Contenidos útiles
Los clavos son botones florales que provienen del árbol del clavo y esta pequeña especia tiene un montón de propiedades nutritivas y curativas. Estas pequeñas especias tienen un fuerte sabor a menta que es básicamente conocido por sus propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias que ayudan a tu cuerpo a combatir muchas enfermedades.
Sólo una cucharadita de estas diminutas especias está cargado con fibra, vitaminas C y vitamina K . También contiene manganeso que ayuda a estimular la función de la memoria, mientras que la vitamina C y la vitamina K refuerzan su inmunidad y previenen los coágulos de sangre. Esta especia se ha utilizado para dar sabor a bebidas calientes y condimentar diferentes alimentos. Los clavos también tienen propiedades medicinales que pueden ayudar a la buena salud del hígado y estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Originaria de Indonesia, esta especia se utiliza actualmente en sopas, carnes, arroces y salsas. El nombre clavo se deriva de la palabra latina clavus que significa clavo debido a su parecido con un clavo. Aunque esta especia se ha utilizado en muchas tradiciones culinarias durante siglos, los investigadores ahora han comenzado a comprender sus beneficios para la salud.
Tabla nutricional de clavo:
Todos sabemos que los clavos son buenos para nosotros, pero la pregunta sigue siendo ¿de qué manera son buenas estas pequeñas especias para nosotros? Aquí hay una tabla nutricional de clavo que le dará una mejor comprensión de sus beneficios para la salud.
Tabla de vitaminas:
Toda la información mencionada anteriormente se refiere a lo que los clavos tienen básicamente en general. Estas son algunas de las vitaminas que contienen los clavos.
Electrolitos:
Los electrolitos permiten que las células produzcan energía para el cuerpo y mantienen fuerte su inmunidad. Los electrolitos se pueden ver en forma de sodio y potasio, por ejemplo, y esto ayuda a mover el agua y los líquidos en su cuerpo. Estos son algunos de los electrolitos que contienen los clavos.
Minerales:
Al igual que con las vitaminas, los minerales ayudan a que su cuerpo crezca y desarrolle una inmunidad fuerte. Esto significa que su cuerpo usa minerales por una serie de razones, como desarrollar huesos más fuertes y mantener un ritmo cardíaco normal. Estos son algunos de los tipos de minerales que tiene el clavo.
Fitonutrientes:
Los fitonutrientes son producidos por plantas que los utilizan como arma contra sus presas. Puede que no sea bueno para usted, pero tiene ciertos tipos de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que previenen a su cuerpo de ciertos tipos de enfermedades. Estos son algunos de los fitonutrientes que tiene el clavo.
Por supuesto, las especias se utilizan en muchos de nuestros alimentos, pero no puede seguir añadiéndolas a su rutina. Se aconseja no consumir más de 3 dientes al día.
Beneficios saludables de los clavos:
Ahora que conoce la cantidad de nutrición que le ofrece el clavo, permítanos comprender los beneficios básicos para la salud de agregar clavo a su comida diaria.
1. Lucha contra el cáncer:
Se dice que el clavo previene los tumores cancerosos y ayuda en la muerte de las células cancerosas. El eugenol es la propiedad principal del clavo que ayuda a prevenir el cáncer . También es rico en antioxidantes que pueden prevenir que su cuerpo contraiga una serie de enfermedades. Estos antioxidantes también evitan la inflamación.
2. Previene la diabetes:
La nigericina es el principal compuesto que se encuentra en el clavo y que ayuda a prevenir la diabetes . También ayuda a mejorar la secreción de insulina y las células para producir más insulina. Esto significa que si el clavo de olor se consume como parte de una dieta equilibrada, sus niveles de azúcar en sangre pueden estabilizarse.
3. Ayuda a la buena digestión:
Hay ciertos compuestos que se encuentran en el clavo que pueden reducir las úlceras de estómago y esto se debe al aceite que contienen. Este aceite aumenta el grosor del moco gástrico y, por lo tanto, protege el revestimiento del estómago de desarrollar cualquier tipo de úlceras. Recuerde siempre que un estómago sano significa una digestión sana. Entonces, todo lo que necesita hacer es simplemente agregar 3 dientes a su comida diaria y podrá aprovechar sus beneficios.
