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Después de una noche de sueño reparador y tranquilo, uno recibe la mañana con felicidad. Pero, ¿y si la felicidad dura poco? Las articulaciones rígidas estropean el estado de ánimo durante todo el día. La rigidez en la espalda, las rodillas o incluso los pies es una queja común en los pacientes de edad avanzada. Junto con la edad, sus huesos, músculos y articulaciones no cooperan bien. Pero también podría haber otras causas de rigidez en las articulaciones.
¿Qué causa las articulaciones rígidas por la mañana?
La ortopedia en todo el mundo sugiere dos razones básicas para la rigidez de las articulaciones por la mañana. Son:
1. Osteoartritis (desgaste debido al envejecimiento)
Cuando uno envejece, el cojín del cartílago comienza a secarse. Esto reduce la lubricación en la articulación. Además, con la edad, el líquido sinovial secretado disminuye y los músculos y tendones débiles se tensan durante el sueño. Ésta es la causa más común de osteoartritis.
2. Artritis reumatoide (inflamación e hinchazón)
Para algunas personas, junto con la rigidez, las articulaciones experimentarán dolor, inflamación e hinchazón. Esto podría deberse a la artritis reumatoide . La AR es un trastorno autoinmune inflamatorio crónico. Puede ocurrir en cualquier momento entre los 30 y los 60 años de edad. En la AR, el sistema inmunológico afecta el revestimiento de las articulaciones que causa rigidez y dolor. Si no se trata, puede corroer el hueso e incluso deformar las articulaciones.
Aparte de estas dos causas conocidas, existen otras enfermedades raras que pueden causar rigidez en las articulaciones por la mañana, a saber
- Lupus: Es una enfermedad autoinmune donde el cuerpo se ataca a sí mismo (órganos y tejidos) y es de naturaleza crónica. El lupus no se puede curar, pero se puede controlar con el tratamiento adecuado.
- Bursitis: las bolsas son sacos llenos de líquido que amortiguan el hueso y las articulaciones del ligamento. Cuando estos sacos se inflaman, provoca rigidez en las articulaciones. Esto ocurre principalmente en articulaciones grandes como el codo, la cadera o el hombro.
- Gota: este es un tipo de artritis que generalmente se observa en mujeres que están cerca de la menopausia. Provoca una rigidez articular repentina y dolor con sensibilidad.
- Cáncer de hueso: esta afección es poco común, pero el cáncer de hueso también causa rigidez en las articulaciones por la mañana junto con dolor e hinchazón cerca del hueso.
Diagnóstico
La rigidez matutina de la articulación es un pequeño episodio de dolor. Una vez que el músculo se calienta y las articulaciones se mueven con cuidado, estos síntomas desaparecen y uno puede volver a su rutina diaria. En el caso de la AR, los síntomas y el dolor tardan un tiempo en calmarse. Cuando uno experimenta estos síntomas a diario, es mejor visitar a un ortopédico y hacerse un examen médico a fondo para identificar la causa real de la rigidez.
Remedios
La osteoartritis no se puede revertir, pero el dolor se puede controlar y reducir. La AR y otras causas se pueden controlar con los siguientes consejos:
- Empiece el día con ejercicios de calentamiento.
- Incluir ácidos grasos omega-3 en los alimentos
- Control de peso
- Un baño tibio en la ducha.
- Comida nutritiva
- Analgésicos y antiinflamatorios.
- Masajear las articulaciones doloridas