Mareos o sensación de desmayo es un síntoma normal durante el embarazo . Es más típico en el primer trimestre, sin embargo, puede experimentarlo durante todo el embarazo.
Causas
La principal causa de mareos en el embarazo se debe a los crecientes agentes hormonales que hacen que los vasos sanguíneos se relajen y ensanchen. Esto ayuda a aumentar el flujo de sangre a su bebé, pero ralentiza el retorno de la sangre en las venas hacia usted. Esto causa que la presión arterial alta sea más baja de lo normal, lo que puede disminuir el flujo sanguíneo a su cerebro, causando mareos por un breve período de tiempo.
Los niveles bajos de azúcar en la sangre también pueden provocar mareos cuando su cuerpo se adapta a los cambios en tu metabolismo Las mujeres que son anémicas o que tienen venas varicosas pueden ser más vulnerables a los mareos que otras. Durante el segundo trimestre, se pueden desencadenar mareos porque el útero en crecimiento ejerce presión sobre los vasos sanguíneos.
El mareo también puede ocurrir más adelante en su embarazo si empuja su espalda, permitiendo que el peso del bebé continúe su vena cava (una gran vena que transporta la sangre desde la parte inferior de su cuerpo hasta el corazón).
Prevención del mareo durante el embarazo
Hay varias sugerencias que puede seguir para minimizar la frecuencia de mareos durante el embarazo.
Estos son algunos recomendaciones útiles para disminuir el mareo:
- Evite estar de pie por períodos prolongados. Si debe pararse, asegúrese de mantener los pies alejados para ayudar a aumentar la circulación
- Levántese gradualmente, ya sea sentado o descansando (esto es especialmente importante cuando salga del baño).
- Coma con regularidad. Evite largos períodos de tiempo entre comidas; es mucho mejor comer durante el día.
- Evite los baños calientes o las duchas.
- Evite descansar sobre la espalda tan pronto como llegue a la mitad de su segundo trimestre.
- Use ropa holgada y cómoda para evitar la restricción flujo.
¿Qué hacer si se siente débil cuando está embarazada?
Hay un par de pasos que puede seguir para ayudar a aliviar la sensación de que se va a desmayar. Prevalece desmayarse durante el embarazo, así que tenga cuidado.
Estas son algunas recomendaciones prácticas:
- Evite levantarse rápidamente de una posición sentada o acostada. Esta es una razón común de mareos, aturdimiento y desmayo.
Si se siente débil, intente lo siguiente:
- siéntese o acuéstese y reduzca la cabeza.
- respire hondo.
- relaje cualquier ropa apretada.
- abrir las ventanas y avanzar hacia la circulación de aire.
- comer alimentos ricos en hierro.
Cuándo comunicarse con su proveedor de atención médica:
Debe contactar a su proveedor de atención médica al instante si su mareo es acompañado de sangrado vaginal y / o dolor en el abdomen. Esto podría ser un signo de embarazo ectópico, placenta baja o desprendimiento placentario.
También debe llamar a su proveedor de atención médica de inmediato si tiene mareos constantes o mareos acompañados de visión borrosa , dolores de cabeza o palpitaciones. Esto podría ser un síntoma de anemia severa o alguna otra enfermedad que podría tener un resultado desfavorable en su embarazo.