El cuerpo humano cuenta con un consumo equilibrado de hidratos de carbono, proteínas y grasas para que funcione correctamente. Si las escalas se alejan demasiado de la marca en instrucciones dietéticas específicas, pueden aparecer signos de una nutrición inadecuada, y el sudor que huele a amoníaco es uno de esos. Afortunadamente, si el entrenamiento te deja oliendo en algún lugar entre limpiador de fuerza industrial y orina fresca de gato, hay una solución bastante Sencilla.
Causas principales del sudor que huele a amoníaco
Los hidratos de carbono son los motores de la producción de energía en el cuerpo y las grasas funcionan sus copias de seguridad sobrealimentadas. Las proteínas también son increíblemente cruciales para la función corporal adecuada, incluido el inicio de un poco de jugo adicional si es necesario, pero es mejor si se dejan principalmente para cubrir sus otras responsabilidades. Algunos ejemplos de muchas funciones de las proteínas consisten en formar elementos estructurales como colágeno y tejido conectivo, inducir el movimiento muscular, regular los mecanismos físicos y transportar compuestos sobre el cuerpo. Es suficiente para mantener ocupado cualquier aminoácido.
Una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos generalmente es lo que causa el sudor apestoso de amoníaco. Esencialmente, funciona así. Cuando alguien con este tipo de dieta comienza a funcionar, se requiere rápidamente que su cuerpo dependa de proteínas para obtener la energía necesaria. Para hacer esto, los aminoácidos se dividen en varios componentes, partes de los cuales se convierten en glucosa. Otros componentes que salen del proceso son los productos de desecho, y si el cuerpo no puede administrar todo lo que le envían su método, los restos se eliminan a través de la piel. El amoníaco es una forma que pueden tomar los desechos listos para usar.
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En general, el amoníaco (muy malo en grandes cantidades) se convertiría en urea (menos malo en grandes cantidades) y expulsado de forma segura a través de la orina. Demasiado amoníaco, y el cuerpo vuelve a la seguridad de su antigua limpieza: sudor. Y sudor maloliente por eso. De lo contrario, una sobrecarga de amoníaco puede afectar las funciones neurológicas y causar cansancio muscular.
Si cortar la proteína y aumentar los carbohidratos no es suficiente, intente beber más agua. El agua diluirá el amoníaco, junto con facilitará la excreción. También tenga en cuenta que si un aroma de amoníaco se origina en la boca, no está relacionado con la sudoración y el ejercicio o está acompañado de otros síntomas graves, podría ser un signo de algo importante como una enfermedad hepática grave o una insuficiencia renal inminente. Un médico debe ser consultado lo antes posible.
Si estás buscando correr un maratón o participar en alguna otra actividad atlética exhaustiva, puede ser difícil evitar oler como el amoníaco cuando cruzas la línea de meta, porque se alarga y el entrenamiento agotador hace que el cuerpo sea especialmente susceptible. Pero oye, acabas de correr una maratón, ¿verdad? No se preocupe si huele un poco de miedosa después: pasará.