4. Ayuda a la buena salud respiratoria:
El aceite de clavo ayuda a tratar la bronquitis, el resfriado y la tos, incluido el asma . El clavo consiste en aceite que calmará el tracto respiratorio. También tiene efectos inflamatorios en su cuerpo que pueden prevenirlo de una serie de enfermedades a las que es propenso. Todo lo que necesita hacer es aplicar un poco de aceite de clavo en el pecho y cerca de la nariz y esto le ayudará a obtener alivio. Si no te gusta aplicarte aceite en la piel, también puedes agregarlo a un vaso de agua tibia y consumirlo como té. En caso de que sufra de dolor de garganta , todo lo que necesita hacer es masticar un pequeño trozo de clavo de olor y esto lo ayudará a mejorar en poco tiempo.
5. Ayuda en la circulación sanguínea y alivia el estrés:
Nuevamente, el aceite de clavo puede ayudar en la circulación sanguínea, ya que esto afecta el metabolismo y la temperatura corporal de su cuerpo. Las propiedades antioxidantes que se encuentran en el clavo pueden purificar su sangre y masajear suavemente su cuerpo con aceite de clavo puede ayudarlo a aliviar el estrés.
6. Ayuda en la salud dental:
La enzima eugenol presente en el clavo proporciona alivio para su salud. Esta sustancia tiene propiedades antibacterianas que te ayudan a lidiar con el dolor y los factores que sufre el cuerpo. El mejor remedio para controlar el dolor de muelas es colocar un trozo de clavo de olor en la boca, humedecerlo con saliva y luego empezar a masticarlo suavemente. El aceite que libera el clavo ayuda a combatir el dolor. Si su dolor de muelas es severo, entonces debe triturar el diente y agregar el polvo a sus dientes.
7. Remedio para el dolor de cabeza:
El clavo tiene propiedades refrescantes y calmantes que pueden hacer maravillas para usted, incluida la lucha contra un fuerte dolor de cabeza. Para vencer ese fuerte dolor de cabeza, debes triturar algunos dientes y ponerlos en un pañuelo. Ahora necesitas inhalarlos y esto eliminará ese fuerte dolor de cabeza que estás sufriendo. Además, puede agregar un poco de aceite de clavo al polvo triturado y aplicarlo sobre la frente. Esto agregará un poco de alivio.
8. Ayuda a tratar el acné:
Se dice que el aceite de clavo es la cura adecuada si padece acné . Son las propiedades antifúngicas y antibacterianas del clavo las que ayudan a combatir esta afección. El aceite de clavo también ayuda a mejorar la salud de la piel al matar las bacterias malas y combatir la inflamación.
9. Lucha contra la inflamación:
El clavo tiene la capacidad de combatir la inflamación en la boca y la garganta. Según un estudio de la Universidad de Florida, se identificó que las personas que consumían clavo de olor todos los días tenían un menor riesgo de inflamación en la boca y la garganta. Si sufre de inflamación durante mucho tiempo, esto puede causar artritis, pero consumir clavo de olor a diario con moderación puede evitar que eso suceda.
Otros usos saludables del clavo:
Los clavos se pueden usar para muchos otros propósitos además de ayudar a su cuerpo a funcionar correctamente. Puede utilizar el clavo para cocinar y esto puede ayudar a mejorar su salud. Sin embargo, aquí hay algunas otras formas en las que los clavos pueden beneficiarlo.
- Puede utilizar clavo para cocinar varios platos.
- Puede agregar algunos clavos en polvo conectándolos a tierra. Esto agregará un aroma que hará que su pastel huela muy bien.
- Puede agregar 2 dientes a su té de la mañana y sentirse relajado.
- ¿Sabías que el clavo también se usa como insecticida? Todo lo que necesitas hacer es bañar a tu mascota en agua y agregarle un poco de aceite de clavo a su cuerpo. Esto mantendrá alejadas a esas desagradables pulgas.