduras solares de manera eficiente. Ese es uno de los usos de las papas para la belleza.

Aquí está la instrucción:

  • Ponga una papa en el refrigerador por 30 minutos.
  • Cortar esta papa fría en rodajas
  • Aplicarlos en las áreas afectadas de la piel.
  • Déjalo por al menos 20 minutos
  • Retira y enjuaga tu piel con agua tibia

La papa fría puede enfriar su piel y reducir su bronceado.

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5. curar la piel seca

Si tienes la piel seca, puedes usar papas. Curar la piel seca es uno de los sorprendentes usos de las papas que no debes ignorar. Aplicar papa a la piel puede ayudar a humectarla y mantener a raya el problema de la piel seca.

Aquí está la instrucción:

  • Rallar una papa y luego mezclar la papa rallada con media cucharadita de cuajada
  • Aplica esta mezcla en tu cara
  • Déjalo reposar sobre tu piel durante unos 20 minutos.
  • Enjuague con agua tibia
6. Aligera tu piel

Las papas tienen efectos para aclarar la piel . Esta es una razón por la cual aclarar su piel es uno de los maravillosos usos de las papas para la piel.

Si tienes una piel opaca, solo debes seguir estas instrucciones:

  • Crea la pasta de papa rallando una papa cruda
  • Extiende esta mascarilla de papa en tu piel facial
  • Lávelo con agua después de dejarlo durante 30 minutos.

Para tener una piel facial brillante y limpia, debe usar este tratamiento regularmente

Alternativamente, puede mezclar pasta de papa con una cucharadita de jugo de limón. La combinación de jugo de limón y papa tiene efecto blanqueador; por lo tanto, puede aclarar tu piel de manera eficiente.

7. Deshazte de las células muertas

Las papas contienen propiedades exfoliantes. Por lo tanto, deshacerse de las células muertas de la piel es uno de los maravillosos usos de las papas para la belleza que nos gustaría presentarle en este artículo. Aplicar papas a tu piel de manera regular puede rejuvenecer y mejorar la condición de tu piel.

Solo necesita pelar la piel de las papas y luego rallarlas por completo. Aplica esta pasta a tu piel. Después de 10 minutos, puede lavarlo con agua limpia.

Se recomienda repetir este tratamiento tres veces por semana.

8. Impulsar la producción de colágeno

La producción de colágeno es importante si quieres tener un brillo e impecable. Una disminución en la producción de colágeno puede provocar arrugas y líneas finas. Aumentar la producción de colágeno es uno de los maravillosos usos de las papas. Esto se debe a que la vitamina C presente en las papas puede ayudar a construir colágeno. Para una mejor salud de la piel y mantener una piel perfecta, debe consumir papas regularmente.

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III – Usos de papas para el cuidado del cabello

1. Prevenir la pérdida de cabello

La papa se puede usar para hacer una mascarilla para el cabello que previene y trata la caída del cabello. Ese es uno de los usos asombrosos y maravillosos de las papas que nos gustaría presentarles en este artículo.

Aquí está el procedimiento:

  • Pelar la piel de la papa y luego extraer para obtener el jugo de papa.
  • Combine 2 cucharadas de jugo de papa con 1 cucharada de miel y 2 cucharadas de aloe vera.
  • Extiende esta mezcla sobre las raíces de tu cabello
  • Masajea tu cabello y tu cuero cabelludo por unos minutos
  • Usa un gorro de baño para cubrirte el cabello
  • Déjalo reposar en tu cabello y tu cuero cabelludo por unas horas
  • Enjuaga tu cabello con un champú suave y agua

Se recomienda aplicar esta máscara dos veces por semana para obtener los mejores resultados.

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2. Resuelve las canas

La papa se puede usar como un maravilloso tónico para el cabello que puede prevenir y tratar el envejecimiento prematuro. Ese es uno de los sorprendentes usos de las papas para el cabello que nos gustaría presentarles en este artículo.

Para tratar las canas, debes seguir estas instrucciones:

  • Mala agua en una sartén
  • Agregue las cáscaras de papa a esta sartén y luego hierva por un par de minutos.
  • Colar el agua
  • Lava tu cabello
  • Use esta solución de agua para enjuagar su cabello

Este tratamiento puede darle a tu cabello el color natural. Debe aplicar este tónico capilar tres veces por semana para obtener un resultado satisfactorio.

IV – Otros usos de las papas

Hay muchos beneficios y usos de las papas . Además de los beneficios que mencionamos anteriormente, las papas se pueden usar para eliminar las manchas en las manos. Solo necesita frotar un pedazo grande de papa en su mano para eliminar las manchas.

Las papas también son efectivas para eliminar el deslustre de los cubiertos. Solo necesita hervir las papas en una sartén con agua durante unos minutos y luego poner los cubiertos en esta agua hervida durante al menos una hora para eliminar el deslustre por completo.

Puedes usar papas para restaurar tus zapatos viejos. Cortar las papas crudas en trozos grandes. Frota estas piezas de papa sobre los zapatos viejos antes de aplicar el esmalte. Usar papas puede hacer que tus zapatos se vean nuevos y brillantes.

V – Efectos secundarios de las papas

Después de conocer los beneficios y usos de las papas para la salud y la belleza, debe preguntar por los efectos secundarios de las papas. Cuando elija papas para esos usos, debe evitar las papas verdes, las papas dañadas o las que tengan brotes. Esto se debe a que los productos químicos nocivos presentes en estas papas pueden causar náuseas, dolor de cabeza, diarrea, vómitos, inquietud e incluso la muerte. No puedes destruir la sustancia venenosa en estas papas cocinando. Por lo tanto, es importante que elija las papas crudas de buena calidad.

Las embarazadas pueden consumir o aplicar papas maduras y sin manchas. Sin embargo, si usa papas con fines medicinales, debe consultar a su médico cuidadosamente para evitar cualquier efecto secundario no deseado.

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Estos son 27 usos de las papas para la salud y la belleza que nos gustaría presentarle en este artículo. Esperamos que este artículo le resulte útil e informativo. Cualquier pregunta puede dejarse en la sección de comentarios. Contestaremos tan pronto como podamos. Gracias por leer el post.

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