Función de magnesio en el cuerpo humano - Remedios caseros
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Función de magnesio en el cuerpo humano

Sin magnesio no podríamos producir energía, nuestros músculos estarían en un estado de contracción a largo plazo, y no podríamos cambiar los niveles de colesterol producidos y lanzados al torrente sanguíneo.

Función del magnesio en el cuerpo humano Los iones magnesio regulan más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo a través de su papel como cofactores enzimáticos. También desempeñan un papel importante en las reacciones que crean y usan ATP, el sistema básico de energía dentro de las células del cuerpo.

Una lista de las funciones del magnesio

¿Por qué el magnesio tiene un efecto de tan largo alcance en la ¿cuerpo? El truco es cómo funciona dentro de las células, incluso ahora es un tema de intenso estudio de investigación con revistas completas dedicadas a su investigación.

En este artículo, descubra cómo el magnesio controla y preserva:

  • Actividad enzimática, que hace posible para innumerables procesos bioquímicos
  • Producción de energía y ATP, el sistema de almacenamiento de energía de las células del cuerpo
  • ADN y ARN, instrucciones internas del cuerpo para construir proteínas y células nuevas
  • Balance mineral, necesario para preservar vida celular

¿Qué es el magnesio? Comprender el magnesio iónico y la química del cuerpo

El magnesio es el segundo aspecto más abundante dentro de las células humanas y el cuarto más cargado de iones favorablemente cargado en el cuerpo humano. Dentro de las células del cuerpo, sirve en realidad cientos de funciones.

En la naturaleza, el magnesio puede descubrirse en muchas formas diferentes, unidas con otros átomos, tales como:

  • Cloruro de magnesio, descubierto naturalmente en el mar
  • Magnesita , la sal de roca insoluble también conocida como carbonato de magnesio
  • En la materia vegetal, como el elemento principal en la clorofila

El magnesio es el segundo componente más abundante dentro de las células humanas.

Un tipo de fácil acceso y rápido el magnesio es cloruro de magnesio. Debido a que es soluble en agua, el cloruro de magnesio se disocia fácilmente, aumentando la tasa de absorción.

Toda la materia prima -plantas, animales y el cuerpo- está compuesta por combinaciones de elementos tales como oxígeno, carbono e hidrógeno.

Estos pequeños cimientos se unen para producir los compuestos que comprenden nuestro:

  • Tejidos
  • Fluidos corporales
  • Componentes pequeños que regulan la función del cuerpo

Oxígeno, carbono, hidrógeno y nitrógeno forman el base de compuestos encontrados en toda la materia viva. Más allá de los compuestos desarrollados a partir de estos cuatro componentes más típicos, el resto del contenido del cuerpo está compuesto de minerales.

El magnesio es un macro-mineral que, a diferencia del oligoelemento, el cuerpo necesita en grandes cantidades. El calcio, la sal y el potasio son también macro-minerales. El cuerpo promedio contiene aproximadamente 25 gramos de magnesio, entre los 6 minerales importantes que se deben suministrar en la dieta.

Cuando el magnesio ingresa al cuerpo a través de alimentos, suplementos o aplicaciones tópicas, se descompone y se inicia para formar magnesio independiente. átomos o “iones”. En su forma iónica, el magnesio tiene una carga favorable, generalmente indicada como Mg2 +.

Los cationes de magnesio funcionan como parte de la estructura del cuerpo a través de su presencia en el hueso. Pero quizás sea más vital su función como reguladores celulares en numerosas reacciones en cadena en todo el cuerpo.

Magnesium Powers Our Enzymes

El magnesio es vital para más de 300 respuestas bioquímicas conducidas por enzimas que ocurren en el cuerpo casi de manera constante.

Todos los nutrientes utilizados por el cuerpo funcionan como:

  • Fuentes de energía
  • Bloques de construcción para estructuras corporales
  • Los elementos tenían que administrar y administrar las muchas funciones del cuerpo

Como la mayoría de las vitaminas, el magnesio el papel es principalmente regulador. Permite que las enzimas funcionen adecuadamente, lo que a su vez hace posible una gran parte de la reacción en cadena del cuerpo.

Las enzimas son la base de la capacidad del cuerpo para operar mientras sostienen la vida. Muchas de las reacciones químicas necesarias que realiza el cuerpo, como la descomposición de los azúcares en el sistema gastrointestinal, por lo general se pueden realizar bajo condiciones de calor o acidez extremas. Las enzimas, sin embargo, permiten que estas reacciones ocurran sin dañar los frágiles tejidos y órganos del cuerpo.

Sin embargo, las enzimas no funcionan solas. Los compuestos conocidos como cofactores enzimáticos necesitan administrar las funciones de las enzimas para controlar la tasa de respuestas dentro del cuerpo. Estos cofactores funcionan como “secretos” de los interruptores dentro de cada enzima, lo que le aconseja comenzar o detener la actividad.

El magnesio es uno de los cofactores más comunes en el cuerpo. Su existencia es importante para:

  • Desglose de glucosa y grasas
  • Producción de proteínas, enzimas y antioxidantes como glutatión
  • Desarrollo de ADN y ARN
  • Guía de producción de colesterol

Sin cofactores enzimáticos, que incluyen tanto agentes hormonales como minerales cruciales como el magnesio, las reacciones podrían fácilmente descontrolarse. De hecho, incluso pequeños desequilibrios pueden afectar crónicamente el nivel de eficiencia y salud del cuerpo.

Por lo tanto, la función del magnesio como cofactor enzimático se puede ver como comparable al papel crucial que desempeñan los agentes hormonales de nuestro cuerpo. La distinción importante, sin embargo, es que nuestro cuerpo puede fabricar la mayoría de los agentes hormonales utilizando una base estándar. El magnesio, por otro lado, no puede ser producido por el cuerpo, necesita ser absorbido.

En el mismo método que sufren los sistemas físicos múltiples en casos de falla de tiroides o resistencia a la insulina, la escasez de magnesio tiene implicaciones significativas para la nivel de funcionamiento del cuerpo.

Controladores de Magnesio Nuestra Fuente de Combustible

El Magnesio es un componente necesario del proceso de producción de energía que tiene lugar dentro de las estructuras pequeñas dentro de las células.

El ATP de la partícula o trifosfato de adenosina es la unidad fundamental de energía utilizada en las células humanas. Muchas de las funciones llevadas a cabo por las células requieren ATP para proporcionar la energía para la acción. Estos consisten en:

  • Contracción de la fibra muscular
  • Síntesis de proteínas
  • Reproducción celular
  • Transporte de sustancias a lo largo de la barrera celular

El ATP puede considerarse combustible para las actividades de la célula, de la misma manera que la gasolina alimenta un automóvil.

Las mitocondrias dentro de la célula funcionan como las plantas de energía de la célula y producen continuamente ATP mediante la transformación de sistemas simples de glucosa, ácidos grasos o aminoácidos. Sin la existencia de magnesio adecuado, los nutrientes que ingerimos podrían no metabolizarse en unidades utilizables de energía.

Además, el tipo en el que existe ATP y que se usa suele ser MgATP, magnesio complejado con ATP. Estos sistemas MgATP deben existir para mantener el movimiento, realizar mantenimiento celular y mantener un equilibrio saludable de minerales dentro y fuera de las células.

La conexión de ATP y magnesio puede tener un gran impacto en la transmisión nerviosa, la calcificación de tejidos y capilares, y la excitación muscular, destacando la importancia de mantener niveles adecuados de magnesio.

El magnesio protege nuestro ADN

Los estudios han demostrado que la síntesis de ADN se desacelera por la insuficiencia de magnesio. El ADN o ácido desoxirribonucleico es el código hereditario del cuerpo, utilizado en la construcción de proteínas y la reproducción de células. Las células de nuestro cuerpo están siendo reemplazadas constantemente por nuevas células. Varios tipos de renovación celular a diferentes velocidades, con una edad promedio de una célula en el cuerpo aproximada a los 7 años.

Los estudios de investigación han revelado que la síntesis de ADN se desacelera por la insuficiencia de magnesio.

Por lo tanto, es particularmente esencial que nuestro ADN permanezca estable, evitando anomalías que puedan afectar adversamente la función celular.

La estabilidad del ADN se basa en parte en el magnesio. El magnesio no solo estabiliza las estructuras del ADN, también funciona como un cofactor en el trabajo de reparación del daño del ADN por mutágenos ambientales. Combinado con ATP, el magnesio también ayuda en la producción saludable de ARN, responsable de “leer” ADN y producir las proteínas utilizadas en nuestro cuerpo.

El magnesio regula nuestro equilibrio electrolítico

Dentro de cada célula del cuerpo, un equilibrio adecuado de contenido mineral debe ser preservado. La función del magnesio en el equilibrio saludable (“homeostasis”) de minerales importantes como el calcio, sodio y el potasio afecta la conducción de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y los ritmos cardíacos.

El cuerpo permite que los iones minerales fluyen dentro y fuera de la célula del fluido extracelular, dependiendo de las concentraciones dentro o fuera de la célula. Los minerales, en su tipo iónico, intentan ajustar sus concentraciones fluyendo a través de canales de membrana abiertos creados para permitir el movimiento de iones, partículas de agua y pocos compuestos solubles en agua.

Sin embargo, los niveles ideales para los minerales dentro y fuera de las células es no es equivalente, ya que los minerales sirven para varios propósitos dentro del cuerpo y las células. Para mantener las células sanas, se debe mantener una circulación como la siguiente.

Dentro de las células Fuera de las células
Calcio Baja Alta
Sodio Baja Alto
Magnesio Alto Bajo
Potasio Alto Bajo

Debido a que la propensión de los iones a ajustarse a través de las membranas, como el agua que fluye hacia el mar, la célula necesita mover activamente iones hacia o desde la célula, usando energía para desarrollar un equilibrio saludable utilizando “bombas de intercambio” especiales.

Estas bombas de intercambio mineral llevan a cabo una de las funciones más importantes de la membrana celular, regulando la electricidad acción posible dentro y fuera de la célula, y mantenimiento de la homeostasis de minerales en el cuerpo. Sin los esfuerzos continuos de las bombas de intercambio, las células se inundarían de calcio y sodio, y de potasio y magnesio mientras se liberaban para alcanzar un equilibrio.

Una de estas bombas de intercambio, conocida como bomba “sodio-potasio”, bombea sodio fuera de la célula a cambio de potasio. Incrustado en la membrana celular, la bomba de sodio y potasio es activada por el magnesio dentro de la célula.

La escasez de magnesio dificulta la bomba de sodio y potasio, permitiendo que el potasio escape de la célula, se pierda en la orina y potencialmente conduzca al potasio escasez (hipocalemia). Aquellos con una escasez de potasio reconocida, por lo tanto, típicamente no reaccionan al tratamiento hasta que la escasez de magnesio también se remedia.

Del mismo modo, el papel del magnesio en la pauta de calcio es crítico para su papel en la preservación de la salud cardíaca. El magnesio es un modulador reconocido del calcio, que compite con el calcio para entrar en las células y mantener muchos procesos celulares en equilibrio.

  • El impacto del magnesio en los vasos sanguíneos es uno de dilatación, mientras que el calcio promueve la contracción.
  • El magnesio es igualmente pensamiento para antagonizar la promoción del calcio de la coagulación de la sangre.

Protección de la función del magnesio

¿Qué es el magnesio? Un regulador crucial de la salud estándar.

El magnesio ha sido redescubierto como una clave olvidada para el bienestar general, y muchos científicos médicos recomiendan aumentar la dosis diaria recomendada (RDA), algunos recomiendan cantidades que duplican las recomendaciones actuales.

Para manejar miles de respuestas bioquímicas de forma continua, es necesario suficiente magnesio para alcanzar el equilibrio frágil necesario para la función del cuerpo. La protección de este frágil equilibrio debe considerarse un objetivo esencial para lograr una salud y un bienestar óptimos.

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