Diarrea y estreñimiento: todo lo que necesita saber

La digestión y la excreción son procesos vitales importantes en los seres vivos. Los alimentos que se ingieren se descomponen y los nutrientes se absorben en el intestino delgado. El exceso de agua se absorbe en el intestino grueso y el proceso de excreción elimina la materia fecal de desecho. Sin embargo, si el proceso de excreción es anormal, se pueden experimentar molestias y dificultades. La diarrea y el estreñimiento son las dos anomalías más comunes que afectan las deposiciones en los seres vivos.

Diarrea

Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre la diarrea:

  1. Cada uno tiene una evacuación intestinal diferente. Cuando uno tiene heces blandas y líquidas combinadas con dolor de estómago y ganas de defecar, la condición se conoce como diarrea.
  2. Normalmente se cura con el tiempo.
  3. La diarrea puede deberse a una infección por un virus o una bacteria.
  4. La intoxicación alimentaria y la diarrea del viajero también son comunes en personas que viven sin maletas.
  5. La diarrea aguda dura aproximadamente 2 días y la diarrea crónica puede durar semanas y requiere atención médica.

Estreñimiento

Aquí hay algunos datos sobre el estreñimiento:

  1. El problema de no experimentar la necesidad de vaciar los intestinos se conoce como estreñimiento.
  2. El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más comunes.
  3. Las heces duras, las deposiciones secas y la frecuencia de defecación de tres veces por semana son síntomas comunes del estreñimiento.
  4. La falta de agua y fibra en la dieta es la causa más común de estreñimiento.
  5. A veces, el estrés y otras afecciones médicas como el embarazo, pueden inducir el estreñimiento.

Causas

Las causas de la diarrea incluyen:

  1. Gripe estomacal,
  2. Cambio de dieta
  3. Cambio climático
  4. Infección transmitida por el agua, etc.

Las causas comunes de estreñimiento son:

  1. Deshidración
  2. Acumulación de calor corporal
  3. Estrés
  4. Miedo a evacuar heces duras (especialmente en niños)

En algunos casos, los pacientes con post-diarrea pueden experimentar estreñimiento temporal ya que la dieta durante los movimientos sueltos se compone de pan, arroz, manzana y tostadas. De manera similar, después de la gripe estomacal, la inflamación de los músculos del intestino grueso puede causar estreñimiento o diarrea a menos que la inflamación se cure por completo. También durante el embarazo, las personas experimentan diarrea y estreñimiento a medida que las madres gestantes cambian su dieta y comienzan con suplementos de hierro. El hierro puede causar estreñimiento en muchas personas.

¿Es normal el estreñimiento después de la diarrea?

Aunque la diarrea y el estreñimiento tienen diferentes causas, es perfectamente normal si se observan signos de estreñimiento y diarrea juntos. Especialmente en el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad del intestino irritable y la enfermedad de Crohn, se puede experimentar diarrea seguida de estreñimiento de una manera cíclica conocida como ciclo de diarrea por estreñimiento. En este ciclo, uno experimenta malestar, pavor y retraso.

Prevención y tratamiento

  1. La diarrea y el estreñimiento se pueden prevenir siguiendo un plan de dieta definido.
  2. Incluyendo mucha agua, frutas y fibras insolubles en la dieta, se puede controlar el estreñimiento.
  3. Del mismo modo, comer cantidades limitadas del exterior y comer alimentos higiénicos puede ayudar a estar a salvo de la diarrea.
  4. Junto con la comida, la higiene personal también previene las infecciones.
  5. Caminar, hacer ejercicio y mantener la elasticidad de los músculos rectales ayudan a tener una evacuación intestinal ordenada.

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