Embarazo con colitis ulcerosa: dieta a seguir - Remedios caseros
El embarazo

Embarazo con colitis ulcerosa: dieta a seguir

Obtener el equilibrio adecuado de nutrientes es constantemente importante cuando tiene colitis ulcerosa. Pero cuando está embarazada y tiene CU, es absolutamente necesario seguir una dieta saludable para asegurarse de que su bebé tenga suficiente nutrición para crecer y prosperar.

Los problemas intestinales pueden ocurrir a diario en personas con colitis ulcerosa. Este doloroso tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que causa inflamación y llagas en el revestimiento del tracto intestinal, puede realmente afectar la dieta.

Cuando las personas sienten dolor, no desean comer, entonces su nutrición sufre, explica Susan L. Mikolaitis, RD, LDN, dietista de investigación científica en el departamento de gastroenterología y nutrición en la Universidad Rush en Chicago.

Estos son algunos métodos para mejorar su nutrición durante el embarazo, e incluso antes de quedar embarazada. Colitis ulcerativa y dieta del embarazo

¿Qué dieta será buena para la mujer embarazada con colitis ulcerosa? Cuando tenga dudas sobre qué comer, siga la MiPirámide del embarazo del gobierno. Esta dieta bien equilibrada incluye los nutrientes que necesita durante el embarazo:

  • Panes y cereales fortificados
  • Verduras (como zanahorias, batatas, espinacas, verduras preparadas, calabaza, tomates y pimientos rojos dulces).
  • Frutas (como melón, melón dulce, mangos, ciruelas pasas, plátanos, albaricoques, naranjas, toronjas y aguacate).
  • Leche (leche y yogur bajos en grasa o sin grasa), si no es intolerante a la lactosa.
  • Carne y frijoles (frijoles y guisantes preparados, nueces y semillas, carne magra y pollo).
  • Pescado.

Obviamente, eso puede ser mucho más fácil decirlo que hacerlo. La enfermedad de la madrugada por sí sola podría hacer que rechaces muchos de los alimentos en la lista. Y para muchas mujeres con colitis ulcerosa, algunos de los alimentos más saludables también pueden desencadenar los síntomas.

Ajuste su dieta según cómo se sienta, sin embargo tenga cuidado de no evitar los alimentos saludables que realmente necesita. Más bien, hazte innovador para obtenerlos en:.

Grains. Algunas personas con colitis ulcerosa tienen problemas para comer cereales, arroz y pan. Sin embargo, estos granos integrales son necesarios ya que se fortalecen con ácido fólico, un nutriente que ayuda a prevenir la espina bífida y otros defectos congénitos del tubo neural.

Si los granos integrales activan los síntomas de la colitis ulcerosa, puede probar la quinua y el amaranto. Es menos probable que desencadenen sus síntomas de CU.

Verduras y frutas. Si le molestan, intente con fruta o jugo de verduras en su lugar. Solo asegúrate de que sea 100% jugoso, sin azúcar agregado.

“El azúcar no es bueno para los pacientes con EII”, le dice Mikolaitis a WebMD. Las bacterias parecen ser parciales a los disacáridos, una especie de azúcar que consiste en azúcar de mesa. “Y creemos que las bacterias juegan un papel muy importante en los brotes de la enfermedad”, afirma.

Beba jugo pasteurizado para que no contraiga E. coli u otra enfermedad transmitida por los alimentos, que puede amenazar a su bebé .

Pescado. Su médico puede haber sugerido que coma más pescado debido al hecho de que es rico en ácidos grasos omega-3. Se cree que los Omega-3 reducen la inflamación, lo que puede ser útil para una enfermedad inflamatoria como la colitis ulcerosa.

Sin embargo, debes asegurarte de no comer pescado con alto contenido de mercurio durante el embarazo. Quédese con pescado bajo en mercurio, como salmón, atún ligero enlatado, abadejo, bagre y camarones. Prevenga los rangos altos de mercurio como el atún de aleta amarilla, el blanquillo, el tiburón, el pez espada y el atún blanco.

Finalmente, asegúrese de beber suficiente agua. Tener colitis ulcerosa activa durante el embarazo puede implicar más diarrea. Esto puede llevar a la deshidratación si no reemplaza el líquido que pierde.

Complementando su colitis ulcerosa Dieta para el embarazo

Ya sea que esté tratando de concebir o esté embarazada, su dieta va a requerir un poco de impulso de una suplemento vitamínico.

“Todas las mujeres que piensan en la concepción deben comenzar con una vitamina prenatal, y nuestros pacientes no son diferentes”, dice Uma Mahadevan, MD, director de investigación científica en el Centro para la Colitis y la Enfermedad de Crohn y profesor asociado de medicamento en la Universidad de California, San Francisco.

Una vitamina prenatal diaria también puede ayudar a cambiar los nutrientes que pierde por la diarrea.

Pregúntele a su médico si necesita suplementos adicionales si no está obteniendo suficientes nutrientes específicos. La escasez de vitamina D, calcio, potasio y magnesio es común en las personas con EII, según AutoridadConsejo.com.

También podría necesitar ácido fólico adicional, debido al hecho de que la UC y algunos medicamentos que puede tomar lo hacen es más difícil para su cuerpo absorber ácido fólico.

Las personas con colitis ulcerosa son más susceptibles a desarrollar anemia, una falta de glóbulos rojos que puede ser causada por una deficiencia de hierro. Conseguir hierro adicional es vital. Pero a menudo el hierro en las vitaminas prenatales puede causar problemas a las mujeres con EII.

“Para los pacientes que tienen colitis ulcerativa activa, los pacientes que están quemando con fulgor, pueden ser extremadamente exigentes en el sistema digestivo”, afirma Mahadevan. Continúe probando diferentes formulaciones vitamínicas hasta que descubra una que pueda soportar.

Embarazo y CU: aumento de peso

Algunas mujeres con colitis ulcerosa luchan por mantener el peso recomendado para su estatura. Tener un peso inferior al normal puede aumentar el riesgo de dar a luz a un bebé con bajo peso.

¿Qué es saludable? Si tenía un peso normal cuando quedó embarazada debe intentar aumentar de 25 a 35 libras durante el embarazo. Aumente eso a 28 a 40 libras si comenzó su embarazo con bajo peso.

En lugar de apuntar a comer 3 comidas grandes al día, coma cinco comidas de tamaño más pequeño para que sea mucho más fácil para su sistema digestivo. Si tiene que evitar ciertos alimentos debido a que parecen causar síntomas de colitis ulcerosa, solicite a un dietista que lo ayude a tomar las decisiones más saludables de los alimentos que tiene la capacidad de comer.

Será mucho más fácil para ellos. usted para alcanzar un peso saludable si comienza su embarazo correctamente. “Si las mujeres con colitis ulcerosa están considerando embarazarse, siempre es mejor apuntar a la remisión de la enfermedad antes de intentarlo seriamente”, afirma Mikolaitis.

Cuando sus síntomas están bajo control, es más fácil para usted comer bien. Y cuanto mejor coma, mejor será para su colitis ulcerosa y sus probabilidades de tener un embarazo saludable.

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