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La digestión y la excreción son procesos vitales importantes en los seres vivos. Los alimentos que se ingieren se descomponen y los nutrientes se absorben en el intestino delgado. El exceso de agua se absorbe en el intestino grueso y el proceso de excreción elimina la materia fecal de desecho. Sin embargo, si el proceso de excreción es anormal, se pueden experimentar molestias y dificultades. La diarrea y el estreñimiento son las dos anomalías más comunes que afectan las deposiciones en los seres vivos.
Diarrea
Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre la diarrea:
- Cada uno tiene una evacuación intestinal diferente. Cuando uno tiene heces blandas y líquidas combinadas con dolor de estómago y ganas de defecar, la condición se conoce como diarrea.
- Normalmente se cura con el tiempo.
- La diarrea puede deberse a una infección por un virus o una bacteria.
- La intoxicación alimentaria y la diarrea del viajero también son comunes en personas que viven sin maletas.
- La diarrea aguda dura aproximadamente 2 días y la diarrea crónica puede durar semanas y requiere atención médica.
Estreñimiento
Aquí hay algunos datos sobre el estreñimiento:
- El problema de no experimentar la necesidad de vaciar los intestinos se conoce como estreñimiento.
- El estreñimiento es uno de los problemas digestivos más comunes.
- Las heces duras, las deposiciones secas y la frecuencia de defecación de tres veces por semana son síntomas comunes del estreñimiento.
- La falta de agua y fibra en la dieta es la causa más común de estreñimiento.
- A veces, el estrés y otras afecciones médicas como el embarazo, pueden inducir el estreñimiento.
Causas
Las causas de la diarrea incluyen:
- Gripe estomacal,
- Cambio de dieta
- Cambio climático
- Infección transmitida por el agua, etc.
Las causas comunes de estreñimiento son:
- Deshidración
- Acumulación de calor corporal
- Estrés
- Miedo a evacuar heces duras (especialmente en niños)
En algunos casos, los pacientes con post-diarrea pueden experimentar estreñimiento temporal ya que la dieta durante los movimientos sueltos se compone de pan, arroz, manzana y tostadas. De manera similar, después de la gripe estomacal, la inflamación de los músculos del intestino grueso puede causar estreñimiento o diarrea a menos que la inflamación se cure por completo. También durante el embarazo, las personas experimentan diarrea y estreñimiento a medida que las madres gestantes cambian su dieta y comienzan con suplementos de hierro. El hierro puede causar estreñimiento en muchas personas.
¿Es normal el estreñimiento después de la diarrea?
Aunque la diarrea y el estreñimiento tienen diferentes causas, es perfectamente normal si se observan signos de estreñimiento y diarrea juntos. Especialmente en el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad del intestino irritable y la enfermedad de Crohn, se puede experimentar diarrea seguida de estreñimiento de una manera cíclica conocida como ciclo de diarrea por estreñimiento. En este ciclo, uno experimenta malestar, pavor y retraso.
Prevención y tratamiento
- La diarrea y el estreñimiento se pueden prevenir siguiendo un plan de dieta definido.
- Incluyendo mucha agua, frutas y fibras insolubles en la dieta, se puede controlar el estreñimiento.
- Del mismo modo, comer cantidades limitadas del exterior y comer alimentos higiénicos puede ayudar a estar a salvo de la diarrea.
- Junto con la comida, la higiene personal también previene las infecciones.
- Caminar, hacer ejercicio y mantener la elasticidad de los músculos rectales ayudan a tener una evacuación intestinal ordenada